SnoreLab Alternatifleri: Fiyat ve Gizlilik Açısından 9 Horlama Takipçisi

Bir bakışta

Yorum temaları için her uygulamanın ABD App Store'daki en yeni 50 yorumunu aynı tarihte okudum; akışta 50'den az yorum varsa hepsini okudum ve sayıyı belirttim. Bunlar kullanıcı görüşleridir. Son yazılı yorumlar ayrıca her uygulamanın genel yıldız puanından daha olumsuz olma eğilimindedir.

SnoreLab'in iyi yaptıkları

SnoreLab'in ABD App Store'unda 58K değerlendirmeden 4.7 yıldızı var. Listelemesi 50 milyondan fazla geceyi izlediğini söylüyor; web sitesi ise bu rakamı artık 170 milyonun üzerinde veriyor. Listeleme 2014 yılından bir ödüle atıf yapıyor.

Snore Score, uygulamanın imzası. SnoreLab bunu ses düzeyini, süreyi ve sıklığı birleştiren bir horlama şiddeti ölçüsü olarak tanımlıyor ve her geceyi quiet, light, loud ve epic dilimlerine ayırıyor. Her gece çözümleri ve yaşam tarzı faktörlerini etiketliyor, kendi etiketlerinizi oluşturuyorsunuz; Trends görünümü de hangilerinin daha az horlamayla örtüştüğünü gösteriyor. Uygulama ayrıca çözüm bilgi ekranları, BreathFlow ve bir solunum bozukluğu indeksi ekliyor. SSS sayfası, uygulamanın tıbbi bir cihaz ve otomatik bir uyku apnesi algılayıcısı olmadığını belirtiyor.

ABD App Store'daki en yeni 50 yorumda (24 Nisan ile 26 Eylül 2026 arası) yorumcular en çok, uygulamanın horlamalarını neyin azalttığını bulmalarına yardım etmesini övüyor (10 yorum) ve onu zaten bildikleri uyku apnesini ya da CPAP'lerini izlemek için kullandıklarını söylüyor (9). Biri 25 Haziran 2026'da şöyle yazdı: “this app let me discover that this is what works for me.” (bu uygulama sayesinde bende neyin işe yaradığını keşfettim). En yaygın şikâyetler fiyat, deneme süresi veya ödeme duvarı (9) ile kaydedilemeyen ya da çöken geceler (8).

İnsanlar neden SnoreLab alternatifi arıyor

Ücretsiz kademenin sınırları var. SnoreLab SSS'sine göre ücretsiz sürüm kayıt yapıyor, grafik gösteriyor, yakalanan sesi oynatıyor ve çözümleri etiketliyor. İlk 5 oturumunuzdan sonra art arda 2 gün çalıştırılamıyor. Varsayılan olarak gece başına 20 ses örneği kaydediyor ve ücretsiz sürümde bir gece için dinleyebileceğiniz kayıt sayısı sınırlı. Tüm gece kaydı, tam oturum geçmişi, Trends ve dışa aktarma Premium'a bağlı.

Premium bir abonelik. App Store, Premium planlarını $5.99 ile $59.99 arasında listeliyor: aylık $5.99, $7.99 ve $9.99; 3 aylık $8.99; yıllık $17.99, $39.99 ve $59.99. Bir öğe $7.99 fiyatla "SnoreLab Premium One-time Purchase" (tek seferlik satın alma) olarak etiketlenmiş.

Gizlilik etiketinde takip var. SnoreLab, App Store etiketinde Usage Data'yı Data Used to Track You altında listeliyor. Data Linked to You (Sizinle İlişkilendirilen Veriler) altında Health & Fitness, Contact Info, User Content ve Identifiers yer alıyor. User Content, Audio Data'yı içeriyor. Yani geliştirici ses topladığını beyan etmiş, ancak etiket tek başına bunun nasıl yapıldığını söylemiyor. SSS'ye göre algılama cihazda çalışıyor ve uygulama oturumları SnoreLab hesabınıza yüklemek için internet bağlantısı kullanıyor. 18 Eylül 2026'da güncellenen gizlilik politikası, uygulamanın takip yaptığınız her seferde solunum hızı, solunum bozuklukları ve uyku evreleri gibi uyku verileri topladığını söylüyor. SnoreLab bunları istatistiklerinizi göstermek, onay verirseniz içeriği size göre uyarlamak ve toplu halde uygulamayı geliştirmek için kullanıyor. Apple Sağlık verileri yalnızca araştırmaya katılmayı kabul ederseniz SnoreLab'e gidiyor; o durumda da algılama üzerindeki çalışmalar dahil araştırma ve geliştirme için Amazon Web Services'e aktarılıyor [25].

Bazı özellikler yok. SnoreLab'de horlama alarmı yok [17]. Akıllı alarmı da yok: çalar saati oturumu sizin belirlediğiniz saatte bitiriyor [3] ve uyku evreleri yalnızca Apple Sağlık üzerinden bir Apple Watch'tan geliyor [2]. Watch uygulaması yok, SSS kayıttan önce kulaklık gibi Bluetooth ses cihazlarının bağlantısını kesmenizi söylüyor [2] ve uykuda konuşma etiketlediği sesler arasında değil.

Snore Timeline

Snore Timeline tüm geceyi telefon mikrofonu, AirPods ya da başka bir Bluetooth mikrofonla kaydeder ve her dakikasını yeniden dinlemeniz için saklar. SnoreLab'in ücretsiz kademesi 20 örnek kaydeder. Uygulamam horlamaları, nefes almak için çırpınmaları, öksürükleri, uykuda konuşmayı ve solunumu algılar, horlamaları epizotlar halinde gruplar (30 saniyelik bir boşluk epizodu kapatır) ve her biri için sade bir dille özet verir; bir dakikalık duyulabilir solunumu 10 saniye veya daha uzun bir sessizlik ve ardından bir toparlanma sesi izlediğinde bir nefes duraklaması işaretler. Uyku evrelerini (Uyanık, Hafif, Derin, REM) yalnızca sesten tahmin eder ve horlama grafiğinin altındaki bir şeritte gösterir; böylece horlamanızın hafif, derin ya da REM uykusunda yoğunlaşıp yoğunlaşmadığını görürsünüz. Horladığınızda Horlama dürtmesi, bir dürtme işe yaramadıkça her seferinde bir kademe yükselen bir ses çalar, telefonu titretir ya da bileğinize dokunur; bunları istediğiniz gibi birleştirebilirsiniz. Akıllı uyandırma alarmı ise sizi 15, 30 veya 45 dakikalık bir aralıkta hafif uykudayken uyandırır. CSV, klipler ve tüm gecenin sesi Dosyalar uygulamasına aktarılır; uygulama iPhone ve Android'de hesap olmadan çalışır. Pakete dahil Apple Watch uygulaması kayıt sırasında canlı nabız ve HRV gösterir, Horlama dürtmesi ve sessiz alarm için bileğinize dokunur; Garmin, Fitbit, Huawei ve iPhone bildirimlerini gösteren diğer saatler de aynı dokunuşları alır. Bir kaydı durdurabilir. Kaydı başlatmak iPhone'da yapılır. Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin ve Ultrahuman'dan gelen veriler Apple Sağlık üzerinden uyku puanını, toparlanma puanını ve hipnogramı besler; bir gecede birkaç kaynaktan evre verisi varsa karşılaştırabilmeniz için her biri kendi zaman çizelgesinde kalır.

Snore Score'a karşılığı, tüm gece için 0 ile 100 arasında bir uyku puanı; horlama ve nefes kesintileri faktörler arasında. Geceleri CPAP, Ağız koruyucu veya Burun bantları gibi 23 yerleşik uyku faktörüyle ya da özel faktörlerle etiketliyorsunuz; 5 kayıtlı geceden sonra uygulama etiketli geceleri etiketsiz gecelerle karşılaştırıyor ve neyin işe yaradığını sıralıyor; her faktör, etiketli 3 ve etiketsiz 3 kayıtlı gecesi olduğunda bir sonuç alıyor. 281 değerlendirmesi, SnoreLab'inkinin küçük bir kısmı. Snore Timeline App Store'a Eylül 2025'te, SnoreLab 2012'de geldi ve ben uygulamayı dış finansman ve pazarlama bütçesi olmadan tek başıma geliştiriyorum.

Akış, Snore Timeline için 38 ABD App Store yorumu döndürdü (14 Kasım 2025 ile 19 Eylül 2026 arası). Yorumcular en çok abonelik veya ödeme duvarı olmamasını (23) ve kullanım kolaylığını (11) övüyor. Tek 3 yıldızlı yorum, partnerin CPAP hortumunun yanlış horlama sinyallerine yol açtığını ve yorumcunun bunları silemediğini söylüyor. Birkaç gün sonra gelen bir güncelleme, epizotları silme seçeneğini ekledi.

• Fiyat modeli: Abonelik yok, uygulama içi satın alma yok, hesap yok.
• Gizlilik etiketi (App Store'da 27 Eylül 2026'da beyan edildiği haliyle): Data Not Collected.
• Bunu seçin, eğer hiçbir şey ödemeden ve hiçbir veri toplatmadan tüm gecenin sesini, dışa aktarmayı ve çözüm etiketlemeyi, üstüne giyilebilir cihaz gerektirmeden yalnızca sesten tahmin edilen uyku evrelerini istiyorsanız.

Snollo

Snollo, Apple Watch etrafında kurulmuş. App Store listelemesi gece boyunca nabız, solunum hızı ve kandaki oksijen eğilimlerini, uyku evrelerinin dökümünü ve bir uyku puanını anlatıyor. SSS'sine göre saat yoksa evreler, telefon yatağın üzerindeyken iPhone'un mikrofonundan ve hareket sensörlerinden geliyor. Snollo'nun listelemesine göre akustik analiz iPhone'da çalışıyor; kayıtlar ve sağlık günlükleri özel iCloud kapsayıcınızda duruyor. Snore Timeline aynı saat verilerini Apple Sağlık üzerinden okuyor ve evreleri kaydın kendisinden tahmin ediyor.

Yeni bir uygulama; 3.1 puanla 16 değerlendirmesi var. Ses incelemesi son oturumunuzdaki gürültü olaylarını kapsıyor ve SSS'ye göre ham ses sınıflandırmadan sonra siliniyor, yalnızca kısa klipler saklanıyor [16]. Sleep Cycle ile yaptığı kendi karşılaştırmasına göre Snollo'da akıllı alarm yok [23]; listelemesinde bir Watch uygulaması da yok.

Akış yalnızca 9 ABD App Store yorumu döndürdü (11 Mart ile 17 Eylül 2026 arası). Bunların beşi uygulamanın hiçbir şey kaydetmediğini ya da analiz ekranında takılı kaldığını söylüyor; beş yoruma ulaşan bir övgü teması yok.

• Fiyat modeli: Aylık ve yıllık abonelikler, $5.99 ile $39.99 arası.
• Gizlilik etiketinde Data Linked to You; Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info ve Identifiers'ı kapsıyor, Usage Data ve Diagnostics ise ilişkilendirilmemiş olarak beyan ediliyor. Gizlilik politikasına göre uyku verileri ve ses klipleri özel iCloud'unuzda duruyor; analiz araçları User ID'nizi ve uygulama olaylarını alıyor ama hiçbir uyku verisi, ses ya da sağlık bilgisi almıyor [28].
• Bunu seçin, eğer bir uyku sesleri kitaplığı ve günlüklerinizin iCloud üzerinden Apple cihazlarınız arasında senkronize edilmesini istiyorsanız.

Pillow

Pillow'un App Store'da bir Editors' Choice rozeti ve 4.4 puanla 96K değerlendirmesi var. Güçlü yanı Apple Watch ile uyku takibi: saati takıyorsunuz, Pillow uykunuzu algılayıp analiz ediyor; nabız analizi ve Uyanık, REM, Hafif ve Derin evrelerini gösteren bir diyagram sunuyor. En hafif uyku evrenizi hedefleyen akıllı bir alarm ve şekerleme modları da ekliyor. Listelemeye göre ses işleme cihazda çalışıyor.

Horlama açısından ücretsiz uygulama zayıf. Ses kayıtları, Smart Wake-up, CSV dışa aktarma ve sınırsız geçmişin hepsi Premium listesinde. Pillow'un kendi rehberine göre yalnızca saati taktığınız Automatic Mode alarm çalamıyor ve horlama algılayamıyor [15]. Snore Timeline'da Akıllı uyandırma alarmı, tüm gece kaydı ve dışa aktarma ücretsiz.

ABD App Store'daki en yeni 50 yorumda (20 Temmuz ile 25 Eylül 2026 arası) yorumcular en çok uygulamanın uyku örüntülerini anlamalarına yardım etmesini övüyor (12); en çok da uygulamanın, ücretsiz sürüme geçiş yolu olmadan bir abonelik denemesiyle açılmasından şikâyet ediyor (17). Yedisi uyku takibinin doğruluğunu sorguluyor.

• Fiyat modeli: Abonelik, $19.99 ile $59.99 arası.
• Gizlilik etiketi (beyan edildiği haliyle): Data Linked to You: Identifiers, Usage Data, Diagnostics. İlişkilendirilmeyen: Purchases, Location, User Content, Identifiers. Takip beyanı yok.
• Pillow'u seçin, eğer sitesinde anlatıldığı gibi, iPhone gerekmeden uykuyu kendi başına takip eden bir Apple Watch istiyorsanız. Bu şekilde horlama sesi kaydetmez.

ShutEye

ShutEye'ın 350K değerlendirmeden 4.8 yıldızı var; bu listede yalnızca BetterSleep'in 391K'sının gerisinde. Listelemesi geniş bir uyku sesleri, uyku öncesi hikâyeler ve özelleştirilebilir ses karışımları kitaplığıyla, ayrıca akıllı bir çalar saatle açılıyor. Horlamayı takip ediyor ve uyku oturumlarını Apple Sağlık'a kaydediyor.

Horlama takibi birçok özellikten yalnızca biri. SSS'sine göre akıllı alarm sizi en hafif uyku evrenizde uyandırıyor; Snore Timeline'ın Akıllı uyandırma alarmı bu işi sizin belirlediğiniz bir aralık içinde yapıyor. Aynı SSS'ye göre bir Apple Watch uygulaması yok ve ShutEye saat verilerini Apple Sağlık üzerinden okuyor [18].

ABD App Store'daki en yeni 50 yorumda (30 Haziran ile 24 Eylül 2026 arası) yorumcular en çok deneme süresi ücretlerinden ve ödeme duvarından (19) ve uyanık olduklarını söyledikleri anlarda onları uyuyor gösteren uyku takibinden (11) şikâyet ediyor. Övgüler dağınık: beş yorum uygulamanın uykularına yardım ettiğini söylüyor, hiçbir özellik beş kez anılmıyor.

• Fiyat modeli: Abonelik. Listeleme yıllık $59.99 fiyat veriyor; uygulama içi satın almalar $9.99 ile $59.99 arasında.
• Gizlilik etiketi Identifiers'ı hem Data Used to Track You altında hem de ilişkilendirilen veri olarak listeliyor. Health & Fitness, User Content, Usage Data ve Diagnostics ilişkilendirilmemiş olarak beyan ediliyor. Gizlilik politikasına göre sağlık verileri hiçbir zaman reklam ortaklarıyla paylaşılmıyor; ürün önerileri için ortak bir programa katılmayı kabul ederseniz uyku verileri IKEA'ya gidiyor [27].
• Bunu seçin, eğer önce uykuya dalmak için yardım, sonra horlama kontrolü istiyorsanız.

Sleep Cycle

Sleep Cycle adını, sizi en hafif uyku evrenizde uyandıran Smart Alarm ile yaptı. Listelemesi 40 milyondan fazla indirmeye atıf yapıyor. Uykuyu ses veya ivmeölçerle takip ediyor, horlamayı, öksürüğü ve uykuda konuşmayı algılıyor ve Luma adlı bir yapay zekâ uyku koçu ekliyor.

Horlama burada ikincil bir ölçüm ve ücretli. Sleep Cycle'ın yardım merkezi horlama algılamayı, ses algılamayı ve uyku notlarını (kafein veya stres gibi şeyleri kaydetmek için) Premium altında sayıyor; akıllı alarm ise ücretsiz kalıyor [20]. Snore Timeline'da horlama algılama, Akıllı uyandırma alarmı ve uyku faktörlerinin hepsi ücretsiz.

ABD App Store'daki en yeni 50 yorumda (26 Ağustos ile 25 Eylül 2026 arası) yorumcular en çok uyku verilerini (9) ve nazik akıllı alarmını (7) övüyor; en çok da abonelikten, deneme süresinden ve iptal etmekten (17) şikâyet ediyor. Sekizi takibin doğruluğunu sorguluyor.

• Fiyat modeli: Abonelik, $2.99 ile $57.99 arası.
• Gizlilik etiketi Identifiers'ı Data Used to Track You olarak beyan ediyor; Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, Identifiers, Usage Data ve Diagnostics'i ise sizinle ilişkilendiriyor. Gizlilik politikasına göre sağlık verileri, yedeklemeyi açmadığınız sürece cihazınızda kalıyor; yedekleme açıksa uygulamadaki her şey Google Cloud'da saklanıyor. Onayınızla, takma adlandırılmış sağlık verilerini uygulamayı geliştirmek için kullanıyor ve 3 yıla kadar saklıyor [26].
• Bunu seçin, eğer yatağınızı biriyle paylaşıyorsanız ve Premium Who's Snoring? özelliğinin sizin horlamanızı partnerinizinkinden ayırmasını istiyorsanız. Daha yakından bakmak için Snore Timeline ile Sleep Cycle yazısına bakın.

BetterSleep

BetterSleep'in 4.7 puanla 391K değerlendirmesi var. Listelemesi 300'den fazla uyku sesi ve müzik parçası, 250'den fazla meditasyon ve 100'den fazla hikâye sayıyor. Uyku kaydedici çıkardığınız sesleri yakalıyor, ne zaman horladığınızı, hareket ettiğinizi veya konuştuğunuzu işaretliyor; sabah bunları geri dinleyebiliyorsunuz.

Her şeyden önce bir rahatlama uygulaması; kaydedici birçok özellikten yalnızca biri. Yardım merkezi, sizi belirlediğiniz bir aralık içinde daha hafif uykudayken uyandıran bir akıllı alarm anlatıyor [19]; Snore Timeline'ınkine oldukça benzer.

ABD App Store'daki en yeni 50 yorumda (26 Ağustos ile 26 Eylül 2026 arası) yorumcular en çok uygulamanın uykuya dalmalarına ve uykuda kalmalarına yardım etmesini (8) ve özel ses karışımlarını (5) övüyor. Otuz üçü fiyattan şikâyet ediyor; bunların 22'si eskiden ücretsiz kullandıkları seslerin artık abonelik gerektirdiğini söylüyor.

• Fiyat modeli: Abonelik, $11.99 ile $99.99 arası.
• Gizlilik etiketi (beyan edildiği haliyle): Data Used to Track You: Purchases, Identifiers, Usage Data, Other Data. İlişkilendirilen: Purchases, Contact Info, User Content, Identifiers, Usage Data, Diagnostics, Other Data.
• Bunu seçin, eğer asıl çekici gelen ses kitaplığıysa, abone olmayı planlıyorsanız ve kaydediciyi bir ek kazanç olarak görüyorsanız.

Snore Recorder - Sleep Monitor

Geliştirici Irakli Chikvaidze'nin bu uygulamasının 4.4K değerlendirmeden 4.5 yıldızı var ve App Store'da bunun için listelenmiş bir uygulama içi satın alma yok. Listelemesi horlama, konuşma ve bağırmanın yapay zekâyla algılanmasını, her epizodun oynatılmasını ve partneriniz uyuyabilsin diye horlamayı melodilerle maskeleyen bir özelliği anlatıyor. Ayrıca yapay zekâyla ses manzaraları üretiyor.

Maskeleme sesi partneriniz için örtüyor. Snore Timeline'ın Horlama dürtmesi ise horlayan kişi üzerinde çalışıyor; bir ses, sessiz bir iPhone titreşimi, bilek dokunuşu ya da bunların istediğiniz bir birleşimiyle. Listeleme olası uyku apnesi epizotlarına dair olasılık düzeyleriyle aralık raporları da anlatıyor; ama buradaki her uygulama gibi tıbbi bir cihaz değil ve kendi uyarı metni de bunu belirtiyor.

ABD App Store'daki en yeni 50 yorumda (19 Ağustos ile 25 Eylül 2026 arası) yorumcular en çok kendi horlamalarını ve ani nefes alımlarını duyabilmeyi (11) ve kullanım kolaylığını (6) övüyor. Beşi bir kaydı bulamadığını ya da hiç sonuç alamadığını söylüyor.

• Fiyat modeli: Listelenmiş uygulama içi satın alma yok.
• Gizlilik etiketi (beyan edildiği haliyle): Data Not Linked to You (Sizinle İlişkilendirilmeyen Veriler): User Content, Usage Data. İlişkilendirilen veri yok, takip yok.
• Bunu seçin, eğer partneriniz için ücretsiz horlama maskeleme istiyorsanız.

AutoSnore

AutoSnore, AutoSleep'in arkasındaki ekipten geliyor. Horlamayı ve uyku seslerini kaydediyor, bunları makine öğrenmesiyle sınıflandırıyor (horlama, konuşma, esneme, öksürme) ve geceyi tek bir "Snurk" puanında topluyor; bu, buradaki uygulamalar içinde SnoreLab'in Snore Score'una en yakın karşılık. Çözümleri ve yaşam tarzı değişikliklerini takip edebiliyorsunuz; veriler AutoSleep ile senkronize oluyor.

SnoreLab'in 58K değerlendirmesine karşı 1.4K değerlendirmesi var. Destek sayfasına göre toplu dışa aktarma yok, yani ses parçalarını tek tek paylaşıyorsunuz; uygulama 7 ila 28 günlük ses saklıyor. Aynı sayfaya göre Watch uygulaması da yok, çünkü saatin mikrofonu bu iş için yeterli değil [22]. Snore Timeline'ın Snurk puanına karşılığı 0 ile 100 arasındaki uyku puanı; uyku faktörleri de hangi çözümlerin işe yaradığını sıralıyor.

ABD App Store'daki en yeni 50 yorumda (23 Aralık 2025 ile 21 Eylül 2026 arası) beş yoruma ulaşan bir övgü teması yok. Yorumcular en çok kaydedilemeyen veya durmayan gecelerden (14) ve televizyon, vantilatör ya da evcil hayvanların horlama sayılmasından (14) şikâyet ediyor; 11'i uygulamanın kendi kendine başlamasını istiyor. Snore Timeline da elle başlıyor ya da bir Kısayollar otomasyonuyla belirli bir saatte başlıyor.

• Fiyat modeli: Tek seferlik $4.99. Listeleme abonelik ve uygulama içi satın alma olmadığını belirtiyor.
• Gizlilik etiketi (beyan edildiği haliyle): Data Not Collected.
• Bunu seçin, eğer zaten AutoSleep kullanıyorsanız ve horlama verilerinizin onun uyku analizine senkronize olmasını istiyorsanız.

SnoreClock

SnoreClock 11 saate kadar kayıt yapıyor, tüm kayıt boyunca ses düzeyini gösteriyor ve dinlemek için grafikte herhangi bir yere dokunmanıza izin veriyor. Olası horlamaları vurguluyor, konuşma, fısıldama ve öksürüğü işaretliyor. Pil azaldığında duruyor. Listelemesine göre kayıt gerektirmiyor ve her şeyi cihazda saklıyor.

60 değerlendirmesi olan, en temel işlevlere sahip bir kaydedici.

Akış 16 ABD App Store yorumu döndürdü; bunların 13'ü 2025 öncesinden (15 Nisan 2014 ile 11 Ocak 2026 arası). Beşi horlamalarını duyabilmeyi ve takip edebilmeyi övüyor, beşi de uygulamanın donduğunu ya da çalışmadığını söylüyor.

• Fiyat modeli: Tek seferlik $9.99.
• Gizlilik etiketi (beyan edildiği haliyle): Data Not Collected.

SnoreLab'den geçiş

Neyi kaybedersiniz

Snore Score geçmişiniz SnoreLab'de kalır, çünkü bu puanı başka hiçbir uygulama hesaplamıyor. Snore Timeline kendi uyku puanı geçmişini ilk geceden başlatır ve Haftalık Özet her haftayı bir öncekiyle karşılaştırır. SnoreLab'in tüm oturumları elektronik tabloya aktarması Premium gerektiriyor ve sesi içermiyor; bu yüzden aboneliğiniz bitmeden dışa aktarın.

Çözüm günlüğünüz ve çözüm bilgi ekranları da orada kalır. Snore Timeline'da günlüğü uyku faktörleriyle yeniden kurarsınız: CPAP, Ağız koruyucu, Burun bantları ve Yan yatarak uyudu dahil 23 yerleşik faktör ve eksik olan her şey için özel faktörler. Faktör geçmişi ilk geceden başlar. Karşılaştırma 5 kayıtlı geceden sonra açılır ve her faktör, etiketli 3 ve etiketsiz 3 kayıtlı gecesi olduğunda bir sonuç alır.

İlk gece neyi kontrol etmeli

Mikrofon erişimine izin verin, telefonu şarja takın ve bir aramanın kaydı durdurmaması için Rahatsız Etme'yi açın. Horlama için telefonu 90 ila 120 cm uzağa, nefes duraklamalarını önemsiyorsanız 30 ila 60 cm uzağa koyun. Sabah en yüksek sesli epizodu dinleyin. Kendinizi duyabiliyorsanız yerleşim doğru. İlk Haftanız her geceyi adım adım anlatıyor.

Bir hafta ikisini birlikte kullanın

SnoreLab'i bir cihaza, yeni uygulamayı başka bir cihaza kurun ve ikisini yan yana, aynı mesafeye koyun. SnoreLab'in ücretsiz kademesi ilk 5 oturumunuzdan sonra her iki geceden birini atlayacak.

Snore Score ile toplam horlama süresi farklı ölçekler kullanır; bu yüzden yönü karşılaştırın: ikisi de gürültülü gecelerde yükselmeli, sessiz gecelerde düşmeli. Her çözümü iki uygulamada da etiketleyin. Horlama Çözümünü Test Etmek, karşılaştırmanın anlam kazanması için kaç geceye ihtiyacınız olduğunu açıklıyor. Birebir karşılaştırma için Snore Timeline ile SnoreLab yazısını okuyun.

Nasıl seçilir

Buradaki dört uygulamanın düzenli bir maliyeti yok ve bunların üçü Data Not Collected beyan ediyor; bu yüzden listeyi önce bu iki noktaya göre daraltırdım. Gizlilik etiketleri rehberi 14 etiketin hepsini yan yana koyuyor; aboneliksiz horlama uygulamaları ise fiyatlandırmayı ele alıyor. Ardından sizin için en önemli özelliğe göre seçin: uyku sesleri (ShutEye, BetterSleep), iPhone olmadan takip yapan bir Watch uygulaması (Pillow) ya da AutoSleep içinde horlama verisi (AutoSnore). Snore Timeline saat ile yaşamsal verileri, Akıllı uyandırma alarmını, çözüm takibini ve tüm gecenin sesini hiçbir şey satın almadan sunuyor. Android'deyseniz Android rehberiyle başlayın.

NHLBI; durup yeniden başlayan solunumu, sık ve yüksek sesli horlamayı ve nefes almak için çırpınmayı, biri size söyleyene kadar fark etmeyebileceğiniz uyku apnesi belirtileri arasında sayıyor. Bir kayıt, bunları bir doktora anlatmanıza yardımcı olabilir. Dışa Aktarma ve Paylaşım, Snore Timeline dosyalarını nasıl teslim edeceğinizi gösteriyor.

Sıkça sorulan sorular