Sleep Cycle combina una alarma inteligente con detección de ronquidos. Estas ocho apps cubren una de las dos cosas o ambas, y detallamos lo que cobra y declara cada una.
Entre las alternativas a Sleep Cycle para registrar ronquidos están Snore Timeline, Pillow, ShutEye, BetterSleep, SnoreLab, Snollo, AutoSleep y, en Android, Sleep as Android. Snore Timeline graba los ronquidos y tiene una alarma inteligente que te despierta en sueño ligero, sin suscripción, sin compras dentro de la app y con la etiqueta de privacidad Data Not Collected (Datos no recopilados). AutoSleep también declara Data Not Collected y cuesta $8.99 en un pago único, pero necesita un Apple Watch. Las otras cinco apps para iPhone venden Premium mediante compras dentro de la app.
| App | Alarma inteligente | Detección de ronquidos | Modelo de precio | Resumen de la etiqueta de privacidad | Valoración | Proporción de 5 estrellas en reseñas recientes |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Snore Timeline | Sí, despertar inteligente en sueño ligero | Sí, línea de tiempo de toda la noche | Gratis. Sin suscripción ni compras | Data Not Collected | 4.9 (214) | 97% (37 de 38) |
| Sleep Cycle | Sí, plan gratuito | Sí. Who's Snoring? requiere Premium | Premium, de $2.99 a $57.99 | Usados para rastrearte en otras apps: Identifiers. Vinculados a tu identidad: Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, Identifiers (Device ID, User ID), Usage Data, Diagnostics. | 4.7 (30K) | 30% (15 de 50) |
| Pillow | Sí, figura como Premium | Sí, las grabaciones de sonido figuran como Premium | Suscripción, de $19.99 a $59.99 | Vinculados a tu identidad: Identifiers (Device ID), Usage Data, Diagnostics. Recopilados pero no vinculados a ti: Purchases, Location, User Content, Identifiers (User ID). | 4.4 (96K) | 36% (18 de 50) |
| ShutEye | Sí, te despierta en tu fase de sueño más ligera, según sus preguntas frecuentes | Sí | Suscripción, de $9.99 a $69.99 | Usados para rastrearte en otras apps: Identifiers. Vinculados a tu identidad: Identifiers (Device ID, User ID). Recopilados pero no vinculados a ti: Health & Fitness, User Content, Usage Data, Diagnostics. | 4.8 (350K) | 14% (7 de 50) |
| BetterSleep | Sí, te despierta en un sueño más ligero dentro de una ventana fijada, según su centro de ayuda | Sí, grabadora de sueño | Suscripción, de $11.99 a $99.99 | Usados para rastrearte en otras apps: Purchases, Identifiers, Usage Data, Other Data. Vinculados a tu identidad: Purchases (Purchase History), Contact Info, User Content, Identifiers (Device ID, User ID), Usage Data (Other Usage Data, Product Interaction), Diagnostics (Crash Data), Other Data (Other Data Types). Recopilados pero no vinculados a ti: Location, Diagnostics (Performance Data). | 4.7 (391K) | 28% (14 de 50) |
| SnoreLab | Alarma que sube poco a poco y termina la sesión; su alarma inteligente está en su app hermana Sleepwave, según su sitio | Sí, función principal | Premium, de $5.99 a $59.99 | Usados para rastrearte en otras apps: Usage Data. Vinculados a tu identidad: Health & Fitness, Contact Info, User Content, Identifiers (User ID). Recopilados pero no vinculados a ti: Identifiers (Device ID), Usage Data (Product Interaction), Diagnostics. | 4.7 (57K) | 56% (28 de 50) |
| Snollo | Ni su sitio, ni sus preguntas frecuentes, ni su ficha de la App Store mencionan una alarma | Sí | Suscripción, de $5.99 a $39.99 | Vinculados a tu identidad: Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, User Content, Identifiers. Recopilados pero no vinculados a ti: Usage Data, Diagnostics. | 2.9 (14) | 33% (3 de 9) |
| AutoSleep | Sí, en el Apple Watch | Mediante la app aparte AutoSnore | $8.99 en un pago único, sin compras dentro de la app | Data Not Collected | 4.7 (62K) | 64% (32 de 50) |
| Sleep as Android | Sí, despertar inteligente | Sí, reconocimiento de sonidos contra los ronquidos | Freemium con anuncios y compras dentro de la app | Google Play: comparte Location, Health and fitness y 2 más | 4.6 (392K reseñas) |
Los temas de las reseñas salen de las 50 reseñas más recientes de la App Store de EE. UU. de cada app, leídas el 27 de septiembre de 2026. Cuando el feed devolvió menos de 50, las leímos todas e indicamos cuántas eran. Las reseñas son opiniones de usuarios, y las reseñas escritas recientes suelen ser más negativas que la valoración global de cada app.
Sleep Cycle se ha ganado su sitio. Su ficha de la App Store luce la insignia Elección de los editores y 4.7 estrellas con 30K valoraciones, y el desarrollador informa de más de 40 millones de descargas. La Smart Alarm es la función por la que más se la conoce. La ficha dice que te despierta "during your lightest sleep phase" (durante tu fase de sueño más ligera), y la página de la Smart Alarm de Sleep Cycle dice que puedes fijar una ventana de 10 a 30 minutos. Esa misma página afirma: "The Smart Alarm is available on our Free plan." (La Smart Alarm está disponible en nuestro plan gratuito).
La app registra el sueño mediante el sonido o el acelerómetro del teléfono, sin necesidad de ningún dispositivo en el cuerpo. Detecta ronquidos, tos y habla durante el sueño, según su ficha, e incluye una biblioteca de sonidos para dormir con cuentos, paisajes sonoros y meditaciones guiadas. Su función Who's Snoring? usa aprendizaje automático para distinguir tus ronquidos de los de tu pareja en un dormitorio compartido, algo que según su sitio la diferencia de otras apps de ronquidos. Si quieres ante todo un despertador y en segundo lugar un monitor de sueño, Sleep Cycle lo cubre.
En las 50 reseñas más recientes de la App Store de EE. UU. (del 26 de agosto al 25 de septiembre de 2026), lo que más elogian los usuarios son sus datos de sueño (9) y su alarma (7). Un usuario escribió el 23 de septiembre de 2026: “No more stopping the alarm and falling back asleep.” (Se acabó apagar la alarma y volver a dormirme). Las quejas más habituales son la suscripción, la prueba y su cancelación (17), con 7 que dicen que no pudieron cancelar o que se les cobró igualmente, y la precisión del seguimiento (8).
Sleep Cycle se descarga gratis. Su ficha de la App Store muestra compras dentro de la app de $2.99 a $57.99, la mayoría llamadas Premium, entre ellas un artículo de $39.99 llamado "Premium: Unlock all features." (desbloquea todas las funciones). La ficha cita los paisajes sonoros de apoyo, los cuentos para dormir, la exportación de datos, el amanecer con Philips Hue y la sincronización con Apple Salud como herramientas Premium.
Según lo declarado en la App Store el 27 de septiembre de 2026, la etiqueta de Sleep Cycle incluye Identifiers en Data Used to Track You. Apple define el rastreo como vincular los datos de una app con datos de otras empresas para publicidad dirigida o medición publicitaria, o compartirlos con un intermediario de datos. Data Linked to You incluye siete categorías: Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, Identifiers, Usage Data y Diagnostics. La etiqueta es la declaración del propio desarrollador.
La página de Who's Snoring? de Sleep Cycle dice: "To use this feature, you need to be a Premium subscription holder." (Para usar esta función necesitas una suscripción Premium). Las páginas de su sitio que leímos no indicaban qué plan cubre el seguimiento básico de ronquidos, así que no afirmamos nada en ningún sentido. Si los ronquidos son tu motivo principal para abrir la app, ábrela y compruébalo antes de pagar. Para una comparación entre las dos apps, consulta Snore Timeline frente a Sleep Cycle.
Snore Timeline graba toda la noche con el micrófono del iPhone o con AirPods y sitúa cada ronquido, jadeo, tos y episodio de hablar dormido en una línea de tiempo con zoom. Los ronquidos se agrupan en episodios, y cada episodio muestra la duración, el número de ronquidos, los dB máximos y medios y un resumen en lenguaje sencillo. Toca cualquier momento para oírlo. La app marca las pausas respiratorias a partir del audio, como algo que enseñar a un médico. Cómo funciona la detección explica las reglas.
El despertar inteligente suena en sueño ligero dentro de una ventana que eliges tú, como se explica más abajo. El Toque por ronquido puede reproducir un sonido o tocarte la muñeca cuando roncas. Las exportaciones van a la app Archivos como CSV más audio. Cada noche recibe una puntuación del sueño de 0 a 100, con los ronquidos y las interrupciones respiratorias entre sus factores, y cuando etiquetas noches con factores de sueño como Alcohol o Tiras nasales, la app las compara con las noches sin etiquetar. Su app de Apple Watch incluida muestra la frecuencia cardíaca y la HRV en vivo mientras grabas, te toca la muñeca para el Toque por ronquido y una alarma silenciosa, y puede detener una grabación, que inicias en el iPhone. A través de Apple Salud, los datos de Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin y Ultrahuman alimentan su puntuación del sueño, su puntuación de recuperación y el hipnograma.
Modelo de precio: gratis. Sin suscripción ni compras dentro de la app. Etiqueta: Data Not Collected, según lo declarado. Valoración: 4.9 con 214 valoraciones, una cifra pequeña al lado de las 30K de Sleep Cycle.
El feed devolvió 38 reseñas de la App Store de EE. UU. para Snore Timeline (del 14 de noviembre de 2025 al 19 de septiembre de 2026). Lo que más elogian los usuarios es que no tenga suscripción ni muro de pago (23) y lo fácil que es de usar (11). Ninguna queja aparece en cinco o más reseñas; la única reseña de 3 estrellas dice que la manguera del CPAP de su pareja provocaba falsas señales de ronquido que no podía borrar.
Elígela si quieres la alarma inteligente de Sleep Cycle y además ver con más detalle cada episodio de ronquidos, sin suscripción y con la etiqueta Data Not Collected.
Pillow es la opción para el Apple Watch. Su ficha de la App Store dice que analiza los ciclos de sueño con un Apple Watch, iPhone o iPad y funciona como alarma inteligente "to wake up at the lightest possible sleep stage" (para despertarte en la fase de sueño más ligera posible). Muestra análisis de frecuencia cardíaca y un diagrama de fases, y graba los ronquidos y el habla durante el sueño con aprendizaje automático en el dispositivo. La ficha incluye Smart Wake-up, las grabaciones de sonido, el análisis de frecuencia cardíaca y la exportación CSV en su lista Premium. Pillow tiene la insignia Elección de los editores.
Modelo de precio: suscripción, $19.99 al mes, $49.99 al año o $59.99 al trimestre. Etiqueta: sin Data Used to Track You. Data Linked to You incluye Identifiers, Usage Data y Diagnostics. Valoración: 4.4 con 96K.
En las 50 reseñas más recientes de la App Store de EE. UU. (del 20 de julio al 25 de septiembre de 2026), lo que más elogian los usuarios es que les ayuda a entender sus patrones de sueño (12), y la queja más habitual es que la app se abre con una prueba de suscripción sin forma de entrar a una versión gratuita (17). Siete ponen en duda la precisión de su seguimiento del sueño.
Elígela si quieres que el Apple Watch registre el sueño por su cuenta, sin necesidad de iPhone, como describe su sitio. Snore Timeline frente a Pillow entra en más detalle.
ShutEye pone el sonido por delante. Su ficha de la App Store describe una biblioteca de sonidos para dormir y ruido ambiental, cuentos para la hora de acostarse, mezclas de sonido personalizadas y un monitor de sueño que registra los ronquidos. También incluye un "smart alarm clock for a gentle wake-up experience" (despertador inteligente para despertarte con suavidad). Sus preguntas frecuentes dicen que la alarma te despierta durante tu fase de sueño más ligera. ShutEye tiene 350K valoraciones, una de las cifras más altas de esta lista.
Modelo de precio: suscripción. La ficha indica $59.99 al año, y las compras dentro de la app van de $9.99 a $69.99. Etiqueta: Data Used to Track You incluye Identifiers. Data Linked to You incluye Identifiers. Valoración: 4.8 con 350K.
En las 50 reseñas más recientes de la App Store de EE. UU. (del 30 de junio al 24 de septiembre de 2026), las quejas más habituales son los cobros tras la prueba y el muro de pago (19) y un seguimiento del sueño que los marca como dormidos cuando, según ellos, estaban despiertos (11). Los elogios están repartidos: cinco reseñas dicen que les ayudó a dormir, y ninguna función concreta recibe cinco menciones.
Elígela si dormirte con sonidos te importa tanto como saber cuándo roncaste. Consulta Snore Timeline frente a ShutEye.
BetterSleep nació como Relax Melodies. Su ficha de la App Store cuenta más de 300 sonidos y pistas de música para dormir, más de 250 meditaciones y más de 100 cuentos para dormir. Una grabadora de sueño "identifies when you snore, move around, sleep talk and make other common sounds at night" (detecta cuándo roncas, te mueves, hablas dormido y haces otros sonidos habituales por la noche). La ficha menciona recordatorios y temporizadores para la hora de acostarse. Su centro de ayuda describe una alarma inteligente que te despierta en un sueño más ligero dentro de una ventana que fijas tú. Con 391K valoraciones, BetterSleep tiene la cifra más alta entre las apps de la App Store de esta lista.
Modelo de precio: suscripción, con compras dentro de la app de $11.99 a $99.99. Etiqueta: Data Used to Track You incluye Purchases, Identifiers, Usage Data y Other Data. Data Linked to You incluye siete categorías. Valoración: 4.7 con 391K.
En las 50 reseñas más recientes de la App Store de EE. UU. (del 26 de agosto al 26 de septiembre de 2026), lo que más elogian los usuarios es que les ayuda a dormirse y a no despertarse (8) y sus mezclas de sonido personalizadas (5). Treinta y tres se quejan del precio, y 22 de ellos dicen que sonidos que usaban gratis ahora requieren suscripción.
Elígela si quieres ante todo una gran biblioteca de sonidos, cuentos y meditaciones, piensas suscribirte, y el control de ronquidos queda en segundo lugar.
SnoreLab hace una sola cosa. Su ficha de la App Store describe la detección de ronquidos, un Snore Score para la intensidad, la grabación de toda la noche, el análisis respiratorio BreathFlow y el seguimiento de remedios y hábitos para que veas qué cambia tus ronquidos. Puedes compartir las grabaciones por correo. La ficha afirma que SnoreLab no es un dispositivo médico. No incluye alarma inteligente, así que renunciarías a ella. Sus 57K valoraciones son las más altas entre las apps dedicadas a los ronquidos de esta lista.
Modelo de precio: Premium mediante compras dentro de la app de $5.99 a $59.99, con suscripciones y un artículo de pago único de $7.99. Etiqueta: Data Used to Track You incluye Usage Data. Data Linked to You incluye Health & Fitness, Contact Info, User Content e Identifiers. Valoración: 4.7 con 57K.
En las 50 reseñas más recientes de la App Store de EE. UU. (del 24 de abril al 26 de septiembre de 2026), lo que más elogian los usuarios es que les ayudó a descubrir qué reduce sus ronquidos (10), y dicen que la usan para vigilar una apnea del sueño que ya conocen, o su CPAP (9). Las quejas más habituales son el precio, la prueba o el muro de pago (9) y noches que no se grabaron o en las que la app se cerró (8).
Elígela si quieres un Snore Score comparado con el de otros usuarios, como describen sus preguntas frecuentes, y una biblioteca de remedios para leer. Compárala en Snore Timeline frente a SnoreLab.
Snollo combina la grabación de ronquidos con los datos del Apple Watch. Su ficha de la App Store dice que lee la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria y el oxígeno en sangre del reloj, muestra las fases del sueño y una puntuación del sueño, y hace el análisis acústico en el iPhone. La ficha dice que las grabaciones y los registros de salud se guardan en tu contenedor privado de iCloud. Incluye una biblioteca de sonidos de lluvia, naturaleza y ruido blanco. La ficha no menciona ninguna alarma inteligente. Snollo es una app nueva con 14 valoraciones, así que su media de 2.9 se apoya en pocas voces.
Modelo de precio: suscripción, $13.99 a la semana, $5.99 al mes o $39.99 al año. Etiqueta: sin Data Used to Track You. Data Linked to You incluye Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, User Content e Identifiers. Valoración: 2.9 con 14.
El feed devolvió solo 9 reseñas de la App Store de EE. UU. (del 11 de marzo al 17 de septiembre de 2026). Cinco dicen que la app no grabó nada o se quedó atascada en el análisis, y ningún elogio llega a cinco reseñas.
Elígela si quieres una biblioteca de sonidos para dormir y tus registros sincronizados por iCloud entre tus dispositivos Apple, y no te importa que la app sea tan joven.
AutoSleep, de Tantsissa, está pensada ante todo para el Watch. Su ficha de la App Store dice que registra el sueño desde tu Apple Watch, con "no buttons to press" (sin botones que pulsar), y requiere watchOS 4 o posterior. Incluye anillos de sueño, frecuencia cardíaca, oxígeno en sangre, frecuencia respiratoria, temperatura de la muñeca y una "Watch in-built smart alarm to help you wake in lighter sleep" (alarma inteligente integrada en el Watch para ayudarte a despertar en un sueño más ligero). Los ronquidos llegan a través de otra app: "Snoring Intensity - using the AutoSnore app" (intensidad de los ronquidos, con la app AutoSnore). La ficha cita selecciones Best of App Store de 2018 a 2023.
Modelo de precio: $8.99 por adelantado. La ficha dice "No extra In App Purchases. No subscriptions." (sin compras adicionales dentro de la app ni suscripciones). Etiqueta: Data Not Collected, según lo declarado. Valoración: 4.7 con 62K.
En las 50 reseñas más recientes de la App Store de EE. UU. (del 7 al 25 de septiembre de 2026), lo que más elogian los usuarios es la información que les ayudó a cambiar sus hábitos de sueño (15) y su precisión (7), y la queja más habitual son huecos o errores en el seguimiento desde una actualización reciente (9).
Elígela si quieres anillos de sueño y una alarma inteligente que funcionen solo con el reloj, según su ficha. Añade AutoSnore si necesitas datos de ronquidos.
Si usas Sleep Cycle en un teléfono Android, Sleep as Android, de Petr Nálevka (Urbandroid), cubre tanto la alarma como los ronquidos. Su ficha de Google Play describe un "smart alarm clock with sleep cycle tracking" (despertador inteligente con seguimiento de los ciclos de sueño) que "wakes you gently at the optimal time" (te despierta con suavidad en el momento óptimo). Incluye reconocimiento de sonidos con IA contra los ronquidos, detección del habla durante el sueño y de síntomas de enfermedad, seguimiento sin contacto Sonar, y compatibilidad con Wear OS, Garmin, Fitbit y otros dispositivos. Muestra la insignia Elección de los editores y más de 10M de descargas.
Modelo de precio: "Enjoy 7 days premium, then keep freemium or upgrade." (7 días de premium y después sigues con freemium o mejoras tu plan). La ficha indica anuncios y compras dentro de la app. Seguridad de los datos: Google Play indica que puede compartir Location, Health and fitness y otros 2 tipos, y que puede recopilar Location, Health and fitness y otros 3. Valoración: 4.6 con 392K reseñas.
Sleep as Android no tiene ficha en la App Store, así que esta página no incluye un resumen de sus reseñas.
Elígela si usas Android y quieres integrar un reloj Wear OS, Garmin o Fitbit; la app de Snore Timeline para Android no es compatible con relojes. Es una app de Google Play. Tienes más opciones en las mejores apps de ronquidos para Android.
Si la alarma de Sleep Cycle es la función que echarías de menos, cinco apps de esta lista describen una alarma que elige un momento más ligero para despertarte: Snore Timeline, Pillow, AutoSleep, Sleep as Android y el propio Sleep Cycle. Pillow incluye Smart Wake-up en Premium. AutoSleep hace sonar su alarma en el Apple Watch. ShutEye menciona un despertador inteligente, pero no describe cómo elige el momento. BetterSleep, SnoreLab y Snollo no mencionan una alarma inteligente en sus fichas.
Configuras una hora de despertar y un sonido de alarma en Ajustes, dentro de Despertar, y después eliges una ventana de despertar inteligente de 15, 30 o 45 minutos. Dentro de esa ventana, la app sigue su estimación de fases del sueño en vivo junto con tus propios movimientos y sonidos. Moverte o murmurar puede disparar la alarma al instante, porque ya estás saliendo a la superficie. Una lectura de sueño ligero por sí sola solo activa la alarma en la parte final de la ventana. Si no llega un buen momento, la alarma suena a la hora que fijaste. El sonido sube poco a poco durante los primeros segundos, y una sola acción detiene la alarma y la grabación de la noche.
El despertar inteligente necesita la Información del sueño activada. Con un Apple Watch puedes cambiar el sonido por toques en la muñeca y despertarte sin molestar a tu pareja. La app también programa una alarma de respaldo del sistema por si la grabación se detiene durante la noche. La página de soporte de la Alarma inteligente explica cada ajuste, y Apple Watch y Salud cubre la parte de la muñeca.
Snore Timeline analiza audio. No es un dispositivo médico y no diagnostica la apnea del sueño ni ninguna otra afección. Lleva tus grabaciones a un médico si sospechas que tienes pausas respiratorias.
Snore Timeline es gratis, sin suscripción ni compras dentro de la app, e incluye alarma inteligente y detección de ronquidos. En Android, Sleep as Android te da 7 días de premium y después un nivel freemium con anuncios.
Pillow, ShutEye, BetterSleep, SnoreLab y Snollo se descargan gratis y venden Premium mediante compras dentro de la app.
Snore Timeline no tiene suscripción ni compras de ningún tipo. AutoSleep cuesta $8.99 por adelantado, y su ficha dice que no tiene compras dentro de la app ni suscripciones, pero requiere un Apple Watch. Las demás apps de esta lista venden suscripciones.
La ficha de Sleep Cycle en la App Store dice que detecta ronquidos, tos y habla durante el sueño. Su sitio web dice que Who's Snoring?, la función que distingue tus ronquidos de los de tu pareja, requiere una suscripción Premium, y que la Smart Alarm está incluida en el plan gratuito.
Las páginas de Sleep Cycle que leímos el 27 de septiembre de 2026 no indicaban qué plan cubre el seguimiento básico de ronquidos. Compruébalo dentro de la app antes de pagar.
Dos apps de esta lista declaran Data Not Collected en la App Store: Snore Timeline y AutoSleep, según lo declarado el 27 de septiembre de 2026. Snore Timeline además es gratis y sin compras, mientras que AutoSleep cuesta $8.99 y necesita un Apple Watch.
Los desarrolladores rellenan estas etiquetas ellos mismos, y la App Store indica que Apple no las ha verificado. Nuestra comparativa de etiquetas de privacidad muestra 14 apps de ronquidos y sueño una al lado de otra.
Todas menos una. AutoSleep requiere un Apple Watch. Snore Timeline, Sleep Cycle, SnoreLab, ShutEye y BetterSleep graban con el micrófono del teléfono. La ficha de Pillow dice que funciona con un Apple Watch, iPhone o iPad. La ficha de Snollo gira en torno a los datos del Apple Watch.
Snore Timeline estima las fases del sueño solo a partir del audio y añade la frecuencia cardíaca, el oxígeno en sangre y otras lecturas cuando llevas un reloj.
Gratis. Sin suscripción, sin cuenta y sin compras dentro de la app.
