Цена, метки конфиденциальности App Store, воспроизведение звука и функции для дыхания, проверено на официальных страницах обоих приложений 27 сентября 2026.
У Snore Timeline нет подписки и нет встроенных покупок, а его метка конфиденциальности в App Store гласит «Data Not Collected» (Данные не собираются). У SnoreLab есть бесплатный уровень с ограничениями, Premium продаётся в App Store по цене от $5.99 до $59.99, а метка заявляет данные во всех трёх уровнях, включая Usage Data, используемые для отслеживания. Snore Timeline записывает всю ночь и показывает каждый звук на масштабируемой шкале времени, включая разговор во сне, а каждой ночи ставит оценку сна от 0 до 100, где храп входит в число факторов. SnoreLab предлагает Snore Score, единое число интенсивности храпа, сопоставленное с более чем 170 миллионами ночей, плюс показатели дыхания в Premium.
| Функция | Snore Timeline | SnoreLab |
|---|---|---|
| Цена и покупки | Бесплатно, без встроенных покупок | Бесплатный уровень; Premium от $5.99 до $59.99 |
| Подписка | Нет | Premium на месяц, 3 месяца, год или разово |
| Метка конфиденциальности | Data Not Collected | Используются для отслеживания в других приложениях: Usage Data. Связаны с вашей личностью: Health & Fitness, Contact Info, User Content, Identifiers (User ID). Собираются, но не связаны с вами: Identifiers (Device ID), Usage Data (Product Interaction), Diagnostics. |
| Аккаунт | Нет | Нужен для загрузки сеансов и восстановления истории; распознавание храпа работает офлайн, согласно FAQ |
| Воспроизведение звука | Любой момент ночи | 20 фрагментов за ночь; вся ночь с Premium |
| Шкала времени за всю ночь | Масштабируемая осциллограмма, от 1 секунды до 1 часа | Интерактивный график храпа |
| Группировка в эпизоды | Эпизоды разделяются 30 с тишины, у каждого есть описание | Время в тихом, лёгком, громком и эпическом храпе |
| Оценка за ночь | Оценка сна от 0 до 100, храп и нарушения дыхания её снижают; оценка восстановления с носимым устройством | Snore Score: интенсивность храпа по средней громкости и продолжительности, без единиц |
| Проверка средств от храпа | 23 фактора сна плюс свои; после 5 ночей сравнивает отмеченные и неотмеченные ночи | Отметки средств и факторов, можно добавлять свои; есть в бесплатном уровне |
| Отметка паузы в дыхании | Отметка только по звуку, тишина от 10 с | BreathFlow и индекс нарушений дыхания (Premium) |
| Распознавание разговора во сне | Да, отмечается на шкале времени | Делит звуки на уровни храпа и серую категорию шумов (iOS), согласно FAQ |
| Фазы сна | Оцениваются по дыханию; добавляются данные часов | С Apple Watch через Apple Health |
| Apple Watch | Своё приложение для часов: пульс и ВСР в реальном времени, постукивания для толчка и будильника, остановка с запястья; данные Apple Health с Watch, Oura, Whoop, Garmin, Ultrahuman | Синхронизация через Apple Health; приложения для часов не указано |
| Android | Да, Android 10+ | Да |
| Экспорт | CSV, клипы эпизодов, звук за всю ночь | Отчёт по почте, таблица (Premium) |
| Рейтинг в App Store | 4.9 при 214 оценках | 4.7 при 57K оценок |
| Доля пятизвёздочных среди недавних отзывов | 97% (37 из 38) | 56% (28 из 50) |
Snore Timeline бесплатен. У него нет подписки, нет встроенных покупок и нет премиум-уровня, так что версия, которую вы скачали в первую ночь, у вас и останется.
SnoreLab скачивается бесплатно, и бесплатный уровень у него настоящий. FAQ говорит, что бесплатная версия позволяет “record your night, see charts and stats in the morning, listen to captured audio, and tag remedies and factors” (записать ночь, утром посмотреть графики и статистику, прослушать записанный звук и отметить средства и факторы). Подвох начинается после первых 5 сеансов. С этого момента бесплатная версия “cannot be run for 2 consecutive days” (не может работать 2 дня подряд).
Premium снимает это ограничение. По словам FAQ, Premium добавляет BreathFlow и индекс нарушений дыхания, полную историю сеансов, запись всей ночи, тенденции, резервную копию звука, экспорт, оценку отдыха и Soundscapes.
Страница в App Store показывает десять вариантов покупки Premium по цене от $5.99 до $59.99. Среди них планы на месяц, три месяца и год, плюс разовая покупка за $7.99. Какую из этих цен видит новый пользователь, страница не говорит.
Бесплатного уровня хватит на неделю проверки. Для записи каждую ночь нужен Premium. Подробнее о платных барьерах читайте в обзоре приложений для храпа без подписки.
У каждой страницы в App Store есть метка конфиденциальности. Её заполняет разработчик, а Apple раскладывает ответы по уровням: данные, используемые для отслеживания, данные, связанные с вами, и данные, не связанные с вами.
По заявлению разработчиков в App Store на 27 сентября 2026:
| Уровень | Данные | Заявленная цель |
|---|---|---|
| Используются для отслеживания | Usage Data | На метке не расписано |
| Связаны с вами | Health | Analytics, Product Personalization |
| Связаны с вами | User ID | Analytics, App Functionality |
| Связаны с вами | Email Address, Audio Data, Customer Support | App Functionality |
| Не связаны с вами | Product Interaction | Developer’s Advertising or Marketing (реклама или маркетинг разработчика), Analytics |
| Не связаны с вами | Device ID, Crash Data | Analytics, App Functionality |
Пункт «Audio Data» на метке означает, что разработчик заявил сбор звука. Сам по себе он не говорит, что каждая ночь загружается на сервер. Подробности есть в FAQ SnoreLab: записи “are saved locally on your device and are not uploaded to a server without your permission” (сохраняются локально на вашем устройстве и не загружаются на сервер без вашего разрешения). Если включить Audio Backup, функцию Premium, SnoreLab хранит ваш звук на своём сервере в зашифрованном виде, с ключом, уникальным для вас. FAQ говорит, что распознавание храпа идёт на устройстве и интернет для него не нужен, а для загрузки сеансов в аккаунт SnoreLab нужен.
Snore Timeline входит в четвёрку из 14 проверенных нами приложений, которые заявляют Data Not Collected, и среди этих четырёх только в нём нет никаких покупок. Полный список собран в сравнении меток конфиденциальности 14 приложений для храпа.
Обе метки в том виде, в каком они показаны на 27 сентября 2026.
Метка представляет собой заявление самого разработчика. Руководство Apple для разработчиков требует, чтобы ответы были точными и актуальными, а мы перепроверяем метки в дату, указанную вверху этой страницы.
Snore Timeline записывает всю ночь через микрофон телефона или AirPods и другие Bluetooth-микрофоны. Оно анализирует каждый звук сразу, без периодической выборки. Приложение распознаёт храп, всхрапывания, кашель, разговор во сне и дыхание. Параметр «Обнаружение громких звуков» ловит звуки, которые классификатор не может назвать, например шёпот. Подробнее о каждой метке в разделе Как работает распознавание.
SnoreLab слушает всю ночь и распознаёт храп. По умолчанию, как сказано на сайте, приложение сохраняет 20 аудиофрагментов за ночь. Full Night Recording, запись всей ночи со всеми уловленными звуками, входит в Premium. Можно добавлять заметки, отмечать средства от храпа и факторы и создавать свои, если готового списка не хватает. SnoreLab говорит, что отследил более 170 миллионов ночей сна, и это даёт сравнениям Snore Score большую базу.
Ни сайт SnoreLab, ни страница в App Store не называют разговор во сне среди распознаваемых звуков. Если вам важно услышать, что вы говорите ночью, прочитайте наш обзор приложений для записи разговора во сне.
Оба приложения сводят ночь к одному числу и рисуют её в виде графика. Но числа измеряют разное.
Snore Timeline ставит каждой ночи оценку сна от 0 до 100. Больше всего весит продолжительность, идеальными считаются 7 часов и больше. Дальше оценка учитывает долю глубокого сна и REM, время засыпания, непрерывность (время бодрствования после засыпания плюс число пробуждений) и регулярность отхода ко сну. Храп и нарушения дыхания снижают оценку. Храп стоит баллов в зависимости от частоты в час. Нарушения дыхания стоят дороже, и чем их больше, тем сильнее удар.
Каждая оценка попадает в один из четырёх диапазонов: Отлично (90–100), Хорошо (75–89), Удовлетворительно (60–74) и Плохо (ниже 60). Нажмите на значок оценки, чтобы увидеть, как каждый фактор помог или навредил. Каждый фактор разобран в разделе Оценка сна и еженедельная аналитика.
С носимым устройством, которое пишет в Apple Health, приложение добавляет отдельную оценку восстановления. Она сравнивает ВСР, пульс в покое, частоту дыхания, кислород в крови и температуру запястья с вашим собственным базовым уровнем, плюс время сна, и может сдвинуть оценку сна вверх или вниз до 15 баллов. Еженедельный отчёт сравнивает эту неделю с прошлой по оценке сна, времени храпа, сигналам в час, эффективности, дефициту сна и другим показателям.
FAQ SnoreLab называет Snore Score своим “unique measurement of snoring intensity” (уникальным измерением интенсивности храпа). Он “calculated using the average volume and the total duration of suspected snoring episodes during a night” (рассчитывается по средней громкости и общей продолжительности предполагаемых эпизодов храпа за ночь). Чем выше оценка, тем громче или чаще храп. Единиц у оценки нет. SnoreLab говорит, что человек, который недолго храпит громко, может набрать почти столько же, сколько тот, кто всю ночь храпит тихо.
SnoreLab делит храп на лёгкий, громкий и эпический. Для ориентира громким считается храп в 50–60 дБ, а эпическим от 60 дБ и выше. Типичный новый пользователь набирает около 25, а оценка 100 и выше относит вас к 15% пользователей SnoreLab с самыми высокими показателями. Оценка нужна, чтобы сравнивать ночи и проверять средства от храпа, и эта связка составляет главную силу SnoreLab.
Snore Timeline рисует ночь в виде осциллограммы, которую можно двигать и масштабировать, от столбиков по 1 секунде до делений по 1 часу. Цвет обозначает тип звука: храп показан пыльно-розовым, разговор во сне кремовым, нарушения дыхания бледно-фиолетовым, тишина серым. Нажмите в любом месте, и вы услышите этот момент. Цвета и уровни масштаба описаны в разделе Шкала времени и воспроизведение.
Всхрапы, идущие близко друг к другу, образуют эпизод. 30 секунд тишины закрывают его, а следующий всхрап открывает новый. Для каждого эпизода видны продолжительность, число всхрапов, пиковый и средний уровень в дБ, тип ритма и описание простыми словами. Правила описаны в разделе Эпизоды и события.
Чтобы проверить средство от храпа, отметьте любой из 23 встроенных факторов сна, например CPAP, «Капа», «Носовые полоски» или «Спал на боку», или создайте свой. Когда наберётся 5 отслеженных ночей, из которых минимум 2 отмечены и 2 не отмечены, приложение сравнит отмеченные ночи с неотмеченными и ранжирует то, что помогло. Руководство по проверке средства от храпа проводит через все шаги.
Snore Score в SnoreLab измеряет интенсивность храпа. Оценка сна в Snore Timeline оценивает всю ночь, а храп входит в неё как один из факторов. Отдельно храп Snore Timeline показывает через время храпа и сигналы в час.
Оба приложения слушают дыхание через микрофон. Апноэ сна они не диагностируют и оба прямо об этом говорят.
SnoreLab предлагает два показателя в Premium. BreathFlow описан как “SnoreLab’s unique measure of sleep breathing stability, based on the analysis of acoustic patterns” (уникальная мера стабильности дыхания во сне от SnoreLab, основанная на анализе акустических паттернов). Ночь выше 90% считается стабильной. Индекс нарушений дыхания (Breathing Disturbance Index) оценивает число нарушений дыхания в час, и значения выше 12 событий в час считаются повышенными. SnoreLab говорит, что BreathFlow обучали почти на 400 ночах данных из лабораторий сна и проверяли на данных Apple Watch с тысяч ночей дома. Сайт утверждает, что BreathFlow и BDI “are not medical devices and are not intended for the diagnosis, treatment, or prevention of obstructive sleep apnea” (не являются медицинскими устройствами и не предназначены для диагностики, лечения или профилактики обструктивного апноэ сна).
Snore Timeline использует фиксированное и понятное правило. Сначала нужна как минимум 1 минута слышимого дыхания. Затем приложение ищет 10 или более секунд тишины, за которыми следует восстановительный звук, прерывающий тишину, например громкий всхрап, судорожный вдох или вдох. Каждое совпадение попадает на шкалу времени, где его можно прослушать. Приложение не проходило клинической проверки и не является медицинским устройством. Правило и его пределы объясняет раздел Нарушения дыхания.
MedlinePlus от NIH отмечает, что храп может быть признаком апноэ сна, и советует обратиться к врачу, если вы просыпаетесь с судорожным вдохом или чувствуете усталость днём. Относитесь к данным любого из приложений как к материалу для этого приёма. Наш обзор приложений, которые отмечают паузы в дыхании, объясняет, что звук может уловить, а что нет.
Snore Timeline поставляется вместе с приложением для Apple Watch. Можно остановить запись с запястья, получать постукивание «Толчка при храпе», когда вы храпите, и видеть пульс, ВСР, частоту дыхания, кислород в крови и температуру запястья рядом с данными о храпе. Запись запускается на iPhone. Через Apple Health данные о сне и биометрии с Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin и Ultrahuman попадают в оценку сна, оценку восстановления и гипнограмму. Подробнее в разделе Apple Watch и биометрия.
FAQ SnoreLab говорит, что на iPhone в паре с Apple Watch SnoreLab можно синхронизировать с Apple Health, и тогда фазы сна появятся на графике сеанса. Страница в App Store указывает в совместимости iPhone, iPad и Apple Vision, приложения для часов нет.
Оба приложения работают на Android. Snore Timeline нужен Android 10 или новее, и в нём есть шкала времени, эпизоды, отметки дыхания, фазы сна и экспорт. Приложение для часов есть только на iOS. SnoreLab называет себя “The Snoring Management App for iOS and Android” (приложение для управления храпом для iOS и Android).
Snore Timeline экспортирует ZIP с CSV-файлами (сводка за ночь, фазы сна, распознанные события, биометрия с часов) плюс клипы эпизодов или запись всей ночи и сохраняет всё в приложение «Файлы». Все столбцы перечислены в разделе Экспорт и передача данных.
Экспорт в SnoreLab доступен в Premium. Можно отправить по почте отчёт о сеансе со звуком и графиком или экспортировать все сеансы в таблицу с числами без звука. На Android, согласно FAQ, звук можно перенести на SD-карту.
Можно также запускать оба приложения в одну ночь, как описано в разделе вопросов ниже. Другие варианты в статье Альтернативы SnoreLab.
Snore Timeline анализирует звук. Это не медицинское устройство, и оно не диагностирует апноэ сна или любое другое заболевание. Если подозреваете паузы в дыхании, покажите записи врачу.
SnoreLab скачивается бесплатно, но бесплатный уровень ограничен. FAQ говорит, что бесплатная версия позволяет записать ночь, утром посмотреть графики и статистику, прослушать записанный звук и отметить средства и факторы. После первых 5 сеансов бесплатная версия не может работать 2 дня подряд.
Premium снимает это ограничение и добавляет запись всей ночи, тенденции, экспорт, резервную копию звука, BreathFlow и индекс нарушений дыхания. App Store США показывает покупки Premium от $5.99 до $59.99.
Да, согласно его собственной метке в App Store. По заявлению разработчика в App Store на 27 сентября 2026, SnoreLab указывает Usage Data в разделе «Data Used to Track You» (Данные, используемые для отслеживания), Health & Fitness, Contact Info, User Content и Identifiers в разделе «Data Linked to You» (Данные, связанные с вами), а Identifiers, Usage Data и Diagnostics в разделе «Data Not Linked to You» (Данные, не связанные с вами).
FAQ добавляет, что записи остаются на устройстве и не загружаются на сервер без вашего разрешения. Если включить Audio Backup, SnoreLab хранит зашифрованный звук на своём сервере.
Snore Timeline распознаёт разговор во сне как отдельный тип звука и отмечает его на шкале времени кремовым цветом, так что его можно нажать и прослушать. SnoreLab записывает звуки в комнате, но ни сайт, ни страница в App Store не называют разговор во сне среди того, что приложение распознаёт или помечает.
Да. Возьмите два телефона, по одному на приложение, и положите их рядом на одинаковом расстоянии от головы, чтобы оба слышали одну и ту же ночь. SnoreLab советует расстояние вытянутой руки от лица. Snore Timeline советует около 1 м для храпа и 30–60 см для пауз в дыхании. Выберите одно расстояние для обоих.
Поставьте оба телефона на зарядку и отключите уведомления на каждом, ведь звук одного телефона попадёт в запись другого. Отключите в Snore Timeline «Толчок при храпе» на эту ночь, иначе его сигнал окажется в записи SnoreLab.
Будьте готовы к тому, что цифры разойдутся. У каждого приложения своё распознавание, а у каждого телефона свой микрофон.
Оба. Snore Timeline работает на Android 10 и новее и доступен в Google Play, с той же шкалой времени, эпизодами, отметками нарушений дыхания, фазами сна и экспортом, что и на iPhone. Приложение для Apple Watch есть только на iOS.
SnoreLab называет себя “The Snoring Management App for iOS and Android” (приложение для управления храпом для iOS и Android), и в его FAQ есть инструкции для Android, например как перенести звук на SD-карту.
Бесплатно. Без подписки, без аккаунта, без встроенных покупок.
