Cena, etykiety prywatności w App Store, odtwarzanie dźwięku i funkcje oddechowe, sprawdzone na oficjalnych stronach obu aplikacji 27 września 2026.
Snore Timeline nie ma subskrypcji ani zakupów w aplikacji, a jego etykieta prywatności w App Store brzmi „Data Not Collected” (Dane nie są gromadzone). SnoreLab ma darmową wersję z ograniczeniami, sprzedaje w App Store Premium od $5.99 do $59.99 i deklaruje dane na wszystkich trzech poziomach etykiety, w tym Usage Data używane do śledzenia cię. Snore Timeline nagrywa całą noc i pokazuje każdy dźwięk, także mówienie przez sen, na powiększanej osi czasu, a każdej nocy daje wynik snu od 0 do 100, w którym chrapanie jest jednym z czynników. SnoreLab oferuje Snore Score, jedną liczbę opisującą intensywność chrapania, odniesioną do ponad 170 milionów nocy, oraz wskaźniki oddechu w Premium.
| Funkcja | Snore Timeline | SnoreLab |
|---|---|---|
| Cena i zakupy | Za darmo, bez zakupów w aplikacji | Darmowa wersja; Premium od $5.99 do $59.99 |
| Subskrypcja | Brak | Premium miesięczne, 3-miesięczne, roczne lub jednorazowe |
| Etykieta prywatności | Data Not Collected | Używane do śledzenia cię w innych aplikacjach: Usage Data. Powiązane z twoją tożsamością: Health & Fitness, Contact Info, User Content, Identifiers (User ID). Zbierane, ale niepowiązane z tobą: Identifiers (Device ID), Usage Data (Product Interaction), Diagnostics. |
| Konto | Brak | Służy do przesyłania sesji i przywracania historii; według FAQ wykrywanie chrapania działa offline |
| Odtwarzanie dźwięku | Dowolny moment nocy | 20 próbek na noc; cała noc z Premium |
| Oś czasu całej nocy | Powiększany przebieg dźwięku, od 1 sekundy do 1 godziny | Interaktywny wykres chrapania |
| Grupowanie w epizody | Epizody rozdzielane 30 s ciszy, każdy z podsumowaniem | Czas chrapania cichego, lekkiego, głośnego i epickiego |
| Wynik nocy | Wynik snu od 0 do 100, chrapanie i przerwy w oddychaniu go obniżają; wynik regeneracji z urządzeniem noszonym | Snore Score: intensywność chrapania na podstawie średniej głośności i czasu trwania, bez jednostek |
| Testowanie sposobów na chrapanie | 23 czynniki snu oraz własne; po 5 nocach porównuje noce oznaczone z nieoznaczonymi | Oznaczanie sposobów na chrapanie i czynników, tworzenie własnych; dostępne w darmowej wersji |
| Oznaczanie przerw w oddychaniu | Oznaczenie tylko na podstawie dźwięku, 10 s ciszy lub więcej | BreathFlow i Breathing Disturbance Index (Premium) |
| Wykrywanie mówienia przez sen | Tak, oznaczone na osi czasu | Według FAQ dzieli dźwięki na poziomy chrapania i szarą kategorię szumu (iOS) |
| Fazy snu | Szacowane z oddechu; dochodzą dane z zegarka | Z Apple Watch przez Apple Health |
| Apple Watch | Własna aplikacja na zegarek: bieżące tętno i HRV, stuknięcia trącenia i alarmu, zatrzymywanie z nadgarstka; dane z Apple Health z Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin, Ultrahuman | Synchronizacja przez Apple Health; brak aplikacji na zegarek na liście |
| Android | Tak, Android 10+ | Tak |
| Eksport | CSV, klipy epizodów, dźwięk z całej nocy | Raport e-mail, arkusz (Premium) |
| Ocena w App Store | 4.9 z 214 ocen | 4.7 z 57K ocen |
| Udział ocen 5-gwiazdkowych w ostatnich recenzjach | 97% (37 z 38) | 56% (28 z 50) |
Snore Timeline jest darmowy. Nie ma subskrypcji, zakupów w aplikacji ani poziomu premium, więc to, co pobierasz przed pierwszą nocą, masz już na stałe.
SnoreLab można pobrać za darmo i ma prawdziwą darmową wersję. Według FAQ darmowa wersja pozwala “record your night, see charts and stats in the morning, listen to captured audio, and tag remedies and factors.” (nagrać noc, rano zobaczyć wykresy i statystyki, odsłuchać zarejestrowany dźwięk i oznaczać sposoby na chrapanie i czynniki). Haczyk pojawia się po pierwszych 5 sesjach. Od tej chwili darmowa wersja “cannot be run for 2 consecutive days.” (nie może działać 2 dni z rzędu).
Premium znosi to ograniczenie. Według FAQ Premium dodaje BreathFlow i Breathing Disturbance Index, pełną historię sesji, nagrywanie całej nocy, trendy, kopię zapasową dźwięku, eksport, ocenę wypoczynku i Soundscapes.
Strona w App Store pokazuje dziesięć opcji zakupu Premium w cenach od $5.99 do $59.99. Są wśród nich plany miesięczne, trzymiesięczne i roczne oraz jednorazowy zakup za $7.99. Strona nie podaje, którą z tych cen widzi nowy użytkownik.
Darmowa wersja wystarczy na tydzień testów. Nagrywanie każdej nocy wymaga Premium. Szersze spojrzenie na płatne blokady znajdziesz w artykule Aplikacje do chrapania bez subskrypcji.
Każda strona aplikacji w App Store ma etykietę prywatności. Wypełnia ją deweloper, a Apple dzieli odpowiedzi na poziomy: dane używane do śledzenia cię, dane powiązane z tobą i dane niepowiązane z tobą.
Według deklaracji w App Store z 27 września 2026:
| Poziom | Dane | Zadeklarowany cel |
|---|---|---|
| Używane do śledzenia cię | Usage Data | Etykieta tego nie rozbija |
| Powiązane z tobą | Health | Analityka, personalizacja produktu |
| Powiązane z tobą | User ID | Analityka, funkcjonowanie aplikacji |
| Powiązane z tobą | Email Address, Audio Data, Customer Support | Funkcjonowanie aplikacji |
| Niepowiązane z tobą | Product Interaction | Własna reklama lub marketing dewelopera, analityka |
| Niepowiązane z tobą | Device ID, Crash Data | Analityka, funkcjonowanie aplikacji |
„Audio Data” na etykiecie oznacza, że deweloper zadeklarował zbieranie dźwięku. Samo w sobie nie mówi, że każda noc trafia na serwer. FAQ SnoreLab uzupełnia szczegóły: nagrania “are saved locally on your device and are not uploaded to a server without your permission.” (są zapisywane lokalnie na urządzeniu i nie trafiają na serwer bez twojej zgody). Jeśli włączysz Audio Backup, funkcję Premium, SnoreLab przechowuje twój dźwięk na swoim serwerze, zaszyfrowany kluczem przypisanym tylko do ciebie. FAQ podaje, że wykrywanie chrapania działa na urządzeniu i nie wymaga połączenia z internetem, a przesyłanie sesji na konto SnoreLab już tak.
Snore Timeline to jedna z czterech spośród 14 sprawdzonych przez nas aplikacji, które deklarują Data Not Collected, i jedyna z tych czterech bez żadnych zakupów. Pełna lista jest w artykule Porównanie etykiet prywatności 14 aplikacji do chrapania.
Obie etykiety według stanu z 27 września 2026.
Etykieta to deklaracja samego dewelopera. Wytyczne Apple dla deweloperów każą utrzymywać odpowiedzi w zgodzie z prawdą i aktualne, a my ponownie sprawdzamy etykiety w dniu podanym na górze tej strony.
Snore Timeline nagrywa całą noc przez mikrofon telefonu albo przez AirPods i inne mikrofony Bluetooth. Analizuje każdy dźwięk na bieżąco, bez okresowego próbkowania. Oznacza chrapanie, łapanie powietrza, kaszel, mówienie przez sen i oddech. Opcja Wykrywanie głośnych dźwięków wychwytuje dźwięki, których klasyfikator nie potrafi nazwać, np. szepty. Jak działa wykrywanie omawia każde oznaczenie.
SnoreLab słucha przez całą noc i wykrywa chrapanie. Domyślnie, jak podaje jego witryna, zapisuje 20 próbek dźwięku na noc. Full Night Recording, które zachowuje każdy zarejestrowany dźwięk, to funkcja Premium. Możesz dodawać notatki, oznaczać sposoby na chrapanie i czynniki, a gdy gotowej listy zabraknie, tworzyć własne. SnoreLab podaje, że monitorował ponad 170 milionów nocy snu, więc wartości odniesienia dla Snore Score opierają się na dużej bazie.
Witryna SnoreLab i jego strona w App Store nie wymieniają mówienia przez sen wśród wykrywanych dźwięków. Jeśli zależy ci na tym, co mówisz w nocy, zajrzyj do naszego poradnika o nagrywaniu mówienia przez sen.
Obie aplikacje podsumowują noc jedną liczbą i rysują ją jako wykres. Te liczby mierzą jednak co innego.
Snore Timeline daje każdej nocy wynik snu od 0 do 100. Najwięcej waży czas snu, a 7 godzin lub więcej aplikacja traktuje jako ideał. Potem wynik bierze pod uwagę udział snu głębokiego i REM, czas zasypiania, ciągłość (czas czuwania po zaśnięciu i liczbę przebudzeń) oraz regularność pory snu. Chrapanie i przerwy w oddychaniu obniżają wynik. Chrapanie kosztuje punkty zależnie od tego, jak często zdarza się na godzinę. Przerwy w oddychaniu kosztują więcej, a im więcej ich jest, tym większa strata.
Każdy wynik trafia do jednego z czterech zakresów: Doskonały (90 do 100), Dobry (75 do 89), Wystarczający (60 do 74) i Słaby (poniżej 60). Stuknij odznakę wyniku, żeby zobaczyć rozbicie na czynniki: co pomogło, a co zaszkodziło. Wynik snu i tygodniowe spostrzeżenia omawia każdy czynnik.
Z urządzeniem noszonym, które zapisuje dane do Apple Health, aplikacja dodaje osobny wynik regeneracji. Odczytuje HRV, spoczynkowe tętno, częstość oddechów, natlenienie krwi i temperaturę nadgarstka względem twojej własnej linii bazowej, a do tego czas snu, i może przesunąć wynik snu w górę lub w dół nawet o 15 punktów. Podsumowanie tygodniowe porównuje ten tydzień z poprzednim pod względem wyniku snu, czasu chrapania, sygnałów na godzinę, efektywności, deficytu snu i innych wskaźników.
FAQ SnoreLab nazywa Snore Score “unique measurement of snoring intensity.” (unikalną miarą intensywności chrapania). Jest on “calculated using the average volume and the total duration of suspected snoring episodes during a night.” (obliczany na podstawie średniej głośności i łącznego czasu trwania podejrzewanych epizodów chrapania w ciągu nocy). Wyższy wynik oznacza głośniejsze lub częstsze chrapanie. Wynik nie ma jednostek. SnoreLab podaje, że osoba, która chrapie głośno przez krótki czas, może uzyskać wynik zbliżony do kogoś, kto chrapie cicho przez całą noc.
SnoreLab dzieli chrapanie na Light, Loud i Epic. W przybliżeniu głośne chrapanie to dla niego 50 do 60 dB, a epickie to 60 dB i więcej. Typowy nowy użytkownik uzyskuje około 25, a wynik 100 lub więcej plasuje cię wśród 15% użytkowników SnoreLab z najwyższymi wynikami. Wynik służy do porównywania nocy i testowania sposobów na chrapanie. To połączenie jest główną siłą SnoreLab.
Snore Timeline rysuje noc jako przebieg dźwięku, który przeciągasz i powiększasz, od 1-sekundowych słupków do 1-godzinnych odcinków. Kolory oznaczają typ dźwięku: brudny róż to chrapanie, kremowy to mówienie przez sen, blady fiolet to przerwy w oddychaniu, szary to cisza. Stuknij w dowolne miejsce, a usłyszysz ten moment. Oś czasu i odtwarzanie wyjaśnia kolory i poziomy powiększenia.
Chrapnięcia, które następują blisko siebie, tworzą epizod. 30 sekund ciszy go zamyka, a następne chrapnięcie otwiera nowy. Każdy epizod pokazuje czas trwania, liczbę chrapnięć, szczytowy i średni poziom dB, klasę rytmu i podsumowanie prostym językiem. Epizody i zdarzenia omawia reguły.
Żeby przetestować sposób na chrapanie, oznacz jeden z 23 wbudowanych czynników snu, np. CPAP, Ochraniacz na zęby, Plastry na nos albo Spałem na boku, lub utwórz własny. Gdy masz 5 śledzonych nocy, w tym co najmniej 2 oznaczone i 2 nieoznaczone, aplikacja porównuje noce oznaczone z nieoznaczonymi i układa ranking tego, co pomogło. Poradnik o testowaniu sposobu na chrapanie przeprowadzi cię przez to krok po kroku.
Snore Score w SnoreLab to miara intensywności chrapania. Wynik snu w Snore Timeline ocenia całą noc, a chrapanie jest w nim jednym z czynników. Samo chrapanie Snore Timeline pokazuje osobno, jako czas chrapania i sygnały na godzinę.
Obie aplikacje słuchają oddechu przez mikrofon. Nie diagnozują bezdechu sennego i obie to zaznaczają.
SnoreLab oferuje dwa wskaźniki Premium. BreathFlow to “SnoreLab’s unique measure of sleep breathing stability, based on the analysis of acoustic patterns.” (unikalna miara stabilności oddechu podczas snu w SnoreLab, oparta na analizie wzorców akustycznych). Noc powyżej 90% jest oznaczana jako Stable. Breathing Disturbance Index szacuje liczbę zaburzeń oddychania na godzinę, a wyniki powyżej 12 zdarzeń na godzinę są oznaczane jako Elevated. SnoreLab podaje, że BreathFlow wytrenowano na blisko 400 nocach danych z laboratorium snu i sprawdzono z danymi z Apple Watch z tysięcy nocy w domu. Witryna stwierdza, że BreathFlow i BDI “are not medical devices and are not intended for the diagnosis, treatment, or prevention of obstructive sleep apnea.” (nie są wyrobami medycznymi i nie są przeznaczone do diagnozowania, leczenia ani zapobiegania obturacyjnemu bezdechowi sennemu).
Snore Timeline stosuje stałą, czytelną regułę. Czeka na co najmniej 1 minutę słyszalnego oddechu. Potem szuka 10 lub więcej sekund ciszy, po których dźwięk powrotu oddechu przerywa ciszę, np. głośne chrapnięcie, łapanie powietrza albo oddech. Każde dopasowanie trafia na oś czasu, gdzie możesz je odtworzyć. Aplikacja nie przeszła walidacji klinicznej i nie jest wyrobem medycznym. Przerwy w oddychaniu wyjaśnia regułę i jej ograniczenia.
MedlinePlus, serwis NIH, zaznacza, że chrapanie może być objawem bezdechu sennego, i radzi zgłosić się do lekarza, jeśli budzisz się, łapiąc powietrze, albo w ciągu dnia czujesz zmęczenie. Traktuj wyniki każdej z tych aplikacji jako materiał na taką wizytę. Nasz poradnik o aplikacjach, które oznaczają przerwy w oddychaniu omawia, co dźwięk może wychwycić, a czego nie.
Snore Timeline na iPhone'a zawiera aplikację na Apple Watch. Możesz zatrzymać nagrywanie z nadgarstka, dostać stuknięcie Trącenia przy chrapaniu, gdy chrapiesz, i zobaczyć obok chrapania tętno, HRV, częstość oddechów, natlenienie krwi i temperaturę nadgarstka. Nagrywanie uruchamiasz na iPhonie. Przez Apple Health dane o śnie i dane biometryczne z Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin i Ultrahuman zasilają wynik snu, wynik regeneracji i hipnogram. Zobacz Apple Watch i biometria.
FAQ SnoreLab podaje, że iPhone'y sparowane z Apple Watch mogą synchronizować SnoreLab z Apple Health, dzięki czemu wykres sesji pokazuje fazy snu. Strona w App Store wymienia w sekcji zgodności iPhone'a, iPada i Apple Vision, bez aplikacji na zegarek.
Obie aplikacje działają na Androidzie. Snore Timeline wymaga Androida 10 lub nowszego i ma oś czasu, epizody, oznaczanie przerw w oddychaniu, fazy snu i eksport. Aplikacja na zegarek jest tylko na iOS. SnoreLab nazywa siebie “The Snoring Management App for iOS and Android.”
Snore Timeline eksportuje archiwum ZIP z plikami CSV (podsumowanie nocy, fazy snu, wykryte zdarzenia, dane biometryczne z zegarka) oraz klipy epizodów albo nagranie całej nocy i zapisuje je w aplikacji Pliki. Eksport i udostępnianie wymienia każdą kolumnę.
Eksport w SnoreLab wymaga Premium. Możesz wysłać e-mailem raport z sesji z dołączonym dźwiękiem i wykresem albo wyeksportować wszystkie sesje jako arkusz liczb bez dźwięku. Według FAQ na Androidzie możesz przenieść dźwięk na kartę SD.
Możesz też używać obu tej samej nocy, jak opisujemy w FAQ poniżej. Więcej opcji znajdziesz w artykule Alternatywy dla SnoreLab.
Snore Timeline analizuje dźwięk. Nie jest wyrobem medycznym i nie diagnozuje bezdechu sennego ani żadnej innej choroby. Jeśli podejrzewasz przerwy w oddychaniu, pokaż nagrania lekarzowi.
SnoreLab można pobrać za darmo, a jego darmowa wersja ma ograniczenia. Według FAQ darmowa wersja pozwala nagrać noc, rano zobaczyć wykresy i statystyki, odsłuchać zarejestrowany dźwięk oraz oznaczać sposoby na chrapanie i czynniki. Po pierwszych 5 sesjach darmowa wersja nie może działać 2 dni z rzędu.
Premium znosi to ograniczenie i dodaje nagrywanie całej nocy, trendy, eksport, kopię zapasową dźwięku, BreathFlow i Breathing Disturbance Index. Amerykański App Store wymienia zakupy Premium od $5.99 do $59.99.
Tak, według jego własnej etykiety w App Store. Według deklaracji w App Store z 27 września 2026 SnoreLab wymienia Usage Data w sekcji „Data Used to Track You” (Dane używane do śledzenia Cię), Health & Fitness, Contact Info, User Content i Identifiers w sekcji „Data Linked to You” (Dane powiązane z Tobą), a Identifiers, Usage Data i Diagnostics w sekcji „Data Not Linked to You” (Dane niepowiązane z Tobą).
FAQ dodaje, że nagrania zostają na urządzeniu i nie trafiają na serwer bez twojej zgody. Jeśli włączysz Audio Backup, SnoreLab przechowuje zaszyfrowany dźwięk na swoim serwerze.
Snore Timeline wykrywa mówienie przez sen jako osobny typ dźwięku i oznacza je na osi czasu kolorem kremowym, więc możesz je stuknąć i odtworzyć. SnoreLab nagrywa dźwięki w pokoju, ale jego witryna i strona w App Store nie wymieniają mówienia przez sen jako czegoś, co wykrywa lub oznacza.
Tak. Użyj dwóch telefonów, po jednym na aplikację, i połóż je obok siebie w tej samej odległości od głowy, żeby oba słyszały tę samą noc. SnoreLab zaleca odległość wyciągniętej ręki od twarzy. Snore Timeline zaleca 90–120 cm dla chrapania i 30–60 cm dla przerw w oddychaniu. Wybierz jedną odległość dla obu.
Podłącz oba telefony do ładowarki i wycisz na każdym powiadomienia, bo dźwięk z jednego telefonu trafi do nagrania drugiego. Wyłącz na tę noc Trącenie przy chrapaniu w Snore Timeline, inaczej jego dźwięk pojawi się w nagraniu SnoreLab.
Licz się z tym, że liczby będą się różnić. Każda aplikacja ma własne wykrywanie, a każdy telefon własny mikrofon.
Obie. Snore Timeline działa na Androidzie 10 lub nowszym i jest dostępny w Google Play, z tą samą osią czasu, epizodami, oznaczaniem przerw w oddychaniu, fazami snu i eksportem co wersja na iPhone'a. Aplikacja na Apple Watch jest tylko na iOS.
SnoreLab opisuje siebie jako “The Snoring Management App for iOS and Android”, a jego FAQ zawiera instrukcje dla Androida, np. jak przenieść dźwięk na kartę SD.
Za darmo. Bez subskrypcji, bez konta, bez zakupów w aplikacji.
