Precio, etiquetas de privacidad de la App Store, reproducción de audio y funciones respiratorias, comprobados en las páginas oficiales de las dos apps el 27 de septiembre de 2026.
Snore Timeline no tiene suscripción ni compras dentro de la app, y su etiqueta de privacidad de la App Store dice “Data Not Collected” (Datos no recopilados). SnoreLab tiene una versión gratuita con límites, vende Premium de $5.99 a $59.99 en la App Store y declara datos en los tres niveles de la etiqueta, entre ellos Usage Data como datos utilizados para rastrearte. Snore Timeline graba toda la noche y coloca cada sonido en una línea de tiempo con zoom, hablar dormido incluido, y da a cada noche una puntuación del sueño de 0 a 100 en la que los ronquidos son un factor más. SnoreLab aporta el Snore Score, una sola cifra de intensidad de los ronquidos comparada con más de 170 millones de noches, además de métricas respiratorias Premium.
| Función | Snore Timeline | SnoreLab |
|---|---|---|
| Precio y compras | Gratis, sin compras dentro de la app | Versión gratuita; Premium de $5.99 a $59.99 |
| Suscripción | Ninguna | Premium mensual, trimestral, anual o de pago único |
| Etiqueta de privacidad | Data Not Collected | Usados para rastrearte en otras apps: Usage Data. Vinculados a tu identidad: Health & Fitness, Contact Info, User Content, Identifiers (User ID). Recopilados pero no vinculados a ti: Identifiers (Device ID), Usage Data (Product Interaction), Diagnostics. |
| Cuenta | Ninguna | Sirve para subir sesiones y recuperar el historial; la detección de ronquidos funciona sin conexión, según sus preguntas frecuentes |
| Reproducción de audio | Cualquier momento de la noche | 20 muestras por noche; toda la noche con Premium |
| Línea de tiempo de toda la noche | Forma de onda con zoom, de 1 segundo a 1 hora | Gráfico interactivo de ronquidos |
| Agrupación en episodios | Episodios separados por 30 s de silencio, cada uno con un resumen | Tiempo en silencio, leve, fuerte y épico |
| Puntuación nocturna | Puntuación del sueño de 0 a 100, en la que los ronquidos y las interrupciones respiratorias restan; puntuación de recuperación con un dispositivo ponible | Snore Score: intensidad de los ronquidos a partir del volumen medio y la duración, sin unidades |
| Prueba de remedios | 23 factores de sueño más los personalizados; compara noches etiquetadas y sin etiquetar tras 5 noches | Etiqueta remedios y factores, crea los tuyos; incluido en la versión gratuita |
| Marca de pausa respiratoria | Marca basada solo en audio, silencio de 10 s o más | BreathFlow y Breathing Disturbance Index (Premium) |
| Detección de hablar dormido | Sí, etiquetado en la línea de tiempo | Clasifica los sonidos en niveles de ronquido y una categoría gris de ruido (iOS), según sus preguntas frecuentes |
| Fases del sueño | Estimadas a partir de la respiración; se añaden los datos del Watch | Del Apple Watch a través de Apple Salud |
| Apple Watch | App de Watch propia: frecuencia cardíaca y HRV en vivo, toques de aviso y de alarma, detener desde la muñeca; datos de Apple Salud de Watch, Oura, Whoop, Garmin, Ultrahuman | Se sincroniza a través de Apple Salud; no figura app de Watch |
| Android | Sí, Android 10 o posterior | Sí |
| Exportación | CSV, clips de episodios, audio de toda la noche | Informe por correo, hoja de cálculo (Premium) |
| Valoración en la App Store | 4.9 con 214 valoraciones | 4.7 con 57K valoraciones |
| Proporción de 5 estrellas en reseñas recientes | 97% (37 de 38) | 56% (28 de 50) |
Snore Timeline es gratis. No tiene suscripción, ni compras dentro de la app, ni nivel premium, así que la versión que descargas la primera noche es la que conservas.
SnoreLab se descarga gratis y tiene una versión gratuita de verdad. Sus preguntas frecuentes dicen que la versión gratuita te permite “record your night, see charts and stats in the morning, listen to captured audio, and tag remedies and factors” (grabar la noche, ver gráficos y estadísticas por la mañana, escuchar el audio captado y etiquetar remedios y factores). La pega llega después de tus primeras 5 sesiones. A partir de ahí, la versión gratuita “cannot be run for 2 consecutive days” (no puede usarse 2 días seguidos).
Premium elimina ese límite. Sus preguntas frecuentes dicen que Premium añade BreathFlow y el Breathing Disturbance Index, el historial completo de sesiones, la grabación de toda la noche, las tendencias, la copia de seguridad del audio, la exportación, una valoración del descanso y Soundscapes.
La ficha de la App Store muestra diez opciones de compra Premium, con precios de $5.99 a $59.99. Incluyen planes mensuales, trimestrales y anuales, además de una compra única de $7.99. La ficha no dice cuál de estos precios ve un usuario nuevo.
La versión gratuita sirve para una semana de prueba. Grabar cada noche requiere Premium. Para ver los muros de pago con más perspectiva, consulta apps de ronquidos sin suscripción.
Cada ficha de la App Store lleva una etiqueta de privacidad. La rellena el desarrollador, y Apple ordena las respuestas en niveles: datos utilizados para rastrearte, datos vinculados a ti y datos no vinculados a ti.
Según lo declarado en la App Store el 27 de septiembre de 2026:
| Nivel | Datos | Finalidad declarada |
|---|---|---|
| Usados para rastrearte | Usage Data | La etiqueta no lo desglosa |
| Vinculados a ti | Health | Analytics, Product Personalization |
| Vinculados a ti | User ID | Analytics, App Functionality |
| Vinculados a ti | Email Address, Audio Data, Customer Support | App Functionality |
| No vinculados a ti | Product Interaction | Developer’s Advertising or Marketing (publicidad o marketing del desarrollador), Analytics |
| No vinculados a ti | Device ID, Crash Data | Analytics, App Functionality |
Que una etiqueta diga “Audio Data” significa que el desarrollador declaró que recopila audio. Ese dato por sí solo no significa que el audio de cada noche se suba. Las preguntas frecuentes de SnoreLab dan el detalle: las grabaciones “are saved locally on your device and are not uploaded to a server without your permission” (se guardan localmente en tu dispositivo y no se suben a un servidor sin tu permiso). Si activas Audio Backup, una función Premium, SnoreLab guarda tu audio en su servidor, cifrado con una clave exclusiva para ti. Las preguntas frecuentes dicen que la detección de ronquidos se hace en el dispositivo y no necesita conexión a internet, y que subir sesiones a una cuenta de SnoreLab sí la necesita.
Snore Timeline es una de las cuatro apps, de las 14 que revisamos, que declaran Data Not Collected, y la única de esas cuatro sin compras de ningún tipo. La lista completa está en 14 etiquetas de privacidad de apps de ronquidos comparadas.
Las dos etiquetas tal como aparecían el 27 de septiembre de 2026.
Una etiqueta es una autodeclaración. Las pautas de Apple para desarrolladores les piden que mantengan sus respuestas exactas y al día, y nosotros volvemos a revisar las etiquetas en la fecha que aparece al principio de esta página.
Snore Timeline graba toda la noche con el micrófono del teléfono o con AirPods y otros micrófonos Bluetooth. Analiza cada sonido en el momento en que ocurre, sin muestreo periódico. Etiqueta ronquidos, jadeos, tos, hablar dormido y respiración. Una opción de detección de sonidos fuertes capta los sonidos que el clasificador no sabe nombrar, como los susurros. Cómo funciona la detección explica cada etiqueta.
SnoreLab escucha toda la noche y detecta los ronquidos. Por defecto, según su sitio, guarda 20 muestras de audio por noche. Full Night Recording, que conserva cada sonido captado, es una función Premium. Puedes añadir notas, etiquetar remedios y factores, y crear los tuyos cuando la lista predefinida se queda corta. SnoreLab dice que ha monitorizado más de 170 millones de noches de sueño, lo que da a las comparaciones de su Snore Score una base amplia.
Ni el sitio de SnoreLab ni su ficha de la App Store mencionan el hablar dormido entre los sonidos que detecta. Si te importa captar lo que dices por la noche, consulta nuestra guía de grabadoras para hablar dormido.
Las dos apps resumen la noche en una cifra y la dibujan como un gráfico. Las cifras miden cosas distintas.
Snore Timeline da a cada noche una puntuación del sueño de 0 a 100. La duración es lo que más pesa, y 7 horas o más se consideran lo ideal. Después, la puntuación tiene en cuenta tu proporción de sueño profundo y REM, el tiempo que tardas en dormirte, la continuidad (el tiempo despierto tras dormirte más el número de despertares) y la regularidad de la hora de acostarte. Los ronquidos y las interrupciones respiratorias restan. Los ronquidos cuestan puntos según con qué frecuencia ocurren por hora. Las interrupciones respiratorias cuestan más, y cuantas más haya, mayor es el golpe.
Cada puntuación cae en uno de cuatro rangos: Excelente (90 a 100), Bueno (75 a 89), Regular (60 a 74) y Malo (por debajo de 60). Toca la insignia de la puntuación para ver el desglose, factor por factor, de qué ayudó y qué perjudicó. Puntuación del sueño y resumen semanal explica cada factor.
Con un dispositivo ponible que escriba en Apple Salud, la app añade una puntuación de recuperación aparte. Compara con tu propia referencia la HRV, la frecuencia cardíaca en reposo, la frecuencia respiratoria, el oxígeno en sangre y la temperatura de la muñeca, tiene en cuenta el tiempo dormido y puede subir o bajar la puntuación del sueño hasta 15 puntos. El Resumen semanal compara esta semana con la anterior en puntuación del sueño, tiempo de ronquido, eventos por hora, eficiencia, déficit de sueño y más.
Las preguntas frecuentes de SnoreLab llaman al Snore Score su “unique measurement of snoring intensity” (medida exclusiva de la intensidad de los ronquidos). Según el mismo texto, es “calculated using the average volume and the total duration of suspected snoring episodes during a night” (se calcula con el volumen medio y la duración total de los posibles episodios de ronquido de una noche). Una puntuación más alta significa ronquidos más fuertes o más frecuentes. La puntuación no tiene unidades. SnoreLab dice que una persona que ronca fuerte durante un rato corto puede sacar una puntuación parecida a la de alguien que ronca bajo toda la noche.
SnoreLab clasifica los ronquidos en Light, Loud y Epic (leve, fuerte y épico). Como orientación, considera fuerte de 50 a 60 dB y épico a partir de 60 dB. Un usuario nuevo típico saca alrededor de 25, y una puntuación de 100 o más te sitúa en el 15% más alto de los usuarios de SnoreLab. La puntuación existe para comparar noches y probar remedios, y esa combinación es el gran punto fuerte de SnoreLab.
Snore Timeline dibuja la noche como una forma de onda que puedes arrastrar y ampliar, desde barras de 1 segundo hasta marcas de 1 hora. Los colores indican el tipo de sonido: rosa para los ronquidos, crema para el hablar dormido, lila claro para las interrupciones respiratorias y gris para el silencio. Toca cualquier punto y oirás ese momento. Línea de tiempo y reproducción explica los colores y los niveles de zoom.
Los ronquidos que se producen seguidos forman un episodio. Un silencio de 30 segundos lo cierra, y el siguiente ronquido abre otro. Cada episodio muestra su duración, el número de ronquidos, los dB máximos y medios, un tipo de ritmo y un resumen en lenguaje sencillo. Episodios y eventos explica las reglas.
Para probar un remedio, etiqueta cualquiera de los 23 factores de sueño integrados, como CPAP, Protector bucal, Tiras nasales o Dormí de lado, o crea uno personalizado. Cuando tengas 5 noches registradas, con al menos 2 etiquetadas y 2 sin etiquetar, la app compara las noches etiquetadas con las no etiquetadas y ordena lo que ayudó. La guía para probar un remedio lo explica paso a paso.
El Snore Score de SnoreLab es una métrica de intensidad de los ronquidos. La puntuación del sueño de Snore Timeline valora toda la noche, y los ronquidos son un factor dentro de ella. Snore Timeline informa de los ronquidos por separado con el tiempo de ronquido y los eventos por hora.
Las dos apps escuchan la respiración a través de un micrófono. No diagnostican la apnea del sueño, y las dos lo dicen.
SnoreLab ofrece dos métricas Premium. BreathFlow es “SnoreLab’s unique measure of sleep breathing stability, based on the analysis of acoustic patterns” (la medida exclusiva de SnoreLab de la estabilidad de la respiración durante el sueño, basada en el análisis de patrones acústicos). Una noche por encima del 90% se considera Stable (estable). El Breathing Disturbance Index estima las alteraciones respiratorias por hora, y las puntuaciones por encima de 12 eventos por hora se consideran Elevated (elevadas). SnoreLab dice que BreathFlow se entrenó con cerca de 400 noches de datos de laboratorio del sueño y se contrastó con datos de Apple Watch de miles de noches en casa. Su sitio afirma que BreathFlow y el BDI “are not medical devices and are not intended for the diagnosis, treatment, or prevention of obstructive sleep apnea” (no son dispositivos médicos y no están pensados para diagnosticar, tratar ni prevenir la apnea obstructiva del sueño).
Snore Timeline usa una regla fija y fácil de entender. Espera al menos 1 minuto de respiración audible. Después busca 10 segundos o más de silencio, seguidos de un sonido de recuperación que rompa el silencio, como un ronquido fuerte, un jadeo o una respiración. Cada coincidencia aparece en la línea de tiempo, donde puedes reproducirla. La app no está validada clínicamente y no es un dispositivo médico. Interrupciones respiratorias explica la regla y sus límites.
MedlinePlus, de los NIH, señala que los ronquidos pueden ser un signo de apnea del sueño y aconseja consultar a un profesional si te despiertas jadeando o te sientes cansado durante el día. Trata lo que te muestre cualquiera de las dos apps como algo que llevar a esa cita. Nuestra guía de apps que marcan pausas respiratorias explica lo que el audio puede captar y lo que no.
Snore Timeline incluye una app de Apple Watch con la app de iPhone. Puedes detener una grabación desde la muñeca, recibir el Toque por ronquido en la muñeca cuando roncas y ver la frecuencia cardíaca, la HRV, la frecuencia respiratoria, el oxígeno en sangre y la temperatura de la muñeca junto a tus ronquidos. Las grabaciones se inician en el iPhone. A través de Apple Salud, los datos de sueño y biométricos de Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin y Ultrahuman alimentan la puntuación del sueño, la puntuación de recuperación y el hipnograma. Consulta Apple Watch y biometría.
Las preguntas frecuentes de SnoreLab dicen que los iPhone vinculados a un Apple Watch pueden sincronizar SnoreLab con Apple Salud, que muestra las fases del sueño en el gráfico de la sesión. Su ficha de la App Store indica iPhone, iPad y Apple Vision como dispositivos compatibles, sin app de Watch.
Las dos apps funcionan en Android. Snore Timeline necesita Android 10 o posterior e incluye la línea de tiempo, los episodios, las marcas de pausas respiratorias, las fases del sueño y la exportación. Su app de Watch es solo para iOS. SnoreLab se presenta como “The Snoring Management App for iOS and Android” (la app para gestionar los ronquidos en iOS y Android).
Snore Timeline exporta un ZIP con archivos CSV (resumen nocturno, fases del sueño, eventos detectados, biometría del reloj) más clips de episodios o la grabación de toda la noche, y lo guarda en la app Archivos. Exportar y compartir enumera cada columna.
En SnoreLab, la exportación es Premium. Puedes enviar por correo un informe de la sesión con el audio y el gráfico adjuntos, o exportar todas las sesiones como una hoja de cálculo de cifras sin audio. En Android, sus preguntas frecuentes dicen que puedes mover el audio a una tarjeta SD.
También puedes usar las dos la misma noche con la configuración que explicamos en las preguntas frecuentes. Tienes más opciones en alternativas a SnoreLab.
Snore Timeline analiza audio. No es un dispositivo médico y no diagnostica la apnea del sueño ni ninguna otra afección. Lleva tus grabaciones a un médico si sospechas que tienes pausas respiratorias.
SnoreLab se descarga gratis y tiene una versión gratuita limitada. Sus preguntas frecuentes dicen que la versión gratuita te permite grabar una noche, ver gráficos y estadísticas por la mañana, escuchar el audio captado y etiquetar remedios y factores. Después de tus primeras 5 sesiones, la versión gratuita no puede usarse 2 días seguidos.
Premium elimina ese límite y añade la grabación de toda la noche, las tendencias, la exportación, la copia de seguridad del audio, BreathFlow y el Breathing Disturbance Index. La App Store de EE. UU. muestra compras Premium de $5.99 a $59.99.
Sí, según su propia etiqueta de la App Store. Según lo declarado en la App Store el 27 de septiembre de 2026, SnoreLab incluye Usage Data en “Data Used to Track You” (Datos utilizados para rastrearte); Health & Fitness, Contact Info, User Content e Identifiers en “Data Linked to You” (Datos vinculados a ti); e Identifiers, Usage Data y Diagnostics en “Data Not Linked to You” (Datos no vinculados a ti).
Sus preguntas frecuentes añaden que las grabaciones se quedan en tu dispositivo y no se suben a un servidor sin tu permiso. Si activas Audio Backup, SnoreLab guarda audio cifrado en su servidor.
Snore Timeline detecta el hablar dormido como un tipo de sonido propio y lo marca en color crema en la línea de tiempo, para que puedas tocarlo y reproducirlo. SnoreLab graba la habitación, pero ni su sitio ni su ficha de la App Store mencionan el hablar dormido como algo que detecte o etiquete.
Sí. Usa dos teléfonos, uno para cada app, y colócalos uno junto al otro a la misma distancia de tu cabeza para que los dos oigan la misma noche. SnoreLab sugiere colocar el teléfono a un brazo de distancia de la cara. Snore Timeline sugiere 1 m para los ronquidos y de 30 a 60 cm para las pausas respiratorias. Elige una sola distancia para los dos.
Enchufa los dos teléfonos y silencia las notificaciones en cada uno, porque un sonido de un teléfono acaba en la grabación del otro. Desactiva el Toque por ronquido en Snore Timeline esa noche, o su tono aparecerá en el audio de SnoreLab.
Cuenta con que las cifras no coincidan. Cada app usa su propia detección y cada teléfono tiene su propio micrófono.
Las dos. Snore Timeline funciona en Android 10 o posterior desde Google Play, con la misma línea de tiempo, episodios, marcas de interrupciones respiratorias, fases del sueño y exportación que la versión de iPhone. Su app de Apple Watch es solo para iOS.
SnoreLab se describe como “The Snoring Management App for iOS and Android” (la app para gestionar los ronquidos en iOS y Android), y sus preguntas frecuentes incluyen pasos para Android, como mover el audio a una tarjeta SD.
Gratis. Sin suscripción, sin cuenta y sin compras dentro de la app.
