Snore Timeline vs. SnoreLab: Datenschutz, Preis und Aufnahme

Auf einen Blick

Preis

Snore Timeline ist kostenlos. Es gibt kein Abo, keine In-App-Käufe und keine Premium-Stufe. Die Version, die du in der ersten Nacht lädst, ist die Version, die du behältst.

SnoreLab ist ein kostenloser Download mit einer echten Gratisversion. Laut FAQ kannst du damit “record your night, see charts and stats in the morning, listen to captured audio, and tag remedies and factors.” (deine Nacht aufnehmen, morgens Diagramme und Statistiken sehen, das erfasste Audio anhören und Schnarchlösungen und Faktoren markieren). Der Haken kommt nach deinen ersten 5 Sitzungen. Ab dann “cannot be run for 2 consecutive days” (kann die Gratisversion nicht an 2 aufeinanderfolgenden Tagen laufen).

Premium hebt diese Grenze auf. Laut FAQ ergänzt Premium BreathFlow und den Breathing Disturbance Index, den vollständigen Sitzungsverlauf, die Aufnahme der ganzen Nacht, Trends, Audio-Backup, Export, eine Erholungsbewertung und Soundscapes.

Der App-Store-Eintrag zeigt zehn Premium-Kaufoptionen von $5.99 bis $59.99. Darunter sind Monats-, Dreimonats- und Jahrespläne sowie ein Einmalkauf für $7.99. Der Eintrag sagt nicht, welchen dieser Preise ein neuer Nutzer sieht.

Die Gratisversion reicht für eine Testwoche. Wer jede Nacht aufnehmen will, braucht Premium. Einen breiteren Blick auf Bezahlschranken wirft Schnarch-Apps ohne Abo.

Datenschutz

Jeder App-Store-Eintrag trägt eine Datenschutzangabe. Der Entwickler füllt sie aus, und Apple ordnet die Antworten in Stufen: Daten, die zum Tracking verwendet werden, Daten, die mit dir verknüpft sind, und Daten, die nicht mit dir verknüpft sind.

Laut den Angaben im App Store vom 27. September 2026:

• Snore Timeline gibt Data Not Collected an. Die App hat kein Konto, keinen Server und kein Analyse-SDK. Aufnahmen bleiben auf deinem Telefon.
• SnoreLab gibt Daten in allen drei Stufen an. Die Tabelle unten nennt jeden Punkt und den Zweck, den SnoreLab dafür angibt.

„Audio Data“ in einer Datenschutzangabe heißt, dass der Entwickler angibt, Audio zu erfassen. Für sich allein sagt das nicht, dass jede Nacht hochgeladen wird. Das FAQ von SnoreLab liefert die Details: Aufnahmen “are saved locally on your device and are not uploaded to a server without your permission.” (werden lokal auf deinem Gerät gespeichert und ohne deine Erlaubnis nicht auf einen Server hochgeladen). Schaltest du Audio Backup ein, eine Premium-Funktion, speichert SnoreLab dein Audio auf seinem Server, verschlüsselt mit einem Schlüssel, der nur dir gehört. Laut FAQ läuft die Schnarcherkennung auf dem Gerät und braucht keine Internetverbindung; das Hochladen von Sitzungen in ein SnoreLab-Konto braucht eine.

Snore Timeline ist eine von vier der 14 geprüften Apps, die Data Not Collected angeben, und unter diesen vier die einzige ganz ohne Käufe. Die vollständige Liste steht in 14 Datenschutzangaben von Schnarch-Apps im Vergleich.

Die Datenschutzangaben nebeneinander

Beide Angaben, wie am 27. September 2026 angezeigt.

Eine Datenschutzangabe ist eine Selbstauskunft. Apples Leitfaden für Entwickler verlangt, die Antworten korrekt und aktuell zu halten, und wir prüfen die Angaben an dem Datum oben auf dieser Seite erneut.

Was jede App aufnimmt

Snore Timeline

Snore Timeline nimmt die ganze Nacht über das Mikrofon des Telefons oder über AirPods und andere Bluetooth-Mikrofone auf. Die App analysiert jedes Geräusch in dem Moment, in dem es auftritt, ohne periodische Stichproben. Sie kennzeichnet Schnarchen, Keuchen, Husten, Sprechen im Schlaf und Atmung. Die Option Erkennung lauter Geräusche erfasst Geräusche, die der Klassifikator nicht benennen kann, etwa Flüstern. Wie die Erkennung funktioniert erklärt jede Kennzeichnung.

SnoreLab

SnoreLab hört die ganze Nacht zu und erkennt Schnarchen. Standardmäßig speichert die App 20 Audioproben pro Nacht, wie die Website sagt. Full Night Recording, das jedes erfasste Geräusch behält, ist eine Premium-Funktion. Du kannst Notizen hinzufügen, Schnarchlösungen und Faktoren markieren und eigene anlegen, wenn die vorgegebene Liste nicht reicht. SnoreLab sagt, es habe mehr als 170 Millionen Nächte Schlaf überwacht, was den Vergleichswerten des Snore Score eine große Basis gibt.

Website und App-Store-Eintrag von SnoreLab nennen Sprechen im Schlaf nicht als erkanntes Geräusch. Wenn du wissen willst, was du nachts sagst, lies unseren Ratgeber zu Apps für Sprechen im Schlaf.

Zwei Werte, zwei Zeitleisten

Beide Apps fassen eine Nacht in einer Zahl zusammen und zeichnen die Nacht als Diagramm. Die Zahlen messen Verschiedenes.

Der Schlafscore von Snore Timeline

Snore Timeline gibt jeder Nacht einen Schlafscore von 0 bis 100. Die Schlafdauer hat das größte Gewicht, 7 Stunden oder mehr gelten als ideal. Danach gewichtet der Score deinen Tief- und REM-Anteil, die Einschlafdauer, die Kontinuität (Zeit wach nach dem Einschlafen plus Anzahl der Aufwachphasen) und die Regelmäßigkeit deiner Schlafenszeit. Schnarchen und Atemunterbrechungen senken ihn. Schnarchen kostet Punkte danach, wie oft es pro Stunde vorkommt. Atemunterbrechungen kosten mehr, und je mehr es sind, desto größer der Abzug.

Jeder Score fällt in einen von vier Bereichen: Hervorragend (90 bis 100), Gut (75 bis 89), Durchschnittlich (60 bis 74) und Schlecht (unter 60). Tippe auf das Score-Abzeichen, und du siehst Faktor für Faktor, was geholfen und was geschadet hat. Schlafscore & Wöchentliche Einblicke erklärt jeden Faktor.

Mit einem Wearable, das in Apple Health schreibt, ergänzt die App einen eigenen Erholungswert. Er liest HRV, Ruhepuls, Atemfrequenz, Blutsauerstoff und Handgelenktemperatur im Vergleich zu deiner eigenen Baseline, dazu die Schlafzeit, und kann den Schlafscore um bis zu 15 Punkte nach oben oder unten verschieben. Die Wöchentliche Zusammenfassung vergleicht diese Woche mit der letzten, unter anderem bei Schlafscore, Schnarchzeit, Signalen pro Stunde, Effizienz und Schlafdefizit.

Der Snore Score von SnoreLab

Das FAQ von SnoreLab nennt den Snore Score seine “unique measurement of snoring intensity” (eigene Messung der Schnarchintensität). Er wird “calculated using the average volume and the total duration of suspected snoring episodes during a night” (aus der durchschnittlichen Lautstärke und der Gesamtdauer vermuteter Schnarchepisoden einer Nacht berechnet). Ein höherer Wert bedeutet lauteres oder häufigeres Schnarchen. Der Wert hat keine Einheit. Laut SnoreLab kann jemand, der kurz laut schnarcht, ähnlich abschneiden wie jemand, der die ganze Nacht leise schnarcht.

SnoreLab teilt Schnarchen in Light, Loud und Epic ein. Als grobe Orientierung entspricht Loud 50 bis 60 dB und Epic 60 dB und mehr. Ein typischer neuer Nutzer liegt bei etwa 25, und ein Wert von 100 oder mehr bringt dich unter die obersten 15 % der SnoreLab-Nutzer. Der Wert soll Nächte vergleichbar machen und Schnarchlösungen testen, und genau diese Kombination ist die große Stärke von SnoreLab.

Zeitleiste und Episoden in Snore Timeline

Snore Timeline zeichnet die Nacht als Wellenform, die du ziehen und zoomen kannst, von 1-Sekunden-Balken bis zu 1-Stunden-Markierungen. Farben zeigen den Geräuschtyp: Altrosa für Schnarchen, Creme für Sprechen im Schlaf, helles Lila für Atemunterbrechungen, Grau für Stille. Tippe irgendwo hin, und du hörst diesen Moment. Zeitleiste & Wiedergabe erklärt die Farben und Zoomstufen.

Schnarcher, die dicht aufeinander folgen, bilden eine Episode. 30 Sekunden Stille schließen sie, und der nächste Schnarcher beginnt eine neue. Jede Episode zeigt Dauer, Anzahl der Schnarcher, Spitzen- und Durchschnittslautstärke in dB, eine Rhythmusklasse und eine Zusammenfassung in klarer Sprache. Episoden & Ereignisse erklärt die Regeln.

Um eine Schnarchlösung zu testen, markierst du einen der 23 eingebauten Schlaffaktoren, etwa CPAP, Mundschutz, Nasenstreifen oder Seitenlage, oder legst einen eigenen an. Sobald du 5 erfasste Nächte hast, mindestens 2 markiert und 2 unmarkiert, vergleicht die App markierte mit unmarkierten Nächten und ordnet, was geholfen hat. Der Ratgeber Eine Schnarchlösung testen führt dich durch die Schritte.

Der Unterschied

Der Snore Score von SnoreLab misst die Schnarchintensität. Der Schlafscore von Snore Timeline bewertet die ganze Nacht, und Schnarchen ist ein Faktor darin. Für das Schnarchen allein hat Snore Timeline eigene Werte: Schnarchzeit und Signale pro Stunde.

Atempausen

Beide Apps hören die Atmung über ein Mikrofon. Die Apps diagnostizieren keine Schlafapnoe, und beide sagen das.

SnoreLab bietet zwei Premium-Werte. BreathFlow ist “SnoreLab’s unique measure of sleep breathing stability, based on the analysis of acoustic patterns.” (SnoreLabs eigenes Maß für die Stabilität der Atmung im Schlaf, auf Basis der Analyse akustischer Muster). Eine Nacht über 90 % gilt als Stable. Der Breathing Disturbance Index schätzt Atemstörungen pro Stunde, und Werte über 12 Ereignissen pro Stunde gelten als Elevated. Laut SnoreLab wurde BreathFlow mit fast 400 Nächten an Schlaflabordaten trainiert und mit Apple-Watch-Daten aus Tausenden Nächten zu Hause abgeglichen. Die Website sagt, BreathFlow und der BDI “are not medical devices and are not intended for the diagnosis, treatment, or prevention of obstructive sleep apnea.” (sind keine Medizinprodukte und nicht zur Diagnose, Behandlung oder Vorbeugung obstruktiver Schlafapnoe bestimmt).

Snore Timeline nutzt eine feste, nachvollziehbare Regel. Die App wartet auf mindestens 1 Minute hörbare Atmung. Dann sucht sie nach 10 oder mehr Sekunden Stille, gefolgt von einem Erholungsgeräusch, das die Stille unterbricht, etwa einem lauten Schnarcher, einem Keuchen oder einem Atemzug. Jeder Treffer landet auf der Zeitleiste, wo du ihn abspielen kannst. Die App ist nicht klinisch validiert und kein Medizinprodukt. Atemunterbrechungen erklärt die Regel und ihre Grenzen.

MedlinePlus der NIH weist darauf hin, dass Schnarchen ein Zeichen für Schlafapnoe sein kann, und rät zu einem Arztbesuch, wenn du keuchend aufwachst oder tagsüber müde bist. Was beide Apps liefern, nimmst du am besten zu diesem Termin mit. Unser Ratgeber zu Apps, die Atempausen markieren erklärt, was Audio erfassen kann und was nicht.

Watch, Android, Export

Apple Watch

Zur iPhone-App von Snore Timeline gehört eine Apple-Watch-App. Du kannst eine Aufnahme am Handgelenk beenden, spürst beim Schnarchen den Schnarch-Stupser als Antippen am Handgelenk und siehst Herzfrequenz, HRV, Atemfrequenz, Blutsauerstoff und Handgelenktemperatur neben deinem Schnarchen. Aufnahmen starten auf dem iPhone. Über Apple Health fließen Schlaf- und Biometriedaten von Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin und Ultrahuman in Schlafscore, Erholungswert und Hypnogramm ein. Siehe Apple Watch & Biometrie.

Laut FAQ von SnoreLab können iPhones, die mit einer Apple Watch gekoppelt sind, SnoreLab mit Apple Health synchronisieren, und dann zeigt das Sitzungsdiagramm Schlafphasen. Der App-Store-Eintrag nennt unter Kompatibilität iPhone, iPad und Apple Vision, aber keine Watch-App.

Android

Beide Apps laufen auf Android. Snore Timeline braucht Android 10 oder neuer und bietet dort Zeitleiste, Episoden, Atemmarkierungen, Schlafphasen und Export. Die Watch-App gibt es nur für iOS. SnoreLab nennt sich “The Snoring Management App for iOS and Android.”

Export

Snore Timeline exportiert ein ZIP mit CSV-Dateien (Nachtzusammenfassung, Schlafphasen, erkannte Ereignisse, Watch-Biometrie) plus Episodenclips oder die Aufnahme der ganzen Nacht, gespeichert in der Dateien-App. Export & Teilen listet jede Spalte auf.

Der Export ist bei SnoreLab Premium. Du kannst einen Sitzungsbericht mit Audio und Diagramm im Anhang per E-Mail schicken oder alle Sitzungen als Tabelle mit Zahlen ohne Audio exportieren. Auf Android kannst du laut FAQ Audio auf eine SD-Karte verschieben.

Welche App passt zu dir

Nimm SnoreLab, wenn

• du eine einzige Zahl für die Schnarchintensität willst, den Snore Score, verglichen mit den mehr als 170 Millionen Nächten, die SnoreLab nach eigener Aussage überwacht hat.
• du eine App mit langer Rezensionsgeschichte willst: 57000 Bewertungen mit 4.7 Sternen im App Store.

Nimm Snore Timeline, wenn

• du jede Funktion ohne Abo willst und eine Datenschutzangabe, die Data Not Collected lautet.
• du jeden Moment der Nacht hören, Sprechen im Schlaf und Atempausen auf derselben Zeitleiste sehen und das Audio für einen Arzt exportieren willst.
• du Schnarchlösungen mit 23 eingebauten oder eigenen Schlaffaktoren testen willst, wobei markierte und unmarkierte Nächte über einen Schlafscore für die ganze Nacht verglichen werden.

Du kannst auch beide in derselben Nacht laufen lassen, die Einrichtung steht in den häufigen Fragen unten. Weitere Optionen findest du unter SnoreLab-Alternativen.

Häufige Fragen