Snore Timeline vs. SnoreLab: Datenschutz, Preis und Aufnahme

Auf einen Blick

Preis

Snore Timeline ist kostenlos. Es gibt kein Abo, keine In-App-Käufe und keine Premium-Stufe. Was du in der ersten Nacht herunterlädst, behältst du, ohne dass später etwas gesperrt wird.

SnoreLab ist ein kostenloser Download mit einer echten Gratisversion. Laut FAQ kannst du damit deine Nacht aufnehmen, morgens Diagramme und Statistiken ansehen, das erfasste Audio anhören und Schnarchlösungen und Faktoren markieren. Nach deinen ersten 5 Sitzungen ändert sich das: Ab dann läuft die Gratisversion nicht mehr an 2 aufeinanderfolgenden Tagen.

Premium hebt diese Grenze auf. Laut FAQ ergänzt Premium BreathFlow und den Breathing Disturbance Index, den vollständigen Sitzungsverlauf, die Aufnahme der ganzen Nacht, Trends, Audio-Backup, Export, eine Erholungsbewertung und Soundscapes.

Der App-Store-Eintrag zeigt zehn Premium-Kaufoptionen von 5,99 $ bis 59,99 $. Darunter sind Monats-, Dreimonats- und Jahresabos sowie ein Einmalkauf für 7,99 $. Der Eintrag sagt nicht, welchen dieser Preise ein neuer Nutzer sieht.

Die Gratisversion reicht für eine Testwoche. Wer jede Nacht aufnehmen will, braucht Premium. Einen breiteren Blick auf Bezahlschranken wirft Schnarch-Apps ohne Abo.

Datenschutz

Jeder App-Store-Eintrag trägt eine Datenschutzangabe. Der Entwickler füllt sie aus, und Apple ordnet die Antworten in drei Stufen: „Daten, die zum Tracking deiner Person verwendet werden“, „Mit dir verknüpfte Daten“ und „Nicht mit dir verknüpfte Daten“.

Laut den Angaben im App Store vom 1. November 2026:

• Snore Timeline gibt Data Not Collected an. Die App hat kein Konto, keinen Server und kein Analyse-SDK. Aufnahmen bleiben auf deinem Smartphone.
• SnoreLab gibt Daten in allen drei Stufen an. Die Tabelle unten nennt jeden Punkt und den Zweck, den SnoreLab dafür angibt.

„Audio Data“ in einer Datenschutzangabe heißt, dass der Entwickler angibt, Audio zu erfassen. Für sich allein sagt das nicht, dass jede Nacht hochgeladen wird. Das FAQ von SnoreLab liefert die Details: Aufnahmen werden lokal auf deinem Gerät gespeichert und „ohne deine Erlaubnis nicht auf einen Server hochgeladen“. Schaltest du Audio Backup ein, eine Premium-Funktion, speichert SnoreLab dein Audio auf seinem Server, verschlüsselt mit einem Schlüssel, der nur dir gehört. Laut FAQ läuft die Schnarcherkennung auf dem Gerät und braucht keine Internetverbindung; das Hochladen von Sitzungen in ein SnoreLab-Konto braucht eine.

Snore Timeline ist eine von vier der 14 geprüften Apps, die Data Not Collected angeben, und unter diesen vier die einzige ganz ohne Käufe. Die vollständige Liste steht in 14 Datenschutzangaben von Schnarch-Apps im Vergleich.

Die Datenschutzangaben nebeneinander

Beide Angaben, wie am 27. September 2026 angezeigt.

Eine Datenschutzangabe ist eine Selbstauskunft. Apples Leitfaden für Entwickler verlangt, die Antworten korrekt und aktuell zu halten, und das Datum oben auf dieser Seite zeigt, wann ich die Angaben zuletzt geprüft habe.

Was jede App aufnimmt

Snore Timeline

Snore Timeline nimmt die ganze Nacht über das Mikrofon des Smartphones oder über AirPods und andere Bluetooth-Mikrofone auf. Die App analysiert jedes Geräusch in dem Moment, in dem es auftritt, ohne periodische Stichproben. Sie kennzeichnet Schnarchen, Keuchen, Husten, Sprechen im Schlaf und Atmung. Die Option Erkennung lauter Geräusche erfasst Geräusche, die der Klassifikator nicht benennen kann, etwa Flüstern. Wie die Erkennung funktioniert erklärt jede Kennzeichnung. Du kannst jede Nacht mit Schnarchlösungen und anderen Faktoren markieren, von 23 eingebauten wie Mundschutz, Nasenstrips oder Seitenlage bis zu eigenen. Nach 5 aufgezeichneten Nächten, davon mindestens 2 markierte und 2 unmarkierte, vergleicht die App sie und zeigt in einer Rangliste, was geholfen hat. Der Ratgeber Eine Schnarchlösung testen führt Schritt für Schritt durch.

SnoreLab

SnoreLab hört die ganze Nacht zu und erkennt Schnarchen. Standardmäßig speichert die App 20 Audioproben pro Nacht, wie die Website sagt. Full Night Recording, das jedes erfasste Geräusch behält, ist eine Premium-Funktion. Du kannst Notizen hinzufügen, Schnarchlösungen und Faktoren markieren und eigene anlegen, wenn die vorgegebene Liste nicht reicht. Nach eigenen Angaben hat SnoreLab mehr als 170 Millionen Nächte überwacht, was den Vergleichswerten des Snore Score eine große Basis gibt.

Website und App-Store-Eintrag von SnoreLab nennen Sprechen im Schlaf nicht als erkanntes Geräusch. Wenn du wissen willst, was du nachts sagst, lies meinen Ratgeber zu Apps für Sprechen im Schlaf.

Zwei Werte, zwei Zeitleisten

Beide Apps fassen eine Nacht in einer Zahl zusammen und zeichnen die Nacht als Diagramm. Die Zahlen messen Verschiedenes.

Der Schlafscore von Snore Timeline

Snore Timeline gibt jeder Nacht einen Schlafscore von 0 bis 100. Die Schlafdauer hat das größte Gewicht, 7 Stunden oder mehr gelten als ideal. Danach gewichtet der Score deinen Tief- und REM-Anteil, die Einschlafdauer, die Kontinuität (Zeit wach nach dem Einschlafen plus Anzahl der Aufwachphasen) und die Regelmäßigkeit deiner Schlafenszeit. Schnarchen und Atemunterbrechungen senken ihn. Schnarchen kostet Punkte danach, wie oft es pro Stunde vorkommt. Atemunterbrechungen kosten mehr, und je mehr es sind, desto größer der Abzug.

Jeder Score bekommt eine Bezeichnung, von Vollständig Ausgeruht ab 95 bis Schlafdefizit unter 50, und mit einem Wearable berücksichtigt die Bezeichnung auch deinen Erholungswert. Die vollständige Liste der Bereiche steht auf der Seite Schlafscore. Tippe auf das Score-Abzeichen, und du siehst Faktor für Faktor, was geholfen und was geschadet hat. Schlafscore & Wöchentliche Einblicke erklärt jeden Faktor.

Mit einem Wearable, das in Apple Health schreibt, ergänzt die App einen eigenen Erholungswert. Er liest HRV, Ruheherzfrequenz, Atemfrequenz, Blutsauerstoff und Handgelenktemperatur im Vergleich zu deinem eigenen Ausgangswert, dazu die Schlafzeit, und kann den Schlafscore um bis zu 15 Punkte nach oben oder unten verschieben. Die Wöchentliche Zusammenfassung vergleicht diese Woche mit der letzten, unter anderem bei Schlafscore, Schnarchzeit, Signalen pro Stunde, Effizienz und Schlafdefizit.

Der Snore Score von SnoreLab

Das FAQ von SnoreLab beschreibt den Snore Score als eigenes Maß für die Schnarchintensität, berechnet aus der durchschnittlichen Lautstärke und der Gesamtdauer vermuteter Schnarchepisoden einer Nacht. Ein höherer Wert bedeutet lauteres oder häufigeres Schnarchen. Der Wert hat keine Einheit. Laut SnoreLab kann jemand, der kurz laut schnarcht, ähnlich abschneiden wie jemand, der die ganze Nacht leise schnarcht.

SnoreLab teilt Schnarchen in Light, Loud und Epic ein. Als grobe Orientierung entspricht Loud 50 bis 60 dB und Epic 60 dB und mehr. Ein typischer neuer Nutzer liegt bei etwa 25, und ein Wert von 100 oder mehr bringt dich unter die obersten 15 % der SnoreLab-Nutzer. Der Wert soll Nächte vergleichbar machen und Schnarchlösungen testen, und genau diese Kombination ist die große Stärke von SnoreLab.

Zeitleiste und Episoden in Snore Timeline

Snore Timeline zeichnet die Nacht als Wellenform, die du ziehen und zoomen kannst, von 1-Sekunden-Balken bis zu 1-Stunden-Markierungen. Farben zeigen den Geräuschtyp: Altrosa für Schnarchen, Creme für Sprechen im Schlaf, helles Lila für Atemunterbrechungen, Grau für Stille. Tippe irgendwo hin, und du hörst diesen Moment. Zeitleiste & Wiedergabe erklärt die Farben und Zoomstufen. In der Nachtübersicht wechselt das Schnarchdiagramm zwischen Lautstärke und Schnarchsignalen pro Minute, und darunter läuft ein Band mit deinen Schlafphasen, sodass du siehst, ob sich dein Schnarchen im leichten Schlaf, im Tiefschlaf oder im REM-Schlaf häuft. Tippe auf einen Moment im Hypnogramm, und das Schnarchdiagramm markiert denselben Zeitpunkt.

Schnarchtöne, die dicht aufeinanderfolgen, bilden eine Episode. 30 Sekunden Stille schließen sie, und der nächste Schnarchton beginnt eine neue. Jede Episode zeigt Dauer, Anzahl der Schnarchtöne, Spitzen- und Durchschnittslautstärke in dB, eine Rhythmusklasse und eine Zusammenfassung in klarer Sprache. Episoden & Ereignisse erklärt die Regeln.

Um eine Schnarchlösung zu testen, markierst du einen der 23 eingebauten Schlaffaktoren, etwa CPAP, Mundschutz, Nasenstrips oder Seitenlage, oder legst einen eigenen an. Sobald du 5 aufgenommene Nächte hast, vergleicht die App markierte mit unmarkierten Nächten und zeigt in einer Rangliste, was geholfen hat. Jeder Faktor bekommt ein Ergebnis nach 3 aufgenommenen Nächten mit ihm und 3 ohne. Der Ratgeber Eine Schnarchlösung testen führt dich durch die Schritte.

Der Unterschied

Der Snore Score von SnoreLab misst die Schnarchintensität. Der Schlafscore von Snore Timeline bewertet die ganze Nacht, und Schnarchen ist ein Faktor darin. Für das Schnarchen allein hat Snore Timeline eigene Werte: Schnarchzeit und Signale pro Stunde. Auch bei den Schlafphasen unterscheiden sich die Apps. Snore Timeline schätzt sie aus dem Audio auf deinem Handy, ohne Uhr am Handgelenk, während das FAQ von SnoreLab beschreibt, dass die Schlafphasen dort von einer Apple Watch über Apple Health kommen.

Atempausen

Beide Apps hören die Atmung über ein Mikrofon. Die Apps diagnostizieren keine Schlafapnoe, und beide weisen ausdrücklich darauf hin.

SnoreLab bietet zwei Premium-Werte. BreathFlow ist SnoreLabs eigenes Maß dafür, wie stabil du im Schlaf atmest, ermittelt aus akustischen Mustern. Eine Nacht über 90 % gilt als Stable. Der Breathing Disturbance Index schätzt Atemstörungen pro Stunde, und Werte über 12 Ereignissen pro Stunde gelten als Elevated. Laut SnoreLab wurde BreathFlow mit Schlaflabordaten aus fast 400 Nächten trainiert und mit Apple-Watch-Daten aus Tausenden Nächten zu Hause abgeglichen. Laut Website sind BreathFlow und der BDI keine Medizinprodukte und nicht zur Diagnose, Behandlung oder Vorbeugung obstruktiver Schlafapnoe bestimmt.

Snore Timeline nutzt eine feste, nachvollziehbare Regel. Die App wartet auf mindestens 1 Minute hörbare Atmung. Dann sucht sie nach 10 oder mehr Sekunden Stille, gefolgt von einem Erholungsgeräusch, das die Stille unterbricht, etwa einem lauten Schnarchton, einem Keuchen oder einem Atemzug. Jeder Treffer landet auf der Zeitleiste, wo du ihn abspielen kannst. Die App ist nicht klinisch validiert und kein Medizinprodukt. Atemunterbrechungen erklärt die Regel und ihre Grenzen.

MedlinePlus der NIH weist darauf hin, dass Schnarchen ein Zeichen für Schlafapnoe sein kann, und rät zu einem Arztbesuch, wenn du keuchend aufwachst oder tagsüber müde bist. Was beide Apps liefern, nimmst du am besten zu diesem Termin mit. Mein Ratgeber zu Apps, die Atempausen markieren erklärt, was Audio erfassen kann und was nicht.

Watch, Android, Export

Apple Watch

Zur iPhone-App von Snore Timeline gehört eine Apple-Watch-App. Du kannst eine Aufnahme am Handgelenk beenden, spürst beim Schnarchen den Schnarch-Stupser als Antippen am Handgelenk und siehst Herzfrequenz, HRV, Atemfrequenz, Blutsauerstoff und Handgelenktemperatur neben deinem Schnarchen. Aufnahmen starten auf dem iPhone. Das Antippen am Handgelenk funktioniert auch auf Garmin, Fitbit, Huawei und anderen Uhren, die iPhone-Mitteilungen anzeigen. Schlaf- und Biometriedaten von Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin und Ultrahuman kommen über Apple Health herein, fließen in Schlafscore und Erholungswert ein und ergänzen das Hypnogramm um die Phasen des Wearables. Für die Schlafphasen ist nichts davon nötig, denn Snore Timeline schätzt sie aus der Aufnahme. Siehe Apple Watch & Biometrie.

Laut FAQ von SnoreLab können iPhones, die mit einer Apple Watch gekoppelt sind, SnoreLab mit Apple Health synchronisieren, und dann zeigt das Sitzungsdiagramm Schlafphasen. Der App-Store-Eintrag nennt unter Kompatibilität iPhone, iPad und Apple Vision, aber keine Watch-App.

Android

Beide Apps laufen auf Android. Auf Android bietet Snore Timeline Zeitleiste, Episoden, Atemmarkierungen, Schlafphasen und Export und liest deine Uhr oder deinen Ring über Health Connect aus. Die Watch-App gibt es aber nur für iOS. SnoreLab bezeichnet sich als App zum Schnarchmanagement für iOS und Android.

Export

Snore Timeline exportiert ein ZIP mit CSV-Dateien (Nachtzusammenfassung, Schlafphasen, erkannte Ereignisse, Watch-Biometrie) plus Episodenclips oder die Aufnahme der ganzen Nacht, gespeichert in der Dateien-App. Export & Teilen listet jede Spalte auf.

Der Export ist bei SnoreLab Premium. Du kannst einen Sitzungsbericht mit Audio und Diagramm im Anhang per E-Mail schicken oder alle Sitzungen als Tabelle mit Zahlen ohne Audio exportieren. Auf Android kannst du laut FAQ Audio auf eine SD-Karte verschieben.

Welche App passt zu dir

Nimm SnoreLab, wenn

• du dein Schnarchen mit dem anderer Menschen vergleichen willst. Der Snore Score wird an den mehr als 170 Millionen Nächten gemessen, die SnoreLab nach eigener Aussage überwacht hat, während Snore Timeline jede Nacht mit deinen eigenen vergleicht.
• du eine App mit langer Rezensionsgeschichte willst: 58.000 Bewertungen mit 4,7 Sternen im App Store.

Nimm Snore Timeline, wenn

• du kein Abo, keine In-App-Käufe und eine Datenschutzangabe im App Store willst, die Data Not Collected lautet.
• du jeden Moment der Nacht erneut anhören und CSV-Dateien sowie das Audio der ganzen Nacht kostenlos exportieren willst. Bei SnoreLab sind Aufnahme der ganzen Nacht und Export beide Premium.
• du Schlafphasen ohne Uhr am Handgelenk willst. Snore Timeline schätzt sie aus der Aufnahme und zeigt sie unter deinem Schnarchen im selben Diagramm, während die Schlafphasen bei SnoreLab von einer Apple Watch über Apple Health kommen.
• du willst, dass die App dich anstupst, wenn du schnarchst, mit einem Ton oder einer lautlosen Vibration vom Smartphone, einem Antippen am Handgelenk oder einer beliebigen Kombination. SnoreLab hat keinen Schnarchalarm [9].
• du im leichten Schlaf aufwachen willst. Der intelligente Weckalarm von Snore Timeline wählt den Moment in einem Fenster, das du festlegst. SnoreLab hat keinen intelligenten Weckalarm. Die Schlafphasen kommen dort von einer Apple Watch [2], und der Wecker klingelt zur eingestellten Uhrzeit [3].
• du eine Apple Watch trägst und eine App darauf willst, mit Herzfrequenz und HRV live, Tippen ans Handgelenk beim Schnarchen und für den Wecker und einer Stopp-Taste. SnoreLab hat keine Watch-App.
• du mit AirPods in den Ohren einschläfst und sie aufnehmen sollen. Das FAQ von SnoreLab sagt, die App sei nicht mit Kopfhörern kompatibel, und rät, Bluetooth-Audiogeräte zu trennen [2].
• du bei Musik, einem Podcast oder einer Meditations-App einschläfst. Snore Timeline nimmt weiter auf, während sie läuft. Das FAQ von SnoreLab sagt, Musik könne die Audioverarbeitung stören, und schlägt vor, die Sitzung erst nach dem Ende deines Audios zu starten [2], und mehrere Rezensenten im App Store berichten, dass SnoreLab ihre Einschlafgeschichten oder Podcasts abgebrochen hat [5].
• du VoiceOver nutzt. Snore Timeline liest jeden Bildschirm vor, und auf der Zeitleiste bewegst du dich mit Wischgesten durch die Nacht. Der App-Store-Eintrag von SnoreLab nennt keine Bedienungshilfen [5], und zwei Rezensenten, die VoiceOver nutzen, nannten die App nicht barrierefrei. Bedienungshilfen in Snore Timeline erklärt, wie es funktioniert.
• du Sprechen im Schlaf auf der Zeitleiste markiert sehen willst. Das FAQ von SnoreLab teilt Geräusche in Schnarchstufen und eine graue Geräuschkategorie ein.

Du kannst auch beide in derselben Nacht laufen lassen, die Einrichtung steht in den häufigen Fragen unten. Weitere Optionen findest du unter SnoreLab-Alternativen.

Häufige Fragen