価格、App Store のプライバシーラベル、音声の再生、呼吸の機能を、2026年9月27日に両アプリの公式ページで確認しました。
Snore Timeline にはサブスクリプションも App 内課金もなく、App Store のプライバシーラベルは “Data Not Collected”（データは収集されません）です。SnoreLab には制限付きの無料版があり、App Store で Premium を $5.99〜$59.99 で販売しています。ラベルでは3つの区分すべてにデータを申告しており、その中にはあなたのトラッキングに使用される Usage Data も含まれます。Snore Timeline は夜全体を録音し、寝言を含むすべての音をズーム可能なタイムラインに載せます。さらに各夜に0〜100の睡眠スコアを付け、いびきはその要因の1つです。SnoreLab には Snore Score があります。1億7,000万夜を超えるデータと比べたいびきの強さを1つの数字で示すもので、Premium では呼吸の指標も加わります。
| 機能 | Snore Timeline | SnoreLab |
|---|---|---|
| 価格と購入 | 無料、App 内課金なし | 無料版あり。Premium は $5.99〜$59.99 |
| サブスクリプション | なし | 月額、3か月、年額、または買い切りの Premium |
| プライバシーラベル | Data Not Collected | ほかのアプリをまたいだトラッキングに使用：Usage Data。あなたの身元にリンク：Health & Fitness、Contact Info、User Content、Identifiers（User ID）。収集されるがリンクされない：Identifiers（Device ID）、Usage Data（Product Interaction）、Diagnostics。 |
| アカウント | なし | セッションのアップロードと履歴の復元に使用。FAQ によると、いびきの検出はオフラインで動作 |
| 音声の再生 | 夜のどの瞬間でも | 1晩に20件のサンプル。Premium で夜全体 |
| 夜全体のタイムライン | ズーム可能な波形、1秒〜1時間 | 操作できるいびきチャート |
| エピソードのまとめ | 30秒の無音でエピソードを区切り、それぞれに要約 | Quiet、Light、Loud、Epic の各レベルの時間 |
| 毎晩のスコア | 睡眠スコア0〜100。いびきと呼吸の乱れで減点。ウェアラブルがあれば回復スコア | Snore Score：平均音量と長さから出すいびきの強さ。単位なし |
| 対策の検証 | 23の睡眠要因とカスタム要因。5夜以降、タグありとタグなしの夜を比較 | 対策と要因にタグ付け、独自のタグも作成可能。無料版にも含まれる |
| 呼吸の一時停止の表示 | 音声のみの印、10秒以上の無音 | BreathFlow と Breathing Disturbance Index（Premium） |
| 寝言の検出 | はい、タイムラインに表示 | FAQ によると、音をいびきのレベル別と灰色のノイズ区分に分類（iOS） |
| 睡眠ステージ | 呼吸から推定。Apple Watch のデータも追加 | Apple Watch から Apple ヘルス経由 |
| Apple Watch | 専用の Apple Watch アプリ：リアルタイムの心拍数と HRV、ナッジとアラームのタップ、手首から停止。Apple Watch、Oura、Whoop、Garmin、Ultrahuman のデータを Apple ヘルスから | Apple ヘルス経由で同期。Apple Watch アプリの掲載なし |
| Android | はい、Android 10 以降 | はい |
| エクスポート | CSV、エピソードのクリップ、夜全体の音声 | メールでのレポート、スプレッドシート（Premium） |
| App Store の評価 | 4.9（214 件の評価） | 4.7（57K 件の評価） |
| 最近のレビューに占める星5の割合 | 97%（38件中37件） | 56%（50件中28件） |
Snore Timeline は無料です。サブスクリプションも App 内課金も有料プランもないので、最初の夜にダウンロードしたものが、そのままずっと使えるバージョンです。
SnoreLab のダウンロードは無料で、無料版もきちんと使えます。FAQ によると、無料版では “record your night, see charts and stats in the morning, listen to captured audio, and tag remedies and factors”（夜を録音し、朝にチャートと統計を見て、捉えた音声を聞き、対策と要因にタグを付ける）ことができます。制約が出るのは最初の5回のセッションのあとです。それ以降、無料版は “cannot be run for 2 consecutive days”（2日続けて使うことはできません）。
Premium ではこの制限がなくなります。FAQ によると、Premium では BreathFlow と Breathing Disturbance Index、すべてのセッション履歴、夜全体の録音、トレンド、音声のバックアップ、エクスポート、休息の評価、Soundscapes が加わります。
App Store の掲載情報には Premium の購入オプションが10個あり、価格は $5.99〜$59.99 です。月額、3か月、年額のプランと、$7.99 の買い切りがあります。新規ユーザーにどの価格が表示されるかは、掲載情報には書かれていません。
無料版は1週間試すのに向いています。毎晩録音するには Premium が必要です。有料の壁をもっと広く比べたい場合はサブスクリプション不要のいびきアプリをご覧ください。
App Store のすべての掲載情報にはプライバシーラベルがあります。開発元が記入し、Apple がその回答を3つの区分に分けます。あなたのトラッキングに使用されるデータ、あなたにリンクされるデータ、あなたにリンクされないデータです。
2026年9月27日の App Store での申告は次のとおりです。
| 区分 | データ | 申告された用途 |
|---|---|---|
| トラッキングに使用 | Usage Data | ラベルでは内訳の記載なし |
| あなたにリンク | Health | Analytics、Product Personalization |
| あなたにリンク | User ID | Analytics、App Functionality |
| あなたにリンク | Email Address、Audio Data、Customer Support | App Functionality |
| リンクされない | Product Interaction | Developer’s Advertising or Marketing、Analytics |
| リンクされない | Device ID、Crash Data | Analytics、App Functionality |
ラベルの “Audio Data” は、開発元が音声を収集すると申告したことを意味します。それだけでは、毎晩の音声がアップロードされるとまではわかりません。詳しくは SnoreLab の FAQ に書かれています。録音は “are saved locally on your device and are not uploaded to a server without your permission”（デバイスに保存され、あなたの許可なくサーバーにアップロードされることはない）とのことです。Premium 機能の Audio Backup をオンにすると、SnoreLab はあなた専用の鍵で暗号化した音声を自社のサーバーに保存します。FAQ によると、いびきの検出はデバイス上で動作してインターネット接続を必要とせず、SnoreLab のアカウントへのセッションのアップロードには接続が必要です。
Snore Timeline は、調べた14本のうち Data Not Collected と申告している4本の1つで、その4本の中で購入項目がまったくない唯一のアプリです。全一覧はいびきアプリ14本のプライバシーラベル比較にあります。
2026年9月27日に表示されていた両方のラベル。
ラベルは自己申告です。Apple は開発者向けのガイダンスで、回答を正確かつ最新に保つよう求めています。私たちはこのページの冒頭に記した日付でラベルを確認し直しています。
Snore Timeline は、スマートフォンのマイク、または AirPods やその他の Bluetooth マイクで夜全体を録音します。すべての音をその場で分析し、一定間隔でのサンプリングはしません。いびき、あえぎ、咳、寝言、呼吸にラベルを付けます。大きな音の検出をオンにすると、ささやき声のように分類器が名前を付けられない音も拾います。各ラベルについては検出の仕組みで説明しています。
SnoreLab は一晩中音を聞いて、いびきを検出します。同社のサイトによると、初期設定では1晩に20件の音声サンプルを保存します。捉えた音をすべて残す Full Night Recording は Premium 機能です。メモを追加し、対策と要因にタグを付けられ、用意された一覧で足りなければ独自のものも作れます。SnoreLab は1億7,000万夜を超える睡眠を計測してきたとしており、Snore Score の比較の土台はそれだけ大きいものです。
SnoreLab のサイトと App Store の掲載情報には、検出する音として寝言は挙げられていません。夜中に何を話しているかを知りたいなら、寝言を録音するアプリのガイドをご覧ください。
どちらのアプリも一晩を1つの数字にまとめ、夜をチャートで描きます。ただし、数字が測っているものは違います。
Snore Timeline は各夜に0〜100の睡眠スコアを付けます。いちばん重く効くのは睡眠時間で、7時間以上を理想とします。そのあとスコアが見るのは、深い睡眠とREMの割合、入眠時間、連続性（入眠後の覚醒時間と覚醒回数）、就寝時刻の規則性です。いびきと呼吸の乱れは減点になります。いびきは1時間あたりの頻度に応じて減点されます。呼吸の乱れはそれより大きく減点され、数が多いほど打撃も大きくなります。
スコアは4つの段階のどれかに入ります。優秀（90〜100）、良好（75〜89）、まあまあ（60〜74）、要改善（60未満）です。スコアバッジをタップすると、何が効いて何が足を引っ張ったかの要因ごとの内訳が出ます。各要因は睡眠スコアと週間インサイトで説明しています。
Apple ヘルスにデータを書き込むウェアラブルがあれば、アプリは別に回復スコアを出します。HRV、安静時心拍数、呼吸数、血中酸素、手首の温度を自分のベースラインと比べ、睡眠時間も加えて読み取り、睡眠スコアを最大15ポイント上下させることがあります。週間サマリーでは、睡眠スコア、いびき時間、1時間あたりの信号数、睡眠効率、睡眠不足などについて今週と先週を比べます。
SnoreLab の FAQ は Snore Score を “unique measurement of snoring intensity”（独自のいびきの強さの測定値）と呼んでいます。スコアは “calculated using the average volume and the total duration of suspected snoring episodes during a night”（一晩のいびきと思われるエピソードの平均音量と合計時間から算出）されます。スコアが高いほど、いびきが大きいか頻繁だということです。単位はありません。SnoreLab によると、短い時間だけ大きないびきをかく人と、一晩中静かないびきをかく人が近いスコアになることもあります。
SnoreLab はいびきを Light、Loud、Epic に分けます。おおよその目安として、Loud は 50〜60 dB、Epic は 60 dB 以上です。新しいユーザーの典型的なスコアは25前後で、100以上なら SnoreLab ユーザーの上位15%に入ります。スコアは夜どうしを比べて対策を試すためのもので、この組み合わせこそ SnoreLab の中心的な強みです。
Snore Timeline は夜を波形で描き、ドラッグやズームで1秒のバーから1時間の目盛りまで見られます。色は音の種類を示します。くすんだローズ色はいびき、クリーム色は寝言、淡い紫色は呼吸の乱れ、グレーは無音です。どこかをタップすると、その瞬間の音が聞けます。色とズームの段階はタイムラインと再生で説明しています。
近い間隔で起きたいびきはエピソードにまとまります。30秒の無音でエピソードが終わり、次のいびきで新しいエピソードが始まります。各エピソードには、長さ、いびきの回数、ピークと平均の dB、リズムの分類、わかりやすい言葉の要約が表示されます。ルールはエピソードとイベントで説明しています。
対策を試すには、CPAP、マウスガード、鼻腔拡張テープ、横向きで就寝など23の組み込み睡眠要因のどれかにタグを付けるか、カスタム要因を作ります。記録した夜が5夜になり、タグありが2夜以上、タグなしが2夜以上そろうと、アプリはタグを付けた夜と付けていない夜を比べて、効いたものを順位付けします。手順は対策の効果を測るガイドで説明しています。
SnoreLab の Snore Score はいびきの強さの指標です。Snore Timeline の睡眠スコアは夜全体を評価するもので、いびきはその要因の1つです。Snore Timeline は、いびきそのものをいびき時間と1時間あたりの信号数で示します。
どちらのアプリもマイクで呼吸を聞きます。どちらも睡眠時無呼吸症候群を診断するものではなく、両アプリともそう明記しています。
SnoreLab には Premium の指標が2つあります。BreathFlow は “SnoreLab’s unique measure of sleep breathing stability, based on the analysis of acoustic patterns.”（音響パターンの分析に基づく、SnoreLab 独自の睡眠中の呼吸の安定性の指標）です。90%を超える夜は Stable と表示されます。Breathing Disturbance Index は1時間あたりの呼吸の乱れを推定するもので、1時間に12回を超えると Elevated と表示されます。SnoreLab によると、BreathFlow は400夜近い睡眠検査室のデータで学習され、数千夜分の自宅での Apple Watch のデータと照らし合わせて確認されています。同社のサイトには、BreathFlow と BDI は “are not medical devices and are not intended for the diagnosis, treatment, or prevention of obstructive sleep apnea.”（医療機器ではなく、閉塞性睡眠時無呼吸の診断、治療、予防を目的としたものではない）と書かれています。
Snore Timeline は、決まった読みやすいルールを使います。まず1分以上の聞き取れる呼吸を待ちます。次に10秒以上の無音を探し、そのあと大きないびき、あえぎ、息などの回復音が無音を破るかを見ます。当てはまった箇所はそれぞれタイムラインに載り、そこで再生できます。このアプリは臨床的に検証されておらず、医療機器でもありません。ルールとその限界は呼吸の乱れで説明しています。
NIH の MedlinePlus は、いびきは睡眠時無呼吸のサインである場合があるとし、あえいで目が覚めたり日中に疲れを感じたりするなら医療者に相談するよう勧めています。どちらのアプリの結果も、その受診に持っていく材料として扱ってください。音声で捉えられることと捉えられないことは、呼吸の一時停止に印を付けるアプリのガイドで説明しています。
Snore Timeline には、iPhone アプリに付属する Apple Watch アプリがあります。手首から録音を止めたり、いびきをかいたときにいびきナッジのタップを受けたり、心拍数、HRV、呼吸数、血中酸素、手首の皮膚温をいびきと並べて見たりできます。録音は iPhone で始めます。Apple ヘルスを通じて、Apple Watch、Oura、Whoop、Garmin、Ultrahuman の睡眠データと生体データが、睡眠スコア、回復スコア、ハイプノグラムに反映されます。詳しくはApple Watch と生体データをご覧ください。
SnoreLab の FAQ によると、Apple Watch とペアリングした iPhone では SnoreLab を Apple ヘルスと同期でき、セッションのチャートに睡眠フェーズが表示されます。App Store の掲載情報の互換性には iPhone、iPad、Apple Vision が挙げられており、Apple Watch アプリはありません。
どちらのアプリも Android で動きます。Snore Timeline は Android 10 以降が必要で、タイムライン、エピソード、呼吸の印、睡眠ステージ、エクスポートが使えます。Apple Watch アプリは iOS のみです。SnoreLab は自らを “The Snoring Management App for iOS and Android”（iOS と Android のためのいびき管理アプリ）と呼んでいます。
Snore Timeline は、CSV ファイル（夜間サマリー、睡眠ステージ、検出したイベント、ウォッチの生体データ）の ZIP と、エピソードのクリップまたは夜全体の録音を書き出し、「ファイル」App に保存します。すべての列はエクスポートと共有に載っています。
SnoreLab のエクスポートは Premium 機能です。音声とチャートを添付したセッションのレポートをメールで送るか、音声なしの数値のスプレッドシートとしてすべてのセッションを書き出せます。FAQ によると、Android では音声を SD カードに移せます。
下の FAQ の方法で、同じ夜に両方を使うこともできます。ほかの選択肢はSnoreLab の代替アプリにまとめています。
Snore Timeline は音声を分析します。医療機器ではなく、睡眠時無呼吸症候群やその他の疾患を診断するものでもありません。呼吸の一時停止が疑われる場合は、録音を医師に見せてください。
SnoreLab のダウンロードは無料で、制限付きの無料版があります。FAQ によると、無料版では夜を録音し、朝にチャートと統計を見て、捉えた音声を聞き、対策と要因にタグを付けられます。最初の5回のセッションのあとは、2日続けて使うことができません。
Premium ではこの制限がなくなり、夜全体の録音、トレンド、エクスポート、音声のバックアップ、BreathFlow、Breathing Disturbance Index が加わります。米国の App Store では、Premium の購入項目が $5.99〜$59.99 で掲載されています。
はい、同社自身の App Store のラベルによればそうです。2026年9月27日の App Store での申告では、SnoreLab は “Data Used to Track You”（あなたのトラッキングに使用されるデータ）に Usage Data を、“Data Linked to You”（あなたにリンクされるデータ）に Health & Fitness、Contact Info、User Content、Identifiers を、“Data Not Linked to You”（あなたにリンクされないデータ）に Identifiers、Usage Data、Diagnostics を挙げています。
FAQ にはさらに、録音はデバイスにとどまり、あなたの許可なくサーバーにアップロードされることはないとあります。Audio Backup をオンにすると、SnoreLab は暗号化した音声を自社のサーバーに保存します。
Snore Timeline は寝言を独立した音の種類として検出し、タイムラインにクリーム色で表示するので、タップして再生できます。SnoreLab は部屋の音を録音しますが、サイトと App Store の掲載情報には、検出またはラベル付けするものとして寝言は挙げられていません。
はい。スマートフォンを2台用意して1台に1つずつアプリを入れ、同じ夜の音が両方に届くよう、頭から同じ距離に並べて置きます。SnoreLab は顔から腕の長さほど離すことを勧めています。Snore Timeline は、いびきには約1m、呼吸の一時停止には30〜60cmを勧めています。両方で同じ距離を1つ選んでください。
どちらのスマートフォンも充電器につなぎ、それぞれ通知を消音にしてください。片方の音がもう片方の録音に入ってしまうからです。その夜は Snore Timeline のいびきナッジをオフにしてください。オンのままだと、その音が SnoreLab の音声に入ります。
数字が一致しないのは想定内です。アプリごとに検出の方法が違い、スマートフォンごとにマイクも違います。
両方です。Snore Timeline は Google Play から Android 10 以降で使え、iPhone 版と同じタイムライン、エピソード、呼吸の乱れの印、睡眠ステージ、エクスポートがあります。Apple Watch アプリは iOS のみです。
SnoreLab は自らを “The Snoring Management App for iOS and Android” と説明しており、FAQ には音声を SD カードに移すなど Android 向けの手順もあります。
無料。サブスクリプションなし、アカウント不要、App 内課金なし。
