Prezzo, etichette sulla privacy dell'App Store, riproduzione audio e funzioni del respiro, verificati sulle pagine ufficiali di entrambe le app il 27 settembre 2026.
Snore Timeline non ha abbonamenti né acquisti in-app, e la sua etichetta sulla privacy dell'App Store indica “Data Not Collected” (Dati non raccolti). SnoreLab ha una versione gratuita con dei limiti, vende Premium da $5.99 a $59.99 sull'App Store e dichiara dati in tutti e tre i livelli dell'etichetta, compresi Usage Data usati per tracciarti. Snore Timeline registra l'intera notte e mette ogni suono su una timeline zoomabile, compreso il parlare nel sonno, e dà a ogni notte un punteggio del sonno da 0 a 100 in cui il russamento è uno dei fattori. SnoreLab offre lo Snore Score, un unico numero sull'intensità del russamento confrontato con oltre 170 milioni di notti, più alcuni indicatori del respiro in Premium.
| Funzione | Snore Timeline | SnoreLab |
|---|---|---|
| Prezzo e acquisti | Gratis, nessun acquisto in-app | Versione gratuita; Premium da $5.99 a $59.99 |
| Abbonamento | Nessuno | Premium mensile, trimestrale, annuale o con acquisto singolo |
| Etichetta sulla privacy | Data Not Collected | Usati per tracciarti su altre app: Usage Data. Collegati alla tua identità: Health & Fitness, Contact Info, User Content, Identifiers (User ID). Raccolti ma non collegati all'utente: Identifiers (Device ID), Usage Data (Product Interaction), Diagnostics. |
| Account | Nessuno | Serve a caricare le sessioni e a ripristinare lo storico; secondo le sue FAQ, il rilevamento del russamento funziona offline |
| Riproduzione audio | Qualsiasi momento della notte | 20 campioni a notte; notte intera con Premium |
| Timeline della notte intera | Forma d'onda zoomabile, da 1 secondo a 1 ora | Grafico interattivo del russamento |
| Raggruppamento in episodi | Episodi separati da 30 s di silenzio, ciascuno con un riepilogo | Tempo trascorso nei livelli quiet, light, loud ed epic |
| Punteggio notturno | Punteggio del sonno da 0 a 100, in cui russamento e interruzioni respiratorie tolgono punti; punteggio di recupero con un dispositivo indossabile | Snore Score: intensità del russamento calcolata da volume medio e durata, senza unità di misura |
| Test dei rimedi | 23 fattori del sonno più quelli personalizzati; confronta notti taggate e non taggate dopo 5 notti | Tag per rimedi e fattori, anche creati da te; incluso nella versione gratuita |
| Segnalazione delle pause del respiro | Segnalazione solo audio, silenzio di 10 s o più | BreathFlow e Breathing Disturbance Index (Premium) |
| Rilevamento del parlare nel sonno | Sì, etichettato sulla timeline | Divide i suoni in livelli di russamento e in una categoria grigia per i rumori (iOS), secondo le sue FAQ |
| Fasi del sonno | Stimate dal respiro; con l'aggiunta dei dati del Watch | Da Apple Watch tramite Apple Salute |
| Apple Watch | App per Watch dedicata: frequenza cardiaca e HRV dal vivo, tocchi al polso per il Colpetto anti-russamento e la sveglia, stop dal polso; dati di Apple Salute da Watch, Oura, Whoop, Garmin, Ultrahuman | Si sincronizza tramite Apple Salute; nessuna app per Watch indicata |
| Android | Sì, Android 10+ | Sì |
| Esportazione | CSV, clip degli episodi, audio della notte intera | Report via email, foglio di calcolo (Premium) |
| Valutazione sull'App Store | 4.9 da 214 valutazioni | 4.7 da 57K valutazioni |
| Quota di 5 stelle tra le recensioni recenti | 97% (37 su 38) | 56% (28 su 50) |
Snore Timeline è gratis. Non ha abbonamenti, acquisti in-app né una versione premium, quindi la versione che scarichi la prima notte è quella che tieni.
SnoreLab si scarica gratis e ha una vera versione gratuita. Le sue FAQ dicono che la versione gratuita ti permette di “record your night, see charts and stats in the morning, listen to captured audio, and tag remedies and factors.” (registrare la notte, vedere grafici e statistiche al mattino, ascoltare l'audio catturato e taggare rimedi e fattori). Il limite arriva dopo le prime 5 sessioni. Da quel momento la versione gratuita “cannot be run for 2 consecutive days.” (non può essere usata per 2 giorni consecutivi).
Premium elimina quel limite. Secondo le sue FAQ, Premium aggiunge BreathFlow e il Breathing Disturbance Index, lo storico completo delle sessioni, la registrazione della notte intera, le tendenze, il backup dell'audio, l'esportazione, una valutazione del riposo e Soundscapes.
La scheda sull'App Store mostra dieci opzioni di acquisto Premium, con prezzi da $5.99 a $59.99. Comprendono piani mensili, trimestrali e annuali, più un acquisto singolo a $7.99. La scheda non dice quale di questi prezzi vede un nuovo utente.
La versione gratuita basta per una settimana di prova. Per registrare ogni notte serve Premium. Per un quadro più ampio sui paywall, vedi app per il russamento senza abbonamento.
Ogni scheda dell'App Store ha un'etichetta sulla privacy. La compila lo sviluppatore, e Apple ordina le risposte in livelli: dati usati per tracciarti, dati collegati all'utente e dati non collegati all'utente.
Secondo quanto dichiarato sull'App Store il 27 settembre 2026:
| Livello | Dati | Scopo dichiarato |
|---|---|---|
| Usati per tracciarti | Usage Data | Non specificato nell'etichetta |
| Collegati all'utente | Health | Analytics, Product Personalization |
| Collegati all'utente | User ID | Analytics, App Functionality |
| Collegati all'utente | Email Address, Audio Data, Customer Support | App Functionality |
| Non collegati all'utente | Product Interaction | Developer’s Advertising or Marketing (pubblicità o marketing dello sviluppatore), Analytics |
| Non collegati all'utente | Device ID, Crash Data | Analytics, App Functionality |
“Audio Data” in un'etichetta significa che lo sviluppatore ha dichiarato di raccogliere audio. Da solo non ti dice che ogni notte viene caricata. Le FAQ di SnoreLab aggiungono il dettaglio: le registrazioni “are saved locally on your device and are not uploaded to a server without your permission.” (sono salvate in locale sul tuo dispositivo e non vengono caricate su un server senza il tuo permesso). Se attivi Audio Backup, una funzione Premium, SnoreLab conserva il tuo audio sul suo server, cifrato con una chiave unica per te. Le FAQ dicono che il rilevamento del russamento avviene sul dispositivo e non richiede una connessione a internet, mentre il caricamento delle sessioni su un account SnoreLab sì.
Snore Timeline è una delle quattro app, sulle 14 che abbiamo controllato, che dichiarano Data Not Collected, e l'unica fra queste quattro senza acquisti di alcun tipo. L'elenco completo è in 14 etichette sulla privacy di app per il russamento a confronto.
Entrambe le etichette come mostrate il 27 settembre 2026.
Un'etichetta è un'autodichiarazione. Le linee guida di Apple per gli sviluppatori chiedono di mantenere le risposte accurate e aggiornate, e noi ricontrolliamo le etichette alla data indicata in cima a questa pagina.
Snore Timeline registra l'intera notte con il microfono del telefono o con AirPods e altri microfoni Bluetooth. Analizza ogni suono mentre accade, senza campionamento periodico. Etichetta russamento, respiri affannosi, colpi di tosse, parlare nel sonno e respirazione. L'opzione Rilevamento suoni forti coglie i suoni che il classificatore non sa nominare, come i sussurri. Come funziona il rilevamento spiega ogni etichetta.
SnoreLab ascolta tutta la notte e rileva il russamento. Per impostazione predefinita, dice il suo sito, salva 20 campioni audio a notte. Full Night Recording, che conserva ogni suono catturato, è una funzione Premium. Puoi aggiungere note, taggare rimedi e fattori, e crearne di tuoi quando l'elenco predefinito non basta. SnoreLab dice di aver monitorato oltre 170 milioni di notti di sonno, una base ampia per i confronti del suo Snore Score.
Il sito e la scheda sull'App Store di SnoreLab non citano il parlare nel sonno tra i suoni rilevati. Se ti interessa cogliere ciò che dici di notte, vedi la nostra guida alle app per registrare chi parla nel sonno.
Entrambe le app riassumono la notte in un numero e la disegnano come un grafico. I numeri misurano cose diverse.
Snore Timeline dà a ogni notte un punteggio del sonno da 0 a 100. La durata ha il peso maggiore, e 7 ore o più sono considerate ideali. Poi il punteggio valuta la quota di sonno profondo e REM, il tempo per addormentarti, la continuità (tempo di veglia dopo l'addormentamento più il numero di risvegli) e la regolarità dell'ora di andare a letto. Russamento e interruzioni respiratorie tolgono punti. Il russamento costa punti in base a quanto spesso compare in un'ora. Le interruzioni respiratorie costano di più, e più ce ne sono, più pesante è il colpo.
Ogni punteggio rientra in una di quattro fasce: Eccellente (90 a 100), Buono (75 a 89), Discreto (60 a 74) e Scarso (sotto 60). Tocca il badge del punteggio per vedere, fattore per fattore, cosa ha aiutato e cosa ha penalizzato. Punteggio del sonno e riepilogo settimanale spiega ogni fattore.
Con un dispositivo indossabile che scrive su Apple Salute, l'app aggiunge un punteggio di recupero separato. Legge HRV, frequenza cardiaca a riposo, frequenza respiratoria, ossigeno nel sangue e temperatura del polso rispetto alla tua linea di base, più il tempo di sonno, e può spostare il punteggio del sonno in su o in giù fino a 15 punti. Il Riepilogo settimanale confronta questa settimana con la precedente per punteggio del sonno, Tempo di russamento, Segnali per ora, efficienza, deficit di sonno e altro.
Le FAQ di SnoreLab chiamano lo Snore Score la sua “unique measurement of snoring intensity.” (misura esclusiva dell'intensità del russamento). È “calculated using the average volume and the total duration of suspected snoring episodes during a night.” (calcolato dal volume medio e dalla durata totale dei presunti episodi di russamento nella notte). Un punteggio più alto significa un russamento più forte o più frequente. Il punteggio non ha unità di misura. SnoreLab dice che chi russa forte per poco tempo può ottenere un punteggio simile a chi russa piano tutta la notte.
SnoreLab divide il russamento in tre livelli: Light, Loud ed Epic. Come riferimento indicativo, considera Loud tra 50 e 60 dB ed Epic da 60 dB in su. Un nuovo utente tipico ottiene circa 25, e un punteggio di 100 o più ti colloca nel 15% più alto degli utenti di SnoreLab. Il punteggio serve a confrontare le notti e a testare i rimedi, e questa coppia è il vero punto di forza di SnoreLab.
Snore Timeline disegna la notte come una forma d'onda da trascinare e ingrandire, dalle barre di 1 secondo fino alle tacche di 1 ora. I colori indicano il tipo di suono: rosa cipria per il russamento, crema per il parlare nel sonno, viola pallido per le interruzioni respiratorie, grigio per il silenzio. Tocca un punto qualsiasi e senti quel momento. Timeline e riproduzione spiega i colori e i livelli di zoom.
Le russate ravvicinate formano un episodio. Un silenzio di 30 secondi lo chiude, e la russata successiva ne apre uno nuovo. Ogni episodio mostra durata, numero di russate, dB di picco e medi, una classe di ritmo e un riepilogo in linguaggio naturale. Episodi ed eventi spiega le regole.
Per testare un rimedio, tagga uno dei 23 fattori del sonno predefiniti, come CPAP, Bite, Cerotti nasali o Dormito sul fianco, oppure creane uno personalizzato. Quando hai 5 notti monitorate, di cui almeno 2 taggate e 2 non taggate, l'app confronta le notti taggate con quelle non taggate e ordina ciò che ha aiutato. La guida per testare un rimedio ti accompagna passo per passo.
Lo Snore Score di SnoreLab misura l'intensità del russamento. Il punteggio del sonno di Snore Timeline valuta l'intera notte, e il russamento è uno dei suoi fattori. Snore Timeline riporta il russamento a parte con Tempo di russamento e Segnali per ora.
Entrambe le app ascoltano il respiro tramite un microfono. Nessuna delle due diagnostica l'apnea notturna, ed entrambe lo dichiarano.
SnoreLab offre due indicatori Premium. BreathFlow è “SnoreLab’s unique measure of sleep breathing stability, based on the analysis of acoustic patterns.” (la misura esclusiva di SnoreLab della stabilità del respiro nel sonno, basata sull'analisi di schemi acustici). Una notte sopra il 90% risulta Stable. Il Breathing Disturbance Index stima i disturbi del respiro all'ora, e i valori sopra 12 eventi all'ora risultano Elevated. SnoreLab dice che BreathFlow è stato addestrato su quasi 400 notti di dati da laboratorio del sonno e verificato con i dati di Apple Watch di migliaia di notti a casa. Il suo sito afferma che BreathFlow e il BDI “are not medical devices and are not intended for the diagnosis, treatment, or prevention of obstructive sleep apnea.” (non sono dispositivi medici e non sono destinati a diagnosi, trattamento o prevenzione dell'apnea ostruttiva del sonno).
Snore Timeline usa una regola fissa e leggibile. Aspetta almeno 1 minuto di respiro udibile. Poi cerca 10 o più secondi di silenzio, seguiti da un suono di recupero che rompe il silenzio, come una russata forte, un respiro affannoso o un respiro. Ogni corrispondenza finisce sulla timeline, dove puoi riascoltarla. L'app non è stata validata clinicamente e non è un dispositivo medico. Interruzioni della respirazione spiega la regola e i suoi limiti.
MedlinePlus, il servizio dei NIH, osserva che il russamento può essere un segno di apnea notturna e consiglia di rivolgersi a un medico se ti svegli senza fiato o ti senti stanco durante il giorno. Considera i risultati di entrambe le app come qualcosa da portare a quella visita. La nostra guida alle app che segnalano le pause del respiro spiega cosa l'audio può cogliere e cosa no.
Snore Timeline include un'app per Apple Watch insieme all'app per iPhone. Puoi fermare una registrazione dal polso, ricevere un tocco del Colpetto anti-russamento quando russi e vedere frequenza cardiaca, HRV, frequenza respiratoria, ossigeno nel sangue e temperatura del polso accanto al tuo russamento. Le registrazioni partono dall'iPhone. Tramite Apple Salute, i dati del sonno e biometrici di Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin e Ultrahuman alimentano il punteggio del sonno, il punteggio di recupero e l'ipnogramma. Vedi Apple Watch e dati biometrici.
Le FAQ di SnoreLab dicono che sugli iPhone abbinati a un Apple Watch SnoreLab può sincronizzarsi con Apple Salute, che mostra le fasi del sonno nel grafico della sessione. La sua scheda sull'App Store indica iPhone, iPad e Apple Vision tra i dispositivi compatibili, senza app per Watch.
Entrambe le app funzionano su Android. Snore Timeline richiede Android 10 o successivo e offre timeline, episodi, segnalazioni del respiro, fasi del sonno ed esportazioni. La sua app per Watch è solo per iOS. SnoreLab si definisce “The Snoring Management App for iOS and Android.” (l'app per gestire il russamento su iOS e Android).
Snore Timeline esporta un file ZIP di CSV (riepilogo notturno, fasi del sonno, eventi rilevati, dati biometrici del Watch) più le clip degli episodi o la registrazione della notte intera, salvati nell'app File. Esportazione e condivisione elenca ogni colonna.
In SnoreLab l'esportazione è Premium. Puoi inviare via email il report di una sessione con audio e grafico allegati, oppure esportare tutte le sessioni come foglio di calcolo di soli numeri, senza audio. Su Android, secondo le sue FAQ, puoi spostare l'audio su una scheda SD.
Puoi anche usarle entrambe nella stessa notte con la configurazione descritta nelle FAQ qui sotto. Altre opzioni sono in Alternative a SnoreLab.
Snore Timeline analizza l'audio. Non è un dispositivo medico e non diagnostica l'apnea notturna né altre condizioni. Porta le registrazioni a un medico se sospetti pause del respiro.
SnoreLab si scarica gratis e ha una versione gratuita limitata. Le sue FAQ dicono che la versione gratuita ti permette di registrare una notte, vedere grafici e statistiche al mattino, ascoltare l'audio catturato e taggare rimedi e fattori. Dopo le prime 5 sessioni, la versione gratuita non può funzionare per 2 giorni consecutivi.
Premium toglie quel limite e aggiunge registrazione della notte intera, tendenze, esportazione, backup dell'audio, BreathFlow e il Breathing Disturbance Index. L'App Store statunitense elenca acquisti Premium da $5.99 a $59.99.
Sì, secondo la sua stessa etichetta sull'App Store. Come dichiarato sull'App Store il 27 settembre 2026, SnoreLab elenca Usage Data sotto “Data Used to Track You” (Dati usati per tracciare l'utente), elenca Health & Fitness, Contact Info, User Content e Identifiers sotto “Data Linked to You” (Dati collegati all'utente), ed elenca Identifiers, Usage Data e Diagnostics sotto “Data Not Linked to You” (Dati non collegati all'utente).
Le sue FAQ aggiungono che le registrazioni restano sul tuo dispositivo e non vengono caricate su un server senza il tuo permesso. Se attivi Audio Backup, SnoreLab conserva l'audio cifrato sul suo server.
Snore Timeline rileva il parlare nel sonno come un tipo di suono a sé e lo segna sulla timeline in color crema, così puoi toccarlo e riascoltarlo. SnoreLab registra la stanza, ma il suo sito e la sua scheda sull'App Store non citano il parlare nel sonno tra le cose che rileva o etichetta.
Sì. Usa due telefoni, uno per app, e mettili uno accanto all'altro alla stessa distanza dalla testa, così entrambi sentono la stessa notte. SnoreLab suggerisce la distanza di un braccio dal viso. Snore Timeline suggerisce circa 1 m per il russamento e 30-60 cm per le pause del respiro. Scegli una sola distanza per entrambi.
Metti in carica entrambi i telefoni e silenzia le notifiche su ciascuno, perché un suono di un telefono finisce nella registrazione dell'altro. Disattiva il Colpetto anti-russamento in Snore Timeline per quella notte, altrimenti il suo suono comparirà nell'audio di SnoreLab.
Aspettati numeri diversi. Ogni app usa il proprio rilevamento e ogni telefono ha il proprio microfono.
Entrambe. Snore Timeline funziona su Android 10 o successivo da Google Play, con la stessa timeline, gli stessi episodi, le segnalazioni delle interruzioni respiratorie, le fasi del sonno e le esportazioni della versione per iPhone. La sua app per Apple Watch è solo per iOS.
SnoreLab si descrive come “The Snoring Management App for iOS and Android” (l'app per gestire il russamento su iOS e Android), e le sue FAQ includono istruzioni per Android, come spostare l'audio su una scheda SD.
Gratis. Nessun abbonamento, nessun account, nessun acquisto in-app.
