Alternativer til Sleep Cycle for snorkemåling: 8 apper sammenlignet

Oversikt

Temaene fra anmeldelsene er hentet fra de 50 nyeste amerikanske App Store-anmeldelsene per app, lest 27. september 2026. Der feeden ga færre enn 50, leste vi alle og oppgir antallet. Anmeldelser er brukernes meninger, og nylige skriftlige anmeldelser er mer negative enn hver apps samlede stjernevurdering.

Hva Sleep Cycle gjør bra

Sleep Cycle har gjort seg fortjent til plassen sin. App Store-oppføringen har et Editors' Choice-merke og 4.7 stjerner fra 30K vurderinger, og utvikleren oppgir mer enn 40 millioner nedlastinger. Smart Alarm er funksjonen de fleste kjenner appen for. Oppføringen sier at den vekker deg “during your lightest sleep phase” (i den letteste søvnfasen), og Sleep Cycles side om Smart Alarm sier at du velger et vindu fra 10 til 30 minutter. Den samme siden slår fast: “The Smart Alarm is available on our Free plan.” (Smart Alarm er tilgjengelig i gratisplanen vår.)

Appen måler søvn via lyd eller telefonens akselerometer, uten behov for wearable. Den oppdager snorking, hoste og søvnsnakking, ifølge oppføringen, og har et bibliotek med søvnlyder, historier, lydlandskap og guidede meditasjoner. Funksjonen Who's Snoring? bruker maskinlæring til å skille snorkingen din fra partnerens i et delt soverom, noe nettstedet sier skiller appen fra andre snorkeapper. Vil du først og fremst ha en vekkerklokke og dernest en søvnmåler, dekker Sleep Cycle det.

I de 50 nyeste amerikanske App Store-anmeldelsene (26. august til 25. september 2026) roser anmelderne oftest søvndataene (9) og alarmen (7). En anmelder skrev 23. september 2026: “No more stopping the alarm and falling back asleep.” (Slutt på å slå av alarmen og sovne igjen.) De vanligste klagene gjelder abonnementet, prøveperioden og oppsigelsen (17), der 7 sier at de ikke fikk sagt opp eller ble belastet likevel, og hvor nøyaktig målingen er (8).

Grunner til å se seg om

Pris

Sleep Cycle er gratis å laste ned. App Store-oppføringen viser kjøp i appen fra $2.99 til $57.99, de fleste med navnet Premium, blant dem et kjøp til $39.99 som heter “Premium: Unlock all features.” Oppføringen nevner støttende lydlandskap, søvnhistorier, dataeksport, soloppgang med Philips Hue og synkronisering med Apple Helse som Premium-verktøy.

Personvernetikett

Slik det var oppgitt i App Store 27. september 2026, oppgir Sleep Cycles etikett Identifiers under Data Used to Track You. Apple definerer sporing som å koble data fra en app med andre selskapers data for målrettet reklame eller måling av reklame, eller å dele dem med en datamegler. Data Linked to You oppgir sju kategorier: Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, Identifiers, Usage Data og Diagnostics. Etiketten er utviklerens egen erklæring.

Snorkedeteksjon og Premium

Sleep Cycles side om Who's Snoring? sier: “To use this feature, you need to be a Premium subscription holder.” (For å bruke denne funksjonen må du ha et Premium-abonnement.) Sidene vi leste på nettstedet, sa ikke hvilken plan som dekker grunnleggende snorkemåling, så vi påstår ingenting om det. Er snorking hovedgrunnen til at du åpner appen, bør du åpne den og sjekke før du betaler. For en sammenligning av to apper, se Snore Timeline vs Sleep Cycle.

1. Snore Timeline

Snore Timeline tar opp hele natten gjennom iPhone-mikrofonen eller AirPods og plasserer hvert snork, gisp, host og tilfelle av søvnsnakking på en zoombar tidslinje. Snorkene samles i episoder, og hver episode viser varighet, antall, høyeste og gjennomsnittlige dB og et sammendrag i klartekst. Trykk på et hvilket som helst øyeblikk for å høre det. Appen markerer pustepauser fra lyd som noe du kan vise legen. Slik fungerer lyddeteksjon forklarer reglene.

Smart vekking ringer i lett søvn innenfor et vindu du velger, beskrevet nedenfor. Snork-dult kan spille en lyd eller gi et dytt på håndleddet når du snorker. Eksport går til Filer-appen som CSV pluss lyd. Hver natt får en søvnscore fra 0 til 100 der snorking og pusteforstyrrelser er blant faktorene, og når du merker netter med søvnfaktorer som Alkohol eller Neseplastre, sammenligner appen dem med umerkede netter. Den medfølgende Apple Watch-appen viser puls og HRV direkte mens du tar opp, gir et dytt på håndleddet for Snork-dult og en stille alarm, og kan stoppe et opptak, som du starter på iPhone. Via Apple Helse brukes data fra Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin og Ultrahuman i søvnscoren, restitusjonsscoren og hypnogrammet.

Prismodell: gratis. Uten abonnement, uten kjøp i appen. Etikett: Data Not Collected, slik den er oppgitt. Vurdering: 4.9 fra 214 vurderinger, et lite antall sammenlignet med Sleep Cycles 30K.

Feeden ga 38 amerikanske App Store-anmeldelser av Snore Timeline (14. november 2025 til 19. september 2026). Anmelderne roser oftest at appen ikke har abonnement eller betalingsmur (23) og hvor enkel den er å bruke (11). Ingen klage går igjen i fem eller flere; den ene treerstjerners anmeldelsen sier at partnerens CPAP-slange utløste falske snorkesignaler som anmelderen ikke kunne slette.

Velg den hvis du vil ha den smarte alarmen fra Sleep Cycle pluss et nærmere blikk på hver snorkeepisode, uten abonnement og med etiketten Data Not Collected.

2. Pillow

Pillow er valget for Apple Watch. App Store-oppføringen sier at appen analyserer søvnsykluser med Apple Watch, iPhone eller iPad og fungerer som en smart alarm “to wake up at the lightest possible sleep stage” (for å vekke deg i det letteste mulige søvnstadiet). Den viser pulsanalyse og et diagram over stadiene, og tar opp snorking og søvnsnakking med maskinlæring på enheten. Oppføringen setter Smart Wake-up, lydopptak, pulsanalyse og CSV-eksport på Premium-listen. Pillow har et Editors' Choice-merke.

Prismodell: abonnement, $19.99 per måned, $49.99 per år eller $59.99 per kvartal. Etikett: ingen Data Used to Track You. Data Linked to You oppgir Identifiers, Usage Data og Diagnostics. Vurdering: 4.4 fra 96K.

I de 50 nyeste amerikanske App Store-anmeldelsene (20. juli til 25. september 2026) roser anmelderne oftest at appen hjelper dem å forstå søvnmønstrene sine (12), og klager oftest på at appen åpner med en prøveperiode for abonnement uten noen vei inn til en gratisversjon (17). Sju stiller spørsmål ved hvor nøyaktig søvnmålingen er.

Velg den hvis du vil at Apple Watch skal måle søvnen på egen hånd, uten iPhone, slik nettstedet beskriver. Snore Timeline vs Pillow går mer i dybden.

3. ShutEye

ShutEye satser på lyd. App Store-oppføringen beskriver et bibliotek med søvnlyder og bakgrunnsstøy, godnatthistorier, egne lydmikser og en søvnmåler som måler snorking. Den nevner også en “smart alarm clock for a gentle wake-up experience” (smart vekkerklokke for en skånsom oppvåkning). FAQ-en sier at alarmen vekker deg i den letteste søvnfasen. ShutEye har 350K vurderinger, blant de høyeste antallene her.

Prismodell: abonnement. Oppføringen oppgir $59.99 per år, og kjøp i appen går fra $9.99 til $69.99. Etikett: Data Used to Track You oppgir Identifiers. Data Linked to You oppgir Identifiers. Vurdering: 4.8 fra 350K.

I de 50 nyeste amerikanske App Store-anmeldelsene (30. juni til 24. september 2026) klager anmelderne oftest over trekk etter prøveperioden og betalingsmuren (19), og over søvnmåling som registrerer dem som sovende når de selv sier de var våkne (11). Rosen er spredt: fem anmeldelser sier at appen hjalp søvnen deres, og ingen enkeltfunksjon nevnes fem ganger.

Velg den hvis det er like viktig å sovne til lyder som å vite når du snorket. Se Snore Timeline vs ShutEye.

4. BetterSleep

BetterSleep begynte som Relax Melodies. App Store-oppføringen teller mer enn 300 søvnlyder og musikkspor, mer enn 250 meditasjoner og mer enn 100 søvnhistorier. En søvnopptaker “identifies when you snore, move around, sleep talk and make other common sounds at night.” (registrerer når du snorker, beveger deg, snakker i søvne og lager andre vanlige lyder om natten). Oppføringen nevner påminnelser om leggetid og tidtakere. Hjelpesenteret beskriver en smart alarm som vekker deg i lettere søvn innenfor et vindu du velger. Med 391K vurderinger har BetterSleep flest vurderinger av App Store-appene på denne listen.

Prismodell: abonnement, med kjøp i appen fra $11.99 til $99.99. Etikett: Data Used to Track You oppgir Purchases, Identifiers, Usage Data og Other Data. Data Linked to You oppgir sju kategorier. Vurdering: 4.7 fra 391K.

I de 50 nyeste amerikanske App Store-anmeldelsene (26. august til 26. september 2026) roser anmelderne oftest at appen hjelper dem å sovne og sove videre (8), og de egendefinerte lydmiksene (5). Trettitre klager på prisen, og 22 av dem sier at lyder de brukte gratis, nå krever abonnement.

Velg den hvis du først og fremst vil ha et stort bibliotek med lyder, historier og meditasjoner, du har tenkt å abonnere, og snorkesjekken kommer i andre rekke.

5. SnoreLab

SnoreLab gjør én jobb. App Store-oppføringen beskriver snorkedeteksjon, en Snore Score for hvor kraftig du snorker, opptak av hele natten, pusteanalysen BreathFlow og sporing av tiltak og livsstil, så du ser hva som endrer snorkingen. Du kan dele opptak på e-post. Oppføringen slår fast at SnoreLab ikke er medisinsk utstyr. Den nevner ingen smart alarm, så den må du klare deg uten. De 57K vurderingene er flest blant de rene snorkeappene her.

Prismodell: Premium som kjøp i appen fra $5.99 til $59.99, med abonnementer og et engangskjøp til $7.99. Etikett: Data Used to Track You oppgir Usage Data. Data Linked to You oppgir Health & Fitness, Contact Info, User Content og Identifiers. Vurdering: 4.7 fra 57K.

I de 50 nyeste amerikanske App Store-anmeldelsene (24. april til 26. september 2026) roser anmelderne oftest at appen hjalp dem å finne ut hva som reduserer snorkingen (10), og sier at de bruker den til å følge med på søvnapné de allerede vet om, eller på CPAP-en sin (9). De vanligste klagene gjelder pris, prøveperiode eller betalingsmur (9) og netter som ikke ble tatt opp eller der appen krasjet (8).

Velg den hvis du vil ha en Snore Score målt mot andre brukere, slik FAQ-en beskriver, og et bibliotek med stoff om tiltak. Sammenlign i Snore Timeline vs SnoreLab.

6. Snollo

Snollo kombinerer snorkeopptak med data fra Apple Watch. App Store-oppføringen sier at appen leser puls, respirasjonsfrekvens og oksygen i blodet fra klokken, viser søvnstadier og en søvnscore, og kjører den akustiske analysen på iPhone. Oppføringen sier at opptak og helselogger ligger i din private iCloud-beholder. Appen har et bibliotek med regn, natur og hvit støy. Oppføringen nevner ingen smart alarm. Snollo er en ny app med 14 vurderinger, så snittet på 2.9 bygger på få stemmer.

Prismodell: abonnement, $13.99 per uke, $5.99 per måned eller $39.99 per år. Etikett: ingen Data Used to Track You. Data Linked to You oppgir Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, User Content og Identifiers. Vurdering: 2.9 fra 14.

Feeden ga bare 9 amerikanske App Store-anmeldelser (11. mars til 17. september 2026). Fem av dem sier at appen ikke tok opp noe eller ble hengende i analysen, og ingen ros går igjen i fem anmeldelser.

Velg den hvis du vil ha et bibliotek med søvnlyder og loggene synkronisert via iCloud på tvers av Apple-enhetene dine, og du er komfortabel med en ung app.

7. AutoSleep

AutoSleep fra Tantsissa er bygd for klokken først. App Store-oppføringen sier at den måler søvn fra Apple Watch med “no buttons to press” (ingen knapper å trykke på) og krever watchOS 4 eller nyere. Den nevner søvnringer, puls, oksygen i blodet, respirasjonsfrekvens, håndleddstemperatur og en “Watch in-built smart alarm to help you wake in lighter sleep” (innebygd smart alarm på klokken som hjelper deg å våkne i lettere søvn). Snorking kommer via en egen app: “Snoring Intensity - using the AutoSnore app.” Oppføringen viser til Best of App Store-utvalg fra 2018 til 2023.

Prismodell: $8.99 på forhånd. Oppføringen sier “No extra In App Purchases. No subscriptions.” (Ingen ekstra kjøp i appen. Ingen abonnementer.) Etikett: Data Not Collected, slik den er oppgitt. Vurdering: 4.7 fra 62K.

I de 50 nyeste amerikanske App Store-anmeldelsene (7. til 25. september 2026) roser anmelderne oftest innsikt som hjalp dem å endre søvnvanene sine (15) og nøyaktigheten (7), og klager oftest over hull eller feil i målingen etter en fersk oppdatering (9).

Velg den hvis du vil ha søvnringer og en smart alarm som kjører på klokken alene, ifølge oppføringen. Legg til AutoSnore hvis du trenger snorkedata.

8. Sleep as Android (bare Android)

Bruker du Sleep Cycle på en Android-telefon, dekker Sleep as Android fra Petr Nálevka (Urbandroid) både alarmen og snorkingen. Oppføringen på Google Play beskriver en “smart alarm clock with sleep cycle tracking” (smart vekkerklokke med måling av søvnsykluser) som “wakes you gently at the optimal time” (vekker deg skånsomt på det beste tidspunktet). Den nevner AI-lydgjenkjenning mot snorking, søvnsnakking og tegn på sykdom, berøringsfri måling med Sonar og støtte for Wear OS, Garmin, Fitbit og andre wearables. Den har et Editors' Choice-merke og 10M+ nedlastinger.

Prismodell: “Enjoy 7 days premium, then keep freemium or upgrade.” (Bruk premium i 7 dager, og behold så freemium eller oppgrader.) Oppføringen nevner annonser og kjøp i appen. Datasikkerhet: Google Play viser at appen kan dele posisjon, helse og trening og 2 andre typer, og kan samle inn posisjon, helse og trening og 3 andre. Vurdering: 4.6 fra 392K anmeldelser.

Sleep as Android har ingen App Store-oppføring, så denne siden har ikke noe sammendrag av anmeldelser for den.

Velg den hvis du bruker Android og vil ha med en klokke med Wear OS, Garmin eller Fitbit; Android-appen til Snore Timeline har ikke støtte for klokke. Den er en app fra Google Play. Flere alternativer i de beste snorkeappene for Android.

Behold den smarte alarmen

Er alarmen i Sleep Cycle funksjonen du ville savne, beskriver fem apper på denne listen en alarm som velger et lettere øyeblikk å vekke deg på: Snore Timeline, Pillow, AutoSleep, Sleep as Android og Sleep Cycle selv. Pillow oppgir Smart Wake-up under Premium. AutoSleep kjører alarmen på Apple Watch. ShutEye oppgir en smart vekkerklokke, men beskriver ikke hvordan den velger tidspunktet. BetterSleep, SnoreLab og Snollo nevner ingen smart alarm i oppføringene sine.

Slik fungerer Smart vekking i Snore Timeline

Du velger en vekketid og en alarmlyd i Innstillinger under Vekking, og deretter et vindu for Smart vekking på 15, 30 eller 45 minutter. Innenfor det vinduet følger appen med på søvnstadieanalysen i sanntid pluss dine egne bevegelser og lyder. Å røre på deg eller mumle kan utløse alarmen med en gang, siden du allerede er på vei opp. En avlesning av lett søvn alene utløser den bare i den siste delen av vinduet. Kommer det ikke noe godt øyeblikk, ringer alarmen på tiden du har satt. Lyden toner inn over de første sekundene, og én handling stopper både alarmen og nattens opptak.

Smart vekking krever at Søvninnsikt er slått på. Med en Apple Watch kan du bytte ut lyden med dytt på håndleddet og våkne uten å forstyrre partneren. Appen setter også en reservealarm i systemet i tilfelle opptaket stopper i løpet av natten. Støttesiden om Smart alarm går gjennom hver innstilling, og Apple Watch og Apple Helse tar for seg håndleddsdelen.

Vanlige spørsmål