Preço, etiquetas de privacidade da App Store, reprodução de áudio e funções de respiração, verificados nas páginas oficiais das duas apps a 27 de setembro de 2026.
O Snore Timeline não tem subscrição nem compras dentro da app, e a sua etiqueta de privacidade da App Store indica “Data Not Collected” (Dados não recolhidos). O SnoreLab tem uma versão gratuita com limites, vende o Premium de $5.99 a $59.99 na App Store e declara dados nos três níveis da etiqueta, incluindo Usage Data usados para o rastrear. O Snore Timeline grava a noite inteira com todos os sons numa linha do tempo com zoom, incluindo a fala durante o sono, e dá a cada noite uma pontuação do sono de 0 a 100 em que o ressonar é um dos fatores. O SnoreLab traz o Snore Score, um número único de intensidade do ressonar comparado com mais de 170 milhões de noites, e métricas respiratórias no Premium.
| Função | Snore Timeline | SnoreLab |
|---|---|---|
| Preço e compras | Gratuito, sem compras dentro da app | Versão gratuita; Premium de $5.99 a $59.99 |
| Subscrição | Nenhuma | Premium mensal, trimestral, anual ou por compra única |
| Etiqueta de privacidade | Data Not Collected | Usados para o rastrear noutras apps: Usage Data. Associados à sua identidade: Health & Fitness, Contact Info, User Content, Identifiers (User ID). Recolhidos, mas não associados a si: Identifiers (Device ID), Usage Data (Product Interaction), Diagnostics. |
| Conta | Nenhuma | Usada para carregar sessões e recuperar o histórico; a deteção do ressonar funciona offline, segundo as FAQ |
| Reprodução de áudio | Qualquer momento da noite | 20 amostras por noite; noite inteira com o Premium |
| Linha do tempo da noite inteira | Forma de onda com zoom, de 1 segundo a 1 hora | Gráfico interativo do ressonar |
| Agrupamento em episódios | Episódios separados por 30 s de silêncio, cada um com um resumo | Tempo passado em quiet, light, loud e epic |
| Pontuação noturna | Pontuação do sono de 0 a 100, que desconta o ressonar e as interrupções respiratórias; pontuação de recuperação com um dispositivo vestível | Snore Score: intensidade do ressonar a partir do volume médio e da duração, sem unidades |
| Testar soluções | 23 fatores do sono mais fatores personalizados; compara noites marcadas e não marcadas ao fim de 5 noites | Marcar soluções e fatores, criar os seus; incluído na versão gratuita |
| Sinalização de pausas respiratórias | Sinalização só por áudio, silêncio de 10 s ou mais | BreathFlow e Breathing Disturbance Index (Premium) |
| Deteção da fala durante o sono | Sim, identificada na linha do tempo | Separa os sons em níveis de ressonar e numa categoria de ruído cinzenta (iOS), segundo as FAQ |
| Fases do sono | Estimadas a partir da respiração, completadas com dados do relógio | Do Apple Watch através da Saúde da Apple |
| Apple Watch | App própria para o relógio: frequência cardíaca e VFC em direto, toques no pulso para o toque anti-ressonar e o alarme, parar a partir do pulso; dados da Saúde da Apple vindos do relógio, Oura, Whoop, Garmin e Ultrahuman | Sincroniza através da Saúde da Apple; nenhuma app para o relógio indicada |
| Android | Sim, Android 10 ou posterior | Sim |
| Exportação | CSV, clipes de episódios, áudio da noite inteira | Relatório por e-mail, folha de cálculo (Premium) |
| Classificação na App Store | 4.9 com base em 214 classificações | 4.7 com base em 57K classificações |
| Parte de 5 estrelas nas avaliações recentes | 97% (37 de 38) | 56% (28 de 50) |
O Snore Timeline é gratuito. Não tem subscrição, nem compras dentro da app, nem nível premium, por isso a versão que transfere na primeira noite é a versão com que fica.
O SnoreLab é gratuito para transferir e tem uma versão gratuita a sério. As FAQ dizem que a versão gratuita permite “record your night, see charts and stats in the morning, listen to captured audio, and tag remedies and factors” (gravar a noite, ver gráficos e estatísticas de manhã, ouvir o áudio captado e marcar soluções e fatores). O senão chega depois das primeiras 5 sessões. A partir daí, a versão gratuita “cannot be run for 2 consecutive days” (não pode ser usada em 2 dias seguidos).
O Premium elimina esse limite. Segundo as FAQ, o Premium acrescenta o BreathFlow e o Breathing Disturbance Index, o histórico completo de sessões, a gravação da noite inteira, tendências, cópia de segurança do áudio, exportação, uma avaliação do descanso e Soundscapes.
A ficha da App Store mostra dez opções de compra Premium, com preços de $5.99 a $59.99. Incluem planos mensais, trimestrais e anuais, e uma compra única a $7.99. A ficha não diz qual destes preços vê um novo utilizador.
A versão gratuita chega para uma semana de testes. Gravar todas as noites exige o Premium. Para ver o que as outras apps cobram, veja apps de ressonar sem subscrição.
Todas as fichas da App Store têm uma etiqueta de privacidade. O programador preenche-a, e a Apple arruma as respostas em níveis: dados usados para o rastrear, dados associados a si e dados não associados a si.
Tal como declarado na App Store a 27 de setembro de 2026:
| Nível | Dados | Finalidade declarada |
|---|---|---|
| Usados para o rastrear | Usage Data | Não detalhada na etiqueta |
| Associados a si | Health | Analytics, Product Personalization |
| Associados a si | User ID | Analytics, App Functionality |
| Associados a si | Email Address, Audio Data, Customer Support | App Functionality |
| Não associados a si | Product Interaction | Developer’s Advertising or Marketing (publicidade ou marketing do programador), Analytics |
| Não associados a si | Device ID, Crash Data | Analytics, App Functionality |
“Audio Data” numa etiqueta significa que o programador declarou que recolhe áudio. Por si só, não lhe diz que todas as noites são carregadas. As FAQ do SnoreLab completam o quadro: as gravações “are saved locally on your device and are not uploaded to a server without your permission” (são guardadas localmente no seu dispositivo e não são carregadas para um servidor sem a sua autorização). Se ativar o Audio Backup, uma função Premium, o SnoreLab guarda o seu áudio no servidor, cifrado com uma chave exclusiva sua. As FAQ dizem que a deteção do ressonar corre no dispositivo e não precisa de ligação à internet, e que carregar sessões para uma conta SnoreLab já precisa.
O Snore Timeline é uma de quatro apps, entre as 14 que verificámos, que declaram Data Not Collected, e a única dessas quatro sem compras de qualquer tipo. A lista completa está em 14 etiquetas de privacidade de apps de ressonar comparadas.
As duas etiquetas tal como apresentadas a 27 de setembro de 2026.
Uma etiqueta é uma autodeclaração. As orientações da Apple para programadores pedem-lhes que mantenham as respostas corretas e atualizadas, e nós voltamos a verificar as etiquetas na data indicada no topo desta página.
O Snore Timeline grava a noite inteira através do microfone do telemóvel ou de AirPods e outros microfones Bluetooth. Analisa cada som no momento em que acontece, sem amostragem periódica. Identifica ressonares, ofegos, tosse, falar a dormir e respiração. Uma opção de Deteção de som alto apanha sons que o classificador não consegue identificar, como sussurros. Como funciona a deteção explica cada categoria.
O SnoreLab escuta a noite toda e deteta o ressonar. Por predefinição, segundo o seu site, guarda 20 amostras de áudio por noite. A Full Night Recording, que guarda todos os sons captados, é uma função Premium. Pode acrescentar notas, marcar soluções e fatores, e criar os seus quando a lista predefinida não chega. O SnoreLab diz que já monitorizou mais de 170 milhões de noites de sono, o que dá às comparações do Snore Score uma base grande.
O site e a ficha da App Store do SnoreLab não indicam a fala durante o sono como um som detetado. Se apanhar o que diz durante a noite é importante para si, veja o nosso guia de gravadores de fala durante o sono.
As duas apps resumem uma noite num número e desenham a noite num gráfico. Os números medem coisas diferentes.
O Snore Timeline dá a cada noite uma pontuação do sono de 0 a 100. A duração tem o maior peso, e 7 horas ou mais contam como o ideal. Depois disso, a pontuação pesa a percentagem de sono profundo e REM, o tempo até adormecer, a continuidade (o tempo acordado depois de adormecer e o número de despertares) e a regularidade da hora de deitar. O ressonar e as interrupções respiratórias descontam pontos. O ressonar custa pontos consoante a frequência por hora. As interrupções respiratórias custam mais, e quantas mais houver, maior é o golpe.
Cada pontuação cai num de quatro níveis: Excelente (90 a 100), Bom (75 a 89), Razoável (60 a 74) e Ruim (abaixo de 60). Toque no emblema da pontuação para ver, fator a fator, o que ajudou e o que prejudicou. Pontuação do sono & Resumo semanal explica cada fator.
Com um dispositivo vestível que escreva na Saúde da Apple, a app acrescenta uma pontuação de recuperação à parte. Lê a VFC, a frequência cardíaca em repouso, a frequência respiratória, o oxigénio no sangue e a temperatura do pulso face ao seu próprio valor de referência, além do tempo a dormir, e pode fazer subir ou descer a pontuação do sono até 15 pontos. O Resumo semanal compara esta semana com a anterior na Pontuação do sono, no Tempo de ressonar, nos Sinais por hora, na eficiência, no défice de sono e noutros indicadores.
As FAQ do SnoreLab chamam ao Snore Score a sua “unique measurement of snoring intensity” (medida única da intensidade do ressonar). É “calculated using the average volume and the total duration of suspected snoring episodes during a night” (calculado a partir do volume médio e da duração total dos episódios suspeitos de ressonar durante a noite). Uma pontuação mais alta significa um ressonar mais forte ou mais frequente. A pontuação não tem unidades. O SnoreLab diz que quem ressona alto durante pouco tempo pode ter uma pontuação próxima da de quem ressona baixinho a noite toda.
O SnoreLab divide o ressonar em Light, Loud e Epic. Como referência aproximada, considera loud entre 50 e 60 dB e epic a partir de 60 dB. Um novo utilizador típico fica à volta de 25, e uma pontuação de 100 ou mais coloca-o nos 15% mais altos dos utilizadores do SnoreLab. A pontuação existe para comparar noites e testar soluções, e essa combinação é o grande ponto forte do SnoreLab.
O Snore Timeline desenha a noite como uma forma de onda que pode arrastar e ampliar, de barras de 1 segundo até marcas de 1 hora. As cores indicam o tipo de som: rosa-velho para o ressonar, creme para falar a dormir, roxo-claro para as interrupções respiratórias, cinzento para o silêncio. Toque em qualquer ponto e ouve esse momento. Linha do tempo e reprodução explica as cores e os níveis de zoom.
Os ressonares próximos uns dos outros formam um episódio. Um silêncio de 30 segundos fecha-o, e o ressonar seguinte abre um novo. Cada episódio mostra a duração, o número de ressonares, os dB de pico e médios, uma classe de ritmo e um resumo em linguagem simples. Episódios e eventos explica as regras.
Para testar uma solução, marque um dos 23 fatores do sono predefinidos, como CPAP, Goteira, Dilatadores nasais ou Dormiu de lado, ou crie um fator personalizado. Quando tiver 5 noites registadas, com pelo menos 2 marcadas e 2 por marcar, a app compara as noites marcadas com as restantes e ordena o que ajudou. O guia Testar uma solução explica o processo passo a passo.
O Snore Score do SnoreLab é uma métrica de intensidade do ressonar. A pontuação do sono do Snore Timeline avalia a noite inteira, e o ressonar é um dos fatores. O Snore Timeline mostra o ressonar à parte, no Tempo de ressonar e nos Sinais por hora.
As duas apps ouvem a respiração através de um microfone. Não diagnosticam a apneia do sono, e ambas o dizem.
O SnoreLab oferece duas métricas Premium. O BreathFlow é “SnoreLab’s unique measure of sleep breathing stability, based on the analysis of acoustic patterns” (a medida única do SnoreLab para a estabilidade da respiração durante o sono, baseada na análise de padrões acústicos). Uma noite acima de 90% aparece como Stable. O Breathing Disturbance Index estima as perturbações respiratórias por hora, e valores acima de 12 eventos por hora aparecem como Elevated. O SnoreLab diz que o BreathFlow foi treinado com cerca de 400 noites de dados de laboratório do sono e confrontado com dados do Apple Watch de milhares de noites em casa. O site afirma que o BreathFlow e o BDI “are not medical devices and are not intended for the diagnosis, treatment, or prevention of obstructive sleep apnea” (não são dispositivos médicos e não se destinam ao diagnóstico, tratamento ou prevenção da apneia obstrutiva do sono).
O Snore Timeline usa uma regra fixa e fácil de ler. Espera por pelo menos 1 minuto de respiração audível. Depois procura 10 ou mais segundos de silêncio, seguidos de um som de recuperação que quebre o silêncio, como um ressonar forte, um ofego ou uma respiração. Cada ocorrência fica na linha do tempo, onde a pode reproduzir. A app não foi validada clinicamente e não é um dispositivo médico. Interrupções respiratórias explica a regra e os seus limites.
A MedlinePlus, do NIH, refere que o ressonar pode ser um sinal de apneia do sono e aconselha a consultar um profissional de saúde se acordar a arfar ou se sentir cansado durante o dia. Trate o que qualquer das apps mostra como algo a levar a essa consulta. O nosso guia de apps que assinalam pausas respiratórias explica o que o áudio consegue e não consegue apanhar.
A app do Snore Timeline para iPhone traz incluída uma app para o Apple Watch. Pode parar uma gravação a partir do pulso, receber um toque do Toque anti-ressonar quando ressona e ver a frequência cardíaca, a VFC, a frequência respiratória, o oxigénio no sangue e a temperatura do pulso ao lado do ressonar. As gravações começam no iPhone. Através da Saúde da Apple, os dados de sono e biométricos do Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin e Ultrahuman alimentam a pontuação do sono, a pontuação de recuperação e o hipnograma. Veja Apple Watch e dados biométricos.
As FAQ do SnoreLab dizem que os iPhones emparelhados com um Apple Watch podem sincronizar o SnoreLab com a Saúde da Apple, o que mostra as fases do sono no gráfico da sessão. A ficha da App Store indica iPhone, iPad e Apple Vision na compatibilidade, sem app para o relógio.
As duas apps funcionam em Android. O Snore Timeline precisa do Android 10 ou posterior e traz a linha do tempo, os episódios, a sinalização de pausas respiratórias, as fases do sono e as exportações. A app para o relógio é só para iOS. O SnoreLab apresenta-se como “The Snoring Management App for iOS and Android” (a app de gestão do ressonar para iOS e Android).
O Snore Timeline exporta para a app Ficheiros um ZIP com ficheiros CSV (resumo noturno, fases do sono, eventos detetados, dados biométricos do relógio), com os clipes dos episódios ou a gravação da noite inteira. Exportação e partilha lista todas as colunas.
No SnoreLab, a exportação é Premium. Pode enviar por e-mail um relatório da sessão com o áudio e o gráfico em anexo, ou exportar todas as sessões numa folha de cálculo de números sem áudio. No Android, as FAQ dizem que pode mover o áudio para um cartão SD.
Também pode usar as duas na mesma noite, com a configuração descrita nas perguntas frequentes abaixo. Há mais opções em alternativas ao SnoreLab.
O Snore Timeline analisa áudio. Não é um dispositivo médico e não diagnostica a apneia do sono nem qualquer outra condição. Leve as gravações a um médico se suspeitar de pausas respiratórias.
O SnoreLab é gratuito para transferir e tem uma versão gratuita limitada. As FAQ dizem que a versão gratuita permite gravar uma noite, ver gráficos e estatísticas de manhã, ouvir o áudio captado e marcar soluções e fatores. Depois das primeiras 5 sessões, a versão gratuita não pode ser usada em 2 dias seguidos.
O Premium elimina esse limite e acrescenta a gravação da noite inteira, tendências, exportação, cópia de segurança do áudio, o BreathFlow e o Breathing Disturbance Index. A App Store dos EUA lista compras Premium de $5.99 a $59.99.
Sim, segundo a sua própria etiqueta da App Store. Tal como declarado na App Store a 27 de setembro de 2026, o SnoreLab indica Usage Data em “Data Used to Track You” (Dados usados para o rastrear), Health & Fitness, Contact Info, User Content e Identifiers em “Data Linked to You” (Dados associados a si), e Identifiers, Usage Data e Diagnostics em “Data Not Linked to You” (Dados não associados a si).
As FAQ acrescentam que as gravações ficam no seu dispositivo e não são carregadas para um servidor sem a sua autorização. Se ativar o Audio Backup, o SnoreLab guarda áudio cifrado no seu servidor.
O Snore Timeline deteta a fala durante o sono como um tipo de som próprio e marca-a a creme na linha do tempo, para que possa tocar nela e reproduzi-la. O SnoreLab grava o quarto, mas o site e a ficha da App Store não indicam a fala durante o sono como algo que deteta ou identifica.
Sim. Use dois telemóveis, um por app, e coloque-os lado a lado à mesma distância da cabeça, para que ambos ouçam a mesma noite. O SnoreLab sugere pô-lo à distância de um braço do rosto. O Snore Timeline sugere 90 cm a 1,2 m para o ressonar e 30 a 60 cm para as pausas respiratórias. Escolha uma distância para os dois.
Ligue os dois telemóveis ao carregador e silencie as notificações em ambos, porque um som de um telemóvel acaba na gravação do outro. Desative o Toque anti-ressonar no Snore Timeline nessa noite, ou o som dele vai aparecer no áudio do SnoreLab.
Conte com números diferentes. Cada app usa a sua própria deteção e cada telemóvel tem o seu microfone.
As duas. O Snore Timeline funciona no Android 10 ou posterior, a partir do Google Play, com a mesma linha do tempo, episódios, sinalização de interrupções respiratórias, fases do sono e exportações da versão para iPhone. A app para o Apple Watch é só para iOS.
O SnoreLab apresenta-se como “The Snoring Management App for iOS and Android” (a app de gestão do ressonar para iOS e Android), e as FAQ incluem passos para Android, como mover o áudio para um cartão SD.
Gratuito. Sem subscrição, sem conta, sem compras dentro da app.
