Alternatieven voor Sleep Cycle om snurken te volgen: 8 apps vergeleken

In één oogopslag

De thema's uit reviews haalde ik op 27 september 2026 uit de 50 meest recente Amerikaanse App Store-reviews per app. Had de feed er minder dan 50, dan las ik ze allemaal en noem ik het aantal. Een review is de mening van één persoon. Recente geschreven reviews zijn ook negatiever dan de totale sterrenbeoordeling van een app.

Waar Sleep Cycle goed in is

Sleep Cycle heeft zijn plek verdiend. De App Store-vermelding heeft een Editors' Choice-badge en 4.7 sterren uit 31K beoordelingen, en de ontwikkelaar meldt meer dan 40 miljoen downloads. De Smart Alarm is de functie waar de meeste mensen de app van kennen. Volgens de vermelding wekt die je "during your lightest sleep phase" (tijdens je lichtste slaapfase), en volgens de pagina over de Smart Alarm stel je een venster in van 10 tot 30 minuten. Diezelfde pagina stelt: "The Smart Alarm is available on our Free plan." (De Smart Alarm zit in ons gratis abonnement.)

De app volgt je slaap via geluid of de bewegingssensor van de telefoon, zonder wearable. Volgens de vermelding herkent hij snurken, hoesten en praten in de slaap, en hij heeft een bibliotheek met slaapverhalen, geluidslandschappen en begeleide meditaties. De functie Who's Snoring? gebruikt machine learning om in een gedeelde slaapkamer jouw snurken te onderscheiden van dat van je partner, wat de app volgens de site onderscheidt van andere snurkapps. Wil je in de eerste plaats een wekker en pas daarna een slaaptracker, dan dekt Sleep Cycle dat.

In de 50 meest recente Amerikaanse App Store-reviews (26 augustus tot 25 september 2026) prijzen reviewers het vaakst de slaapgegevens (9) en de wekker (7). Een reviewer schreef op 23 september 2026: “No more stopping the alarm and falling back asleep.” (Nooit meer de wekker uitzetten en weer in slaap vallen.) De meest gehoorde klachten gaan over het abonnement, de proefperiode en het opzeggen (17), waarbij 7 zeggen dat ze niet konden opzeggen of toch werden belast, en over de nauwkeurigheid van de tracking (8).

Redenen om verder te kijken

Prijs

Sleep Cycle is gratis te downloaden. De vermelding toont in-app aankopen van $2.99 tot $57.99, de meeste met Premium in de naam, waaronder een item van $39.99 dat alle functies ontgrendelt. De lijst met Premium-functies in het helpcentrum omvat snurkdetectie, geluidsdetectie, Who's Snoring?, slaapnotities, hartslagmeting, online back-up en volledige statistieken [15].

Privacylabel

Het label van Sleep Cycle vermeldt Identifiers onder Data Used to Track You. Apple definieert tracking als het koppelen van gegevens uit een app aan gegevens van andere bedrijven voor gerichte advertenties of advertentiemeting, of het delen ervan met een databroker. Onder Data Linked to You staan zeven categorieën: Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, Identifiers, Usage Data en Diagnostics. Het label is de eigen verklaring van de ontwikkelaar. Het privacybeleid van Sleep Cycle zegt dat gezondheidsgegevens standaard op je apparaat blijven. Zet je de back-up aan, dan gaat alles uit de app naar de servers van Sleep Cycle op Google Cloud, waar het blijft tot je je toestemming intrekt, of tot een jaar na het einde van je abonnement. Met je toestemming gebruikt Sleep Cycle gepseudonimiseerde gezondheidsgegevens om de app te verbeteren, bewaart het die tot 3 jaar, en mag het geaggregeerde of geanonimiseerde gegevens delen met partners en in openbare rapporten [20].

Snurkdetectie en Premium

Het helpcentrum van Sleep Cycle noemt snurkdetectie en geluidsdetectie als Premium-functies, samen met Who's Snoring? [15]. Het gratis abonnement houdt de slimme wekker, slaapanalyse en de nachtelijke slaapgrafiek. Opnames die je bewaart, kun je volgens het helpcentrum niet allemaal tegelijk exporteren, dus deel je ze een voor een [16]. In Snore Timeline zijn snurkdetectie, audio van de hele nacht en export gratis. Voor een vergelijking van de twee apps, zie Snore Timeline vs Sleep Cycle.

1. Snore Timeline

Mijn app neemt de hele nacht op via de microfoon van je iPhone, AirPods of een andere Bluetooth-microfoon en zet elke snurk, hap naar adem, hoest en elk moment van praten in de slaap op een zoombare tijdlijn. Snurken worden gegroepeerd in episodes, en elke episode toont de duur, het aantal, piek- en gemiddeld dB en een begrijpelijke samenvatting. Tik op een moment om het te horen. De app markeert ademhalingspauzes uit audio, als iets om aan een arts te laten zien, en Hoe detectie werkt legt de regels uit. De app schat slaapfasen (Wakker, Licht, Diep, REM) uit alleen de audio en tekent ze in een band onder de snurkgrafiek, die schakelt tussen volume en snurken per minuut, zodat je ziet of je snurken zich ophoopt in lichte slaap, diepe slaap of REM-slaap.

De Slimme wekker gaat af in lichte slaap binnen een venster dat je zelf kiest; zie hieronder. Als je snurkt, kan de Snurkpor een geluid afspelen, de iPhone laten trillen of op je pols tikken, in elke combinatie, met het geluid telkens een stap luider als een por niet helpt. Exports gaan als CSV plus audio naar de Bestanden-app. Elke nacht krijgt een slaapscore van 0 tot 100, met snurken en ademhalingsonderbrekingen als factoren. Je kunt nachten taggen met een van de 23 ingebouwde slaapfactoren, zoals Alcohol of Neusstrips, of met je eigen factoren, en zodra je 5 opgenomen nachten hebt, vergelijkt de app ze en zet hij op volgorde wat hielp. Elke factor krijgt een resultaat na 3 opgenomen nachten met de factor en 3 zonder. De meegeleverde Apple Watch-app toont live hartslag en HRV tijdens de opname, tikt op je pols voor de Snurkpor en een stille wekker, en kan een opname stoppen, al start je die op de iPhone. Garmin, Fitbit, Huawei en andere horloges die iPhone-meldingen tonen, krijgen dezelfde polstikken. Via Apple Health komen gegevens van Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin en Ultrahuman binnen voor de slaapscore, de herstelscore en het hypnogram, en heeft een nacht fasen uit meerdere bronnen, dan houdt elke bron een eigen tijdlijn, zodat je ze kunt vergelijken.

Prijsmodel: gratis. Geen abonnement, geen in-app aankopen. Label: Data Not Collected. Beoordeling: 4.9 uit 281 beoordelingen, een klein aantal naast de 31K van Sleep Cycle. Snore Timeline staat sinds september 2025 in de App Store, Sleep Cycle sinds 2009, en ik bouw de app alleen, zonder externe financiering en zonder marketingbudget.

Snore Timeline had 38 Amerikaanse App Store-reviews in de feed (14 november 2025 tot 19 september 2026). Het ontbreken van een abonnement of betaalmuur krijgt de meeste lof (23), gevolgd door gebruiksgemak (11). De enige review met 3 sterren gaat over de CPAP-slang van een partner die valse snurksignalen veroorzaakte, die de reviewer niet kon verwijderen. Een update een paar dagen later voegde de optie toe om episodes te verwijderen.

Kies deze app als je een slimme wekker zoals die van Sleep Cycle wilt, met gratis snurkdetectie, audio van de hele nacht die je opnieuw kunt afspelen en exporteren, en een por als je snurkt, allemaal zonder abonnement en met het label Data Not Collected.

2. Pillow

Pillow is de keuze voor de Apple Watch. De App Store-vermelding zegt dat de app slaapcycli analyseert met een Apple Watch, iPhone of iPad, en dat de slimme wekker je probeert te wekken in de lichtst mogelijke slaapfase. De app toont hartslaganalyse en een fasediagram, en neemt snurken en praten in de slaap op met machine learning op het apparaat, maar Smart Wake-up, geluidsopnames, hartslaganalyse en CSV-export staan allemaal op de Premium-lijst. Volgens de eigen handleiding kan de Automatic Mode, waarin je alleen het horloge draagt, geen wekker laten afgaan en geen snurken detecteren [14]. De Slimme wekker en de opnames van Snore Timeline zijn gratis. Pillow heeft een Editors' Choice-badge.

Prijsmodel: abonnement, $19.99 per maand, $39.99 per jaar of $59.99 per kwartaal. Label: geen Data Used to Track You. Onder Data Linked to You staan Identifiers, Usage Data en Diagnostics. Beoordeling: 4.4 uit 96K.

In de 50 meest recente Amerikaanse App Store-reviews (20 juli tot 25 september 2026) prijzen reviewers het vaakst dat de app hen helpt hun slaappatronen te begrijpen (12), en klagen ze het vaakst dat de app opent met een proefabonnement zonder weg naar een gratis versie (17). Zeven trekken de nauwkeurigheid van de slaaptracking in twijfel.

Kies deze app als je wilt dat de Apple Watch zelfstandig je slaap volgt, zonder iPhone, zoals de site beschrijft. Snore Timeline vs Pillow gaat dieper.

3. ShutEye

ShutEye zet geluid voorop. De App Store-vermelding beschrijft een bibliotheek met slaapgeluiden en achtergrondgeluid, verhalen voor het slapengaan, eigen geluidsmixen en een slaaptracker die snurken volgt, plus een slimme wekker om zacht wakker te worden. Volgens de FAQ wekt die wekker je in je lichtste slaapfase, en is er geen Apple Watch-app; ShutEye leest horlogegegevens via Apple Health. De app heeft 350K beoordelingen, een van de grootste aantallen hier.

Prijsmodel: abonnement. De vermelding noemt $59.99 per jaar, en in-app aankopen lopen van $9.99 tot $59.99. Label: Identifiers staat zowel onder Data Used to Track You als onder Data Linked to You, en Health & Fitness is als niet gekoppeld opgegeven. Het privacybeleid zegt dat gezondheidsgegevens nooit met advertentiepartners worden gedeeld, en dat slaapgegevens naar IKEA gaan als je kiest voor een gezamenlijk programma voor productaanbevelingen [21]. Beoordeling: 4.8 uit 350K.

In de 50 meest recente Amerikaanse App Store-reviews (30 juni tot 24 september 2026) klagen reviewers het vaakst over kosten na de proefperiode en de betaalmuur (19) en over slaaptracking die hen als slapend aanmerkt terwijl ze naar eigen zeggen wakker waren (11). De lof is verspreid: vijf reviews zeggen dat de app hun slaap verbeterde, en geen enkele functie wordt vijf keer genoemd.

Kies deze app als in slaap vallen op geluiden net zo belangrijk is als weten wanneer je snurkte. Zie Snore Timeline vs ShutEye.

4. BetterSleep

BetterSleep begon als Relax Melodies. De App Store-vermelding telt meer dan 300 slaapgeluiden en muzieknummers, meer dan 250 meditaties en meer dan 100 slaapverhalen. Een slaaprecorder herkent wanneer je snurkt, beweegt, in je slaap praat of andere gewone nachtelijke geluiden maakt, en er zijn herinneringen voor bedtijd en timers. Het helpcentrum beschrijft een slimme wekker die je in lichtere slaap wekt binnen een venster dat je zelf instelt, hetzelfde idee als de Slimme wekker van Snore Timeline. Met 391K beoordelingen heeft BetterSleep het grootste aantal van de App Store-apps in deze lijst.

Prijsmodel: abonnement, met in-app aankopen van $11.99 tot $99.99. Label: onder Data Used to Track You staan Purchases, Identifiers, Usage Data en Other Data. Onder Data Linked to You staan zeven categorieën. Beoordeling: 4.7 uit 391K.

In de 50 meest recente Amerikaanse App Store-reviews (26 augustus tot 26 september 2026) prijzen reviewers het vaakst hoe de app hen helpt in slaap te vallen en te blijven (8) en de eigen geluidsmixen (5). Drieëndertig klagen over de prijs, en 22 daarvan zeggen dat geluiden die ze gratis gebruikten nu een abonnement vereisen.

Kies deze app als je in de eerste plaats een grote bibliotheek met geluiden, verhalen en meditaties wilt, je van plan bent een abonnement te nemen, en een snurkcheck op de tweede plaats komt.

5. SnoreLab

SnoreLab doet één ding. De App Store-vermelding beschrijft snurkdetectie, een Snore Score voor de intensiteit, opname van de hele nacht (Premium, volgens de FAQ), ademhalingsanalyse met BreathFlow, en tracking van oplossingen en leefstijl zodat je ziet wat je snurken verandert. Je kunt opnames per e-mail delen. De vermelding stelt uitdrukkelijk dat SnoreLab geen medisch hulpmiddel is. SnoreLab heeft geen slimme wekker. De wekker beëindigt de sessie op de tijd die je instelt [11], en wie een slimme wekker wil, verwijst de FAQ naar zusterapp Sleepwave [12]. Er is ook geen snurkalarm [18] en geen Apple Watch-app. Met 58K beoordelingen heeft SnoreLab de meeste van alle echte snurkapps hier.

Prijsmodel: Premium via in-app aankopen van $5.99 tot $59.99, met abonnementen en een eenmalig item van $7.99. Label: onder Data Used to Track You staat Usage Data. Onder Data Linked to You staan Health & Fitness, Contact Info, User Content en Identifiers. Het privacybeleid, bijgewerkt op 18 september 2026, zegt dat SnoreLab slaapgegevens zoals ademfrequentie, ademhalingsverstoringen en slaapfasen verzamelt wanneer je je slaap volgt, en die gebruikt om je statistieken te tonen, om inhoud op je af te stemmen als je daarmee instemt, en in geaggregeerde vorm om de app te verbeteren. Gegevens uit Apple Health komen alleen bij SnoreLab terecht als je kiest voor deelname aan onderzoek [19]. Beoordeling: 4.7 uit 58K.

In de 50 meest recente Amerikaanse App Store-reviews (24 april tot 26 september 2026) prijzen reviewers het vaakst dat de app hielp ontdekken wat hun snurken vermindert (10), en zeggen ze dat ze de app gebruiken om slaapapneu te volgen die ze al kennen, of hun CPAP (9). De meest gehoorde klachten gaan over de prijs, de proefperiode of de betaalmuur (9) en over nachten die niet werden opgenomen of waarin de app crashte (8).

Kies deze app als je een Snore Score wilt die je naast andere gebruikers legt, zoals de FAQ beschrijft, en een bibliotheek over oplossingen om te lezen. Het antwoord van Snore Timeline is een slaapscore van 0 tot 100 met snurken als één factor, plus 23 ingebouwde slaapfactoren die de app rangschikt naar wat hielp. Vergelijk in Snore Timeline vs SnoreLab.

6. Snollo

Snollo combineert snurkopnames met gegevens van de Apple Watch. De App Store-vermelding zegt dat de app hartslag, ademfrequentie en bloedzuurstof van het horloge leest, slaapfasen en een slaapscore toont, en de akoestische analyse op de iPhone uitvoert. Zonder horloge komen de fasen volgens de FAQ van de microfoon en bewegingssensoren van de iPhone, met de telefoon op het bed. Volgens de vermelding staan opnames en gezondheidslogboeken in je privécontainer in iCloud. Er zitten regen-, natuur- en witte-ruisgeluiden in. Snollo heeft geen slimme wekker, volgens de eigen vergelijking met Sleep Cycle [17]. De app is ook nieuw, met 16 beoordelingen, dus het gemiddelde van 3.1 rust op weinig stemmen.

Prijsmodel: abonnement, $5.99 per maand of $39.99 per jaar. Label: niets onder Data Used to Track You, maar onder Data Linked to You staan Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info en Identifiers. Het privacybeleid zegt dat slaapgegevens en audiofragmenten in je privé-iCloud staan, en dat de analysetools je User ID en app-gebeurtenissen krijgen, maar geen slaapgegevens, audio of gezondheidsinformatie [22]. Beoordeling: 3.1 uit 16.

De feed gaf maar 9 Amerikaanse App Store-reviews (11 maart tot 17 september 2026). Vijf daarvan zeggen dat de app niets opnam of bleef hangen bij de analyse, en geen enkel positief thema haalt vijf reviews.

Kies deze app als je een bibliotheek met slaapgeluiden wilt en je logboeken via iCloud op al je Apple-apparaten gesynchroniseerd wilt hebben, en je geen moeite hebt met een jonge app.

7. AutoSleep

AutoSleep, van Tantsissa, zet de Watch voorop. De App Store-vermelding zegt dat de app je slaap volgt via je Apple Watch met "no buttons to press" (zonder knoppen om in te drukken), en watchOS 4 of hoger vereist. Ze noemt slaapringen, hartslag, bloedzuurstof, ademfrequentie, polstemperatuur en een "Watch in-built smart alarm to help you wake in lighter sleep" (ingebouwde slimme wekker op de Watch die je helpt in lichtere slaap wakker te worden). Snurken komt via een aparte app: "Snoring Intensity - using the AutoSnore app." (snurkintensiteit via de app AutoSnore). De vermelding verwijst naar selecties voor Best of App Store van 2018 tot 2023.

Prijsmodel: vooraf $9.99. De vermelding zegt "No extra In App Purchases. No subscriptions." (Geen extra in-app aankopen. Geen abonnementen.) Label: Data Not Collected, zoals opgegeven. Beoordeling: 4.7 uit 62K.

In de 50 meest recente Amerikaanse App Store-reviews (7 tot 25 september 2026) prijzen reviewers het vaakst inzichten die hen hielpen hun slaapgewoonten te veranderen (15) en de nauwkeurigheid (7), en klagen ze het vaakst over gaten of fouten in de tracking sinds een recente update (9).

Kies deze app als je slaapringen en een slimme wekker wilt die alleen op het horloge draaien, zoals de vermelding beschrijft. Voor snurkgegevens voeg je AutoSnore toe, een aparte aankoop van $4.99. Snore Timeline schat fasen uit de audio van de telefoon, dus de app werkt met en zonder horloge, en de Watch-app kan je wekken met tikken op je pols.

8. Sleep as Android (alleen Android)

Gebruik je Sleep Cycle op een Android-telefoon, dan dekt Sleep as Android van Petr Nálevka (Urbandroid) zowel de wekker als het snurken. De Google Play-vermelding beschrijft een "smart alarm clock with sleep cycle tracking" (slimme wekker met tracking van slaapcycli) die "wakes you gently at the optimal time" (je zacht wekt op het beste moment). Ze noemt AI-geluidsherkenning tegen snurken, voor praten in de slaap en voor het herkennen van ziekte, contactloze tracking met Sonar, en ondersteuning voor Wear OS, Garmin, Fitbit en andere wearables. De app heeft een Editors' Choice-badge en 10M+ downloads.

Prijsmodel: "Enjoy 7 days premium, then keep freemium or upgrade." (7 dagen premium, daarna freemium houden of upgraden.) De vermelding noemt advertenties en in-app aankopen. Gegevensveiligheid: Google Play toont dat de app Location, Health and fitness en 2 andere typen kan delen, en Location, Health and fitness en 3 andere kan verzamelen. Beoordeling: 4.6 uit 393K reviews.

Sleep as Android staat niet in de App Store, dus deze pagina heeft er geen samenvatting van reviews voor.

Kies deze app als je Android gebruikt en een Wear OS-horloge wilt laten meedoen. De Android-app van Snore Timeline heeft geen eigen Wear OS-app, al importeert hij een nacht van Garmin, Fitbit of Oura via Health Connect. Sleep as Android is een app uit Google Play. Meer opties in de beste snurkapps voor Android.

De slimme wekker houden

Misschien is de wekker wat je het meest zou missen. Zeven apps in deze lijst beschrijven een wekker die een lichter moment kiest om je te wekken: Snore Timeline, Pillow, ShutEye, BetterSleep, AutoSleep, Sleep as Android en Sleep Cycle zelf. Pillow zet Smart Wake-up onder Premium. AutoSleep laat de wekker op de Apple Watch draaien. SnoreLab en Snollo hebben geen slimme wekker [11] [17].

Zo werkt de Slimme wekker in Snore Timeline

Je stelt in Instellingen onder Opstaan een wektijd en wekgeluid in, en kiest dan een venster voor de Slimme wekker van 15, 30 of 45 minuten. Binnen dat venster volgt de app zijn live slaapfasebepaling plus je eigen bewegingen en geluiden. Woelen of mompelen kan de wekker meteen laten afgaan, want dan kom je al boven. Een meting van lichte slaap alleen laat de wekker pas in het latere deel van het venster afgaan. Komt er geen goed moment, dan gaat de wekker af op je ingestelde tijd. Het geluid zwelt de eerste seconden aan, en met één handeling stop je de wekker en de opname van die nacht.

De Slimme wekker werkt alleen als Slaapinzichten aan staat. Draag je een Apple Watch, of een Garmin, Fitbit of ander horloge dat iPhone-meldingen toont, dan kun je het geluid vervangen door tikken op je pols en wakker worden zonder je partner te storen. De app plant ook een reservewekker van het systeem in voor het geval de opname ’s nachts stopt. De supportpagina over de Slimme wekker behandelt elke instelling, en Apple Watch & gezondheid behandelt de kant van je pols.

Veelgestelde vragen