SnoreLab-Alternativen: 9 Schnarch-Tracker nach Preis und Datenschutz

Auf einen Blick

Die Themen der Rezensionen stammen aus den 50 neuesten US-App-Store-Rezensionen pro App, gelesen am selben Tag. Wo der Feed weniger als 50 lieferte, habe ich alle gelesen und nenne die Anzahl. Rezensionen sind Meinungen von Nutzern, und neue schriftliche Rezensionen fallen negativer aus als die Gesamtbewertung der jeweiligen App.

Was SnoreLab gut macht

SnoreLab hat im US-App-Store 4,7 Sterne aus 58.000 Bewertungen. Laut Eintrag hat die App mehr als 50 Millionen Nächte überwacht, die Website nennt inzwischen mehr als 170 Millionen. Der Eintrag nennt eine Auszeichnung aus dem Jahr 2014.

Das Markenzeichen ist der Snore Score. SnoreLab nennt ihn ein Maß für die Schnarchintensität, das Lautstärke, Dauer und Häufigkeit verbindet, und teilt jede Nacht in quiet, light, loud und epic auf. Du markierst jede Nacht Schnarchlösungen und Lebensstilfaktoren, legst eigene an, und die Ansicht Trends zeigt, welche mit weniger Schnarchen zusammenfallen. Dazu kommen Infoseiten zu Schnarchlösungen, BreathFlow und ein Breathing Disturbance Index. Laut FAQ ist die App kein Medizinprodukt und kein automatischer Detektor für Schlafapnoe.

In den 50 neuesten US-App-Store-Rezensionen (24. April bis 26. September 2026) loben Rezensenten am häufigsten, dass die App ihnen half herauszufinden, was ihr Schnarchen verringert (10 Rezensionen), und sagen, dass sie damit eine bereits bekannte Schlafapnoe oder ihre CPAP-Therapie überwachen (9). Eine Person schrieb am 25. Juni 2026: „this app let me discover that this is what works for me.“ (mit dieser App habe ich entdeckt, dass das bei mir wirkt). Die häufigsten Beschwerden betreffen Preis, Testphase oder Bezahlschranke (9) und Nächte, die nicht aufgenommen wurden oder bei denen die App abstürzte (8).

Warum Leute eine Alternative zu SnoreLab suchen

Die Gratisversion hat Grenzen. Laut FAQ von SnoreLab nimmt die Gratisversion auf, zeigt Diagramme, spielt erfasstes Audio ab und markiert Schnarchlösungen. Nach deinen ersten 5 Sitzungen läuft sie nicht an 2 aufeinanderfolgenden Tagen. Standardmäßig speichert sie 20 Audioausschnitte pro Nacht, und wie viele Aufnahmen du pro Nacht abspielen kannst, ist in der Gratisversion begrenzt. Aufnahme der ganzen Nacht, vollständiger Sitzungsverlauf, Trends und Export liegen hinter Premium.

Premium ist ein Abo. Der App Store führt Premium-Pläne von 5,99 $ bis 59,99 $: monatlich für 5,99 $, 7,99 $ und 9,99 $, für 3 Monate für 8,99 $ und jährlich für 17,99 $, 39,99 $ und 59,99 $. Ein Posten heißt „SnoreLab Premium One-time Purchase“ (Einmalkauf) und kostet 7,99 $.

Die Datenschutzangabe nennt Tracking. In seiner App-Store-Angabe führt SnoreLab Usage Data unter Data Used to Track You auf. Data Linked to You (Mit dir verknüpfte Daten) umfasst Health & Fitness, Contact Info, User Content und Identifiers. User Content schließt Audio Data ein, das heißt, der Entwickler gibt an, Audio zu erfassen; die Angabe allein sagt nicht, wie. Die FAQ erklärt, dass die Erkennung auf dem Gerät läuft und die App eine Internetverbindung nutzt, um Sitzungen in dein SnoreLab-Konto hochzuladen. Laut Datenschutzerklärung, aktualisiert am 18. September 2026, erfasst die App bei jeder Aufzeichnung Schlafdaten wie Atemfrequenz, Atemstörungen und Schlafphasen. SnoreLab nutzt sie, um deine Statistiken anzuzeigen, mit deiner Einwilligung um Inhalte anzupassen und zusammengefasst, um die App zu verbessern. Daten aus Apple Health gehen nur an SnoreLab, wenn du der Forschung zustimmst, und dann an Amazon Web Services für Forschung und Entwicklung, auch für die Arbeit an der Erkennung [25].

Manche Funktionen fehlen. SnoreLab hat keinen Schnarchalarm [17]. Auch einen intelligenten Weckalarm gibt es nicht: Der Wecker beendet die Sitzung zur eingestellten Uhrzeit [3], und die Schlafphasen kommen nur von einer Apple Watch über Apple Health [2]. Es gibt keine Watch-App, laut FAQ sollst du Bluetooth-Audiogeräte wie Kopfhörer vor der Aufnahme trennen [2], und Sprechen im Schlaf gehört nicht zu den Geräuschen, die SnoreLab kennzeichnet.

Snore Timeline

Snore Timeline nimmt die ganze Nacht über das Mikrofon des Smartphones, AirPods oder ein anderes Bluetooth-Mikrofon auf und behält jede Minute zum Abspielen, während die Gratisversion von SnoreLab 20 Ausschnitte speichert. Meine App erkennt Schnarchen, Keuchen, Husten, Sprechen im Schlaf und Atmung, fasst Schnarcher zu Episoden zusammen (eine Pause von 30 Sekunden beendet eine) und beschreibt jede in klaren Worten. Sie markiert Atempausen: eine Minute hörbare Atmung, dann mindestens 10 Sekunden Stille, dann ein Erholungsgeräusch. Sie schätzt die Schlafphasen (Wach, Leicht, Tief, REM) allein aus dem Audio und zeichnet sie als Band unter das Schnarchdiagramm, sodass du siehst, ob sich dein Schnarchen im leichten Schlaf, im Tiefschlaf oder im REM-Schlaf häuft. Wenn du schnarchst, spielt der Schnarch-Stupser einen Ton, der jedes Mal eine Stufe lauter wird, wenn ein Stupser nicht hilft, lässt das Smartphone vibrieren oder tippt dir aufs Handgelenk, in beliebiger Kombination, und der intelligente Weckalarm weckt dich im leichten Schlaf innerhalb eines Fensters von 15, 30 oder 45 Minuten. CSV, Clips und das Audio der ganzen Nacht lassen sich in die Dateien-App exportieren. Die App läuft auf iPhone und Android ohne Konto. Die mitgelieferte Apple-Watch-App zeigt während der Aufnahme live Herzfrequenz und HRV und tippt für den Schnarch-Stupser und einen lautlosen Wecker an dein Handgelenk, und Garmin, Fitbit, Huawei und andere Uhren, die iPhone-Mitteilungen anzeigen, bekommen dasselbe Antippen. Sie kann eine Aufnahme beenden, die du auf dem iPhone startest. Über Apple Health fließen Daten von Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin und Ultrahuman in Schlafscore, Erholungswert und Hypnogramm ein, und hat eine Nacht Schlafphasen aus mehreren Quellen, behält jede ihre eigene Zeitleiste, damit du sie vergleichen kannst.

Die Antwort von Snore Timeline auf den Snore Score ist ein Schlafscore von 0 bis 100 für die ganze Nacht, in den Schnarchen und Atemunterbrechungen als Faktoren eingehen. Du markierst Nächte mit 23 eingebauten Schlaffaktoren, etwa CPAP, Mundschutz oder Nasenstrips, oder mit eigenen. Nach 5 aufgenommenen Nächten vergleicht die App markierte mit unmarkierten Nächten und ordnet, was geholfen hat, und jeder Faktor bekommt ein Ergebnis, sobald er 3 aufgenommene Nächte mit ihm und 3 ohne hat. Die 281 Bewertungen sind ein Bruchteil der Zahl von SnoreLab. Snore Timeline kam im September 2025 in den App Store, SnoreLab 2012, und ich entwickle die App allein, ohne externe Finanzierung und ohne Marketingbudget.

Der Feed lieferte 38 US-App-Store-Rezensionen für Snore Timeline (14. November 2025 bis 19. September 2026). Rezensenten loben am häufigsten, dass es kein Abo und keine Bezahlschranke gibt (23), und wie einfach die App zu bedienen ist (11). Die einzige 3-Sterne-Rezension sagt, der CPAP-Schlauch des Partners habe falsche Schnarchsignale ausgelöst, die sich nicht löschen ließen. Einige Tage später brachte ein Update die Möglichkeit, Episoden zu löschen.

• Preismodell: Kein Abo, keine In-App-Käufe, kein Konto.
• Datenschutzangabe (laut den Angaben im App Store vom 27. September 2026): Data Not Collected.
• Nimm sie, wenn du Audio der ganzen Nacht, Export und das Markieren von Schnarchlösungen willst, ohne etwas zu zahlen und ohne dass etwas erfasst wird, dazu Schlafphasen, allein aus dem Audio geschätzt, ganz ohne Wearable.

Snollo

Snollo ist um die Apple Watch herum gebaut. Der App-Store-Eintrag beschreibt Verläufe von Herzfrequenz, Atemfrequenz und Blutsauerstoff über die Nacht, eine Aufschlüsselung der Schlafphasen und einen Schlafscore. Ohne Uhr kommen die Schlafphasen laut FAQ von Mikrofon und Bewegungssensoren des iPhones, das dafür auf dem Bett liegt. Laut Eintrag läuft die akustische Analyse auf dem iPhone, und Aufnahmen und Gesundheitsprotokolle liegen in deinem privaten iCloud-Container. Snore Timeline liest dieselben Vitalwerte der Uhr über Apple Health und schätzt die Schlafphasen aus der Aufnahme selbst.

Die App ist neu, mit 16 Bewertungen bei 3,1 Sternen. Anhören kannst du Geräuschereignisse deiner letzten Sitzung, und laut FAQ wird das rohe Audio nach der Einordnung verworfen, nur kurze Clips bleiben [16]. Snollo hat nach eigenem Vergleich mit Sleep Cycle keinen intelligenten Wecker [23], und der Eintrag nennt keine Watch-App.

Der Feed lieferte nur 9 US-App-Store-Rezensionen (11. März bis 17. September 2026). Fünf davon sagen, die App habe nichts aufgenommen oder sei bei der Analyse hängen geblieben, und kein Lob-Thema erreicht fünf Rezensionen.

• Preismodell: Monats- und Jahresabos, 5,99 $ bis 39,99 $.
• Datenschutzangabe (laut Angabe): Data Linked to You: Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, Identifiers. Nicht verknüpft: Usage Data, Diagnostics. Laut Datenschutzerklärung liegen Schlafdaten und Audioclips in deiner privaten iCloud, und die Analysewerkzeuge bekommen deine User ID und App-Ereignisse, aber keine Schlafdaten, kein Audio und keine Gesundheitsdaten [28].
• Nimm sie, wenn du eine Bibliothek mit Einschlafklängen willst und deine Protokolle per iCloud auf deinen Apple-Geräten synchronisiert haben möchtest.

Pillow

Pillow trägt im App Store ein Editors'-Choice-Abzeichen und hat 96.000 Bewertungen mit 4,4 Sternen. Die Stärke ist das Schlaftracking mit der Apple Watch: Trag die Uhr, und Pillow erkennt und analysiert deinen Schlaf, mit Herzfrequenzanalyse und einem Phasendiagramm aus Wach, REM, Leicht und Tief. Dazu kommen ein intelligenter Wecker, der auf deine leichteste Schlafphase zielt, und Nickerchen-Modi. Laut Eintrag läuft die Audioverarbeitung auf dem Gerät.

Fürs Schnarchen ist die kostenlose App dünn. Tonaufnahmen, Smart Wake-up, CSV-Export und unbegrenzter Verlauf stehen alle auf der Premium-Liste. Laut Pillows eigener Anleitung kann der Automatikmodus, bei dem du nur die Uhr trägst, weder einen Wecker klingeln lassen noch Schnarchen erkennen [15]. Bei Snore Timeline kosten intelligenter Weckalarm, Aufnahme der ganzen Nacht und Export nichts.

In den 50 neuesten US-App-Store-Rezensionen (20. Juli bis 25. September 2026) loben Rezensenten am häufigsten, dass die App ihnen hilft, ihre Schlafmuster zu verstehen (12), und beklagen am häufigsten, dass die App mit einer Abo-Testphase startet und kein Weg in eine Gratisversion führt (17). Sieben zweifeln an der Genauigkeit des Schlaftrackings.

• Preismodell: Abo, 19,99 $ bis 59,99 $.
• Datenschutzangabe (laut Angabe): Data Linked to You: Identifiers, Usage Data, Diagnostics. Nicht verknüpft: Purchases, Location, User Content, Identifiers. Kein Tracking angegeben.
• Nimm sie, wenn die Apple Watch den Schlaf allein erfassen soll, ohne iPhone, wie die Website es beschreibt. Auf diesem Weg nimmt sie kein Schnarch-Audio auf.

ShutEye

ShutEye hat 4,8 Sterne aus 350.000 Bewertungen, in dieser Liste nur übertroffen von den 391.000 von BetterSleep. Der Eintrag stellt eine umfangreiche Bibliothek mit Einschlafklängen, Gutenachtgeschichten und anpassbaren Klangmischungen nach vorn, dazu einen intelligenten Wecker. Die App erfasst Schnarchen und speichert Schlafsitzungen in Apple Health.

Schnarch-Tracking ist eine Funktion unter vielen. Laut FAQ weckt dich der intelligente Wecker in deiner leichtesten Schlafphase. Bei Snore Timeline übernimmt das der intelligente Weckalarm innerhalb eines Fensters, das du festlegst. Laut derselben FAQ gibt es keine Apple-Watch-App, und ShutEye liest Daten der Uhr über Apple Health [18].

In den 50 neuesten US-App-Store-Rezensionen (30. Juni bis 24. September 2026) beklagen Rezensenten am häufigsten Abbuchungen nach der Testphase und die Bezahlschranke (19) sowie ein Schlaftracking, das sie als schlafend einträgt, obwohl sie nach eigener Aussage wach waren (11). Das Lob ist verstreut: Fünf Rezensionen sagen, die App habe ihrem Schlaf geholfen, und keine einzelne Funktion wird fünfmal genannt.

• Preismodell: Abo. Der Eintrag nennt 59,99 $ pro Jahr; In-App-Käufe reichen von 9,99 $ bis 59,99 $.
• Datenschutzangabe (laut Angabe): Data Used to Track You: Identifiers. Verknüpft: Identifiers. Nicht verknüpft: Health & Fitness, User Content, Usage Data, Diagnostics. Laut Datenschutzerklärung werden Gesundheitsdaten nie an Werbepartner weitergegeben, und Schlafdaten gehen an IKEA, wenn du einem gemeinsamen Programm für Produktempfehlungen zustimmst [27].
• Nimm sie, wenn du zuerst Hilfe beim Einschlafen willst und den Schnarch-Check erst an zweiter Stelle.

Sleep Cycle

Sleep Cycle ist durch den Smart Alarm bekannt geworden, der dich in deiner leichtesten Schlafphase weckt. Der Eintrag nennt mehr als 40 Millionen Downloads. Die App erfasst den Schlaf über Geräusche oder den Beschleunigungssensor, erkennt Schnarchen, Husten und Sprechen im Schlaf und ergänzt einen KI-Schlafcoach namens Luma.

Schnarchen ist hier Nebensache, und zwar eine kostenpflichtige. Das Hilfecenter von Sleep Cycle führt Schnarcherkennung, Geräuscherkennung und Schlafnotizen (etwa um Koffein oder Stress festzuhalten) unter Premium, während der intelligente Wecker kostenlos bleibt [20]. Bei Snore Timeline sind Schnarcherkennung, intelligenter Weckalarm und Schlaffaktoren alle kostenlos.

In den 50 neuesten US-App-Store-Rezensionen (26. August bis 25. September 2026) loben Rezensenten am häufigsten die Schlafdaten (9) und den sanften intelligenten Wecker (7) und beklagen am häufigsten Abo, Testphase und Kündigung (17). Acht zweifeln an der Genauigkeit des Trackings.

• Preismodell: Abo, 2,99 $ bis 57,99 $.
• Datenschutzangabe (laut Angabe): Data Used to Track You: Identifiers. Verknüpft: Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, Identifiers, Usage Data, Diagnostics. Laut Datenschutzerklärung bleiben Gesundheitsdaten auf deinem Gerät, solange du das Backup nicht einschaltest, das alles aus der App in der Google Cloud speichert. Mit deiner Einwilligung nutzt Sleep Cycle pseudonymisierte Gesundheitsdaten, um die App zu verbessern, und bewahrt sie bis zu 3 Jahre auf [26].
• Nimm sie, wenn du dir ein Bett teilst und die Premium-Funktion Who's Snoring? deine Schnarcher von denen deines Partners unterscheiden soll. Mehr dazu in Snore Timeline vs. Sleep Cycle.

BetterSleep

BetterSleep hat 391.000 Bewertungen mit 4,7 Sternen. Der Eintrag zählt mehr als 300 Einschlafklänge und Musikstücke, mehr als 250 Meditationen und mehr als 100 Geschichten. Der Schlafrekorder nimmt deine Geräusche auf und markiert, wann du schnarchst, dich bewegst oder sprichst, und morgens kannst du alles anhören.

In erster Linie ist es eine Entspannungs-App, und der Rekorder ist eine Funktion unter vielen. Das Hilfecenter beschreibt einen intelligenten Wecker, der dich in einem von dir festgelegten Fenster im leichteren Schlaf weckt [19], ähnlich wie bei Snore Timeline.

In den 50 neuesten US-App-Store-Rezensionen (26. August bis 26. September 2026) loben Rezensenten am häufigsten, dass die App ihnen beim Ein- und Durchschlafen hilft (8), und die eigenen Klangmischungen (5). Dreiunddreißig beklagen den Preis, und 22 davon sagen, dass Klänge, die sie gratis genutzt haben, jetzt ein Abo brauchen.

• Preismodell: Abo, 11,99 $ bis 99,99 $.
• Datenschutzangabe (laut Angabe): Data Used to Track You: Purchases, Identifiers, Usage Data, Other Data. Verknüpft: Purchases, Contact Info, User Content, Identifiers, Usage Data, Diagnostics, Other Data.
• Nimm sie, wenn die Klangbibliothek der Hauptgrund ist, du ein Abo abschließen willst und der Rekorder eine Zugabe ist.

Snore Recorder - Sleep Monitor

Diese App vom Entwickler Irakli Chikvaidze hat 4,5 Sterne aus 4.400 Bewertungen, und der App Store führt für sie keine In-App-Käufe auf. Der Eintrag beschreibt KI-Erkennung von Schnarchen, Sprechen und Rufen, die Wiedergabe jeder Episode und eine Funktion, die Schnarchen mit Melodien überdeckt, damit dein Partner schlafen kann. Außerdem erzeugt die App KI-Klanglandschaften.

Das Überdecken mit Melodien verbirgt das Geräusch für deinen Partner. Der Schnarch-Stupser von Snore Timeline setzt dagegen beim Schnarcher an, mit einem Ton, einer lautlosen iPhone-Vibration, einem Antippen am Handgelenk oder einer beliebigen Kombination. Die App beschreibt außerdem Intervallberichte zu möglichen Schlafapnoe-Episoden mit Wahrscheinlichkeitsstufen; wie jede App hier ist sie kein Medizinprodukt, und ihr eigener Hinweis sagt das auch.

In den 50 neuesten US-App-Store-Rezensionen (19. August bis 25. September 2026) loben Rezensenten am häufigsten, dass sie ihr eigenes Schnarchen und Keuchen hören können (11), und wie einfach die App zu bedienen ist (6). Fünf sagen, sie hätten keine Aufnahme gefunden oder keine Ergebnisse bekommen.

• Preismodell: Keine In-App-Käufe aufgeführt.
• Datenschutzangabe (laut Angabe): Data Not Linked to You (Nicht mit dir verknüpfte Daten): User Content, Usage Data. Nichts verknüpft, kein Tracking.
• Nimm sie, wenn du kostenlos das Schnarchen für deinen Partner überdecken willst.

AutoSnore

AutoSnore stammt vom Team hinter AutoSleep. Die App nimmt Schnarchen und Schlafgeräusche auf, ordnet sie per maschinellem Lernen ein (Schnarchen, Sprechen, Gähnen, Husten) und fasst die Nacht in einem einzigen Wert namens „Snurk“ zusammen, dem nächsten Gegenstück in dieser Liste zum Snore Score von SnoreLab. Du kannst Schnarchlösungen und Änderungen im Lebensstil erfassen, und die Daten werden mit AutoSleep synchronisiert.

Die App hat 1.400 Bewertungen gegenüber 58.000 bei SnoreLab. Laut Supportseite gibt es keinen Sammelexport, du teilst Tonschnipsel also einzeln, und die App behält 7 bis 28 Tage Audio. Eine Watch-App gibt es auch nicht, weil das Mikrofon der Uhr dafür nicht ausreicht, sagt dieselbe Seite [22]. Die Antwort von Snore Timeline auf den Snurk-Wert ist der Schlafscore von 0 bis 100, und die Schlaffaktoren ordnen, welche Schnarchlösungen geholfen haben.

In den 50 neuesten US-App-Store-Rezensionen (23. Dezember 2025 bis 21. September 2026) erreicht kein Lob-Thema fünf Rezensionen. Rezensenten beklagen am häufigsten Nächte, in denen die App nicht aufnahm oder nicht aufhörte (14), und Fernseher, Ventilatoren oder Haustiere, die als Schnarchen gezählt wurden (14), und 11 wünschen sich, dass die App von selbst startet. Auch Snore Timeline startest du von Hand oder nach Zeitplan über eine Kurzbefehl-Automation.

• Preismodell: 4,99 $ einmalig. Laut Eintrag keine Abos und keine In-App-Käufe.
• Datenschutzangabe (laut Angabe): Data Not Collected.
• Nimm sie, wenn du AutoSleep schon nutzt und deine Schnarchdaten in dessen Schlafanalyse einfließen sollen.

SnoreClock

SnoreClock nimmt bis zu 11 Stunden auf, zeigt die Lautstärke über die ganze Aufnahme und lässt dich irgendwo aufs Diagramm tippen, um zuzuhören. Die App hebt wahrscheinliches Schnarchen hervor und markiert Sprechen, Flüstern und Husten. Bei niedrigem Akkustand stoppt sie. Laut Eintrag braucht sie keine Registrierung und speichert alles auf dem Gerät.

Sie ist ein minimalistischer Rekorder mit 60 Bewertungen.

Der Feed lieferte 16 US-App-Store-Rezensionen, 13 davon aus der Zeit vor 2025 (15. April 2014 bis 11. Januar 2026). Fünf loben, dass sie ihr Schnarchen hören und verfolgen können, und fünf sagen, die App sei eingefroren oder habe nicht funktioniert.

• Preismodell: 9,99 $ einmalig.
• Datenschutzangabe (laut Angabe): Data Not Collected.

Von SnoreLab wechseln

Was du verlierst

Dein Verlauf des Snore Score bleibt in SnoreLab, denn keine andere App berechnet diesen Wert. Snore Timeline beginnt ab der ersten Nacht einen eigenen Verlauf des Schlafscores, und die Wöchentliche Zusammenfassung vergleicht jede Woche mit der letzten. Der Tabellenexport aller Sitzungen braucht bei SnoreLab Premium und lässt das Audio weg, exportiere also, bevor dein Abo endet.

Dein Protokoll der Schnarchlösungen und die Infoseiten dazu bleiben ebenfalls zurück. In Snore Timeline baust du das Protokoll mit Schlaffaktoren neu auf: 23 eingebaute, darunter CPAP, Mundschutz, Nasenstrips und Seitenlage, dazu eigene Faktoren für alles, was fehlt. Der Faktorverlauf beginnt in der ersten Nacht. Der Vergleich wird nach 5 aufgenommenen Nächten freigeschaltet, und jeder Faktor bekommt ein Ergebnis, sobald er 3 aufgenommene Nächte mit ihm und 3 ohne hat.

Was du in der ersten Nacht prüfen solltest

Erlaube den Mikrofonzugriff, schließ das Smartphone ans Ladegerät an und schalte „Nicht stören“ ein, damit ein Anruf die Aufnahme nicht beendet. Leg das Smartphone fürs Schnarchen etwa 1 m entfernt hin, oder 30 bis 60 cm, wenn dir Atempausen wichtig sind. Spiel am Morgen die lauteste Episode ab. Wenn du dich hörst, passt die Platzierung. Deine erste Woche begleitet dich durch jede Nacht.

Eine Woche beide laufen lassen

Installiere SnoreLab auf einem Gerät und die neue App auf einem anderen und leg beide im selben Abstand zu dir nebeneinander. Die Gratisversion von SnoreLab lässt nach deinen ersten 5 Sitzungen jede zweite Nacht aus.

Der Snore Score und die gesamte Schnarchzeit nutzen verschiedene Skalen, vergleiche also die Richtung: Beide sollten in lauten Nächten steigen und in leisen fallen. Markiere jede Schnarchlösung in beiden Apps. Eine Schnarchlösung testen erklärt, wie viele Nächte du brauchst, bevor der Vergleich etwas aussagt. Den direkten Vergleich liest du in Snore Timeline vs. SnoreLab.

So wählst du aus

Vier Apps hier haben keine wiederkehrenden Kosten, und drei davon geben Data Not Collected an. Ich würde die Liste zuerst nach diesen beiden Punkten eingrenzen. Der Ratgeber zu Datenschutzangaben stellt alle 14 Angaben nebeneinander, und Schnarch-Apps ohne Abo behandelt die Preise. Danach wählst du nach der Funktion, die dir am wichtigsten ist: Einschlafklänge (ShutEye, BetterSleep), eine Watch-App, die ohne iPhone erfasst (Pillow), oder Schnarchdaten innerhalb von AutoSleep (AutoSnore). Snore Timeline deckt Vitalwerte von der Uhr, intelligenten Weckalarm, das Erfassen von Schnarchlösungen und Audio der ganzen Nacht ab, ohne dass du etwas kaufen musst. Wer Android nutzt, kann mit dem Android-Ratgeber anfangen.

Das NHLBI nennt Atmung, die aussetzt und wieder einsetzt, häufiges lautes Schnarchen und Schnappen nach Luft als Symptome von Schlafapnoe, die du vielleicht erst bemerkst, wenn dich jemand darauf hinweist. Eine Aufnahme kann dir helfen, sie einem Arzt zu beschreiben. Export & Teilen zeigt, wie du Dateien aus Snore Timeline weitergibst.

Häufige Fragen