Sleep Cycle はスマートアラームといびきの検出を組み合わせています。ここで取り上げる8本はその片方か両方を備えており、それぞれの料金と申告内容をまとめました。
いびきの記録に使える Sleep Cycle の代替アプリには、Snore Timeline、Pillow、ShutEye、BetterSleep、SnoreLab、Snollo、AutoSleep、そして Android の Sleep as Android があります。Snore Timeline はいびきを録音し、浅い睡眠で起こすスマートアラームも備えています。サブスクリプションも App 内課金もなく、プライバシーラベルは Data Not Collected（データは収集されません）です。AutoSleep も Data Not Collected と申告しており、買い切り $8.99 ですが、Apple Watch が必要です。ほかの iPhone アプリ5本は、App 内課金で Premium を販売しています。
| アプリ | スマートアラーム | いびきの検出 | 料金体系 | プライバシーラベルの概要 | 評価 | 最近のレビューに占める星5の割合 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Snore Timeline | はい、浅い睡眠で鳴るスマートウェイク | はい、夜全体のタイムライン | 無料。サブスクリプションなし、購入項目なし | Data Not Collected | 4.9（214） | 97%（38件中37件） |
| Sleep Cycle | はい、無料プラン | はい。Who's Snoring? は Premium が必要 | Premium、$2.99〜$57.99 | ほかのアプリをまたいだトラッキングに使用：Identifiers。あなたの身元にリンク：Health & Fitness、Purchases、Location、Contact Info、Identifiers（Device ID、User ID）、Usage Data、Diagnostics。 | 4.7（30K） | 30%（50件中15件） |
| Pillow | はい、Premium 機能として掲載 | はい、音声録音は Premium 機能として掲載 | サブスクリプション、$19.99〜$59.99 | あなたの身元にリンク：Identifiers（Device ID）、Usage Data、Diagnostics。収集されるがリンクされない：Purchases、Location、User Content、Identifiers（User ID）。 | 4.4（96K） | 36%（50件中18件） |
| ShutEye | はい、FAQ によると、いちばん浅い睡眠フェーズで起こす | はい | サブスクリプション、$9.99〜$69.99 | ほかのアプリをまたいだトラッキングに使用：Identifiers。あなたの身元にリンク：Identifiers（Device ID、User ID）。収集されるがリンクされない：Health & Fitness、User Content、Usage Data、Diagnostics。 | 4.8（350K） | 14%（50件中7件） |
| BetterSleep | はい、ヘルプセンターによると、設定した時間枠の中で浅い睡眠のときに起こす | はい、睡眠レコーダー | サブスクリプション、$11.99〜$99.99 | ほかのアプリをまたいだトラッキングに使用：Purchases、Identifiers、Usage Data、Other Data。あなたの身元にリンク：Purchases（Purchase History）、Contact Info、User Content、Identifiers（Device ID、User ID）、Usage Data（Other Usage Data、Product Interaction）、Diagnostics（Crash Data）、Other Data（Other Data Types）。収集されるがリンクされない：Location、Diagnostics（Performance Data）。 | 4.7（391K） | 28%（50件中14件） |
| SnoreLab | セッションを終了するフェードインのアラーム。同社サイトによると、スマートアラームは姉妹アプリの Sleepwave にある | はい、中心機能 | Premium、$5.99〜$59.99 | ほかのアプリをまたいだトラッキングに使用：Usage Data。あなたの身元にリンク：Health & Fitness、Contact Info、User Content、Identifiers（User ID）。収集されるがリンクされない：Identifiers（Device ID）、Usage Data（Product Interaction）、Diagnostics。 | 4.7（57K） | 56%（50件中28件） |
| Snollo | サイト、FAQ、App Store の掲載情報にアラームの記載なし | はい | サブスクリプション、$5.99〜$39.99 | あなたの身元にリンク：Health & Fitness、Purchases、Location、Contact Info、User Content、Identifiers。収集されるがリンクされない：Usage Data、Diagnostics。 | 2.9（14） | 33%（9件中3件） |
| AutoSleep | はい、Apple Watch で | 別アプリの AutoSnore で | 買い切り $8.99、App 内課金なし | Data Not Collected | 4.7（62K） | 64%（50件中32件） |
| Sleep as Android | はい、スマートな起床 | はい、いびき対策の音声認識 | 広告と App 内課金のあるフリーミアム | Google Play：Location、Health and fitness、ほか2種類を共有 | 4.6（392K 件のレビュー） |
レビューの傾向は、各アプリの米国 App Store の最新レビュー50件を2026年9月27日に読んでまとめたものです。レビューのフィードが50件未満しか返さなかった場合は、すべてを読んで件数を示しています。レビューはユーザーの意見であり、最近書かれたレビューは各アプリの全体の星評価より否定的な傾向があります。
Sleep Cycle が支持されてきたのには理由があります。App Store の掲載情報にはエディターのおすすめのバッジがあり、評価は 30K 件で星4.7、開発元はダウンロード数を4,000万回超としています。いちばん知られている機能はスマートアラームです。掲載情報には "during your lightest sleep phase"（いちばん浅い睡眠フェーズのときに）起こすとあり、Sleep Cycle のスマートアラームのページによると、時間枠は10〜30分で設定します。同じページには "The Smart Alarm is available on our Free plan."（スマートアラームは無料プランで使えます）と書かれています。
アプリは音またはスマートフォンの加速度センサーで睡眠を記録するので、ウェアラブルは必要ありません。掲載情報によると、いびき、咳、寝言を検出し、物語、サウンドスケープ、ガイド付き瞑想の睡眠用サウンドのライブラリも付いています。Who's Snoring? 機能は機械学習を使い、寝室を共有していても自分のいびきとパートナーのいびきを区別します。同社サイトは、これがほかのいびきアプリとの違いだとしています。まず目覚まし時計が欲しく、睡眠トラッカーは二の次なら、Sleep Cycle で足ります。
米国 App Store の最新レビュー50件（2026年8月26日〜9月25日）で最も多い称賛は、睡眠データ（9件）とアラーム（7件）です。2026年9月23日のレビューには “No more stopping the alarm and falling back asleep.”（アラームを止めて二度寝することがなくなった）とあります。最も多い不満はサブスクリプション、トライアル、その解約（17件）で、そのうち7件は解約できなかった、または解約したのに課金されたとしています。記録の精度への不満（8件）も続きます。
Sleep Cycle のダウンロードは無料です。App Store の掲載情報には $2.99〜$57.99 の App 内課金があり、そのほとんどが Premium という名前で、"Premium: Unlock all features."（Premium：すべての機能を解除）という $39.99 の項目もあります。掲載情報は、サウンドスケープ、睡眠用の物語、データのエクスポート、Philips Hue の日の出、Apple ヘルスとの同期を Premium のツールとして挙げています。
2026年9月27日の App Store での申告では、Sleep Cycle のラベルは Identifiers を Data Used to Track You に挙げています。Apple の定義では、トラッキングとは、アプリのデータをターゲティング広告や広告効果の測定のためにほかの会社のデータとリンクすること、またはデータブローカーと共有することです。Data Linked to You には7つのカテゴリがあります。Health & Fitness、Purchases、Location、Contact Info、Identifiers、Usage Data、Diagnostics です。ラベルは開発元自身による申告です。
Sleep Cycle の Who's Snoring? のページには "To use this feature, you need to be a Premium subscription holder."（この機能を使うには Premium のサブスクリプションが必要です）とあります。私たちが読んだ同社サイトのページには、基本的ないびきの記録がどのプランに含まれるかは書かれていなかったので、どちらとも断定しません。いびきがアプリを開くいちばんの理由なら、お金を払う前にアプリを開いて確かめてください。2つのアプリの比較はSnore Timeline と Sleep Cycle の比較をご覧ください。
Snore Timeline は iPhone のマイクまたは AirPods で夜全体を録音し、いびき、あえぎ、咳、寝言をすべてズーム可能なタイムラインに載せます。いびきはエピソードにまとまり、各エピソードには長さ、回数、ピークと平均の dB、わかりやすい言葉の要約が表示されます。どの瞬間もタップすれば聞けます。アプリは音声から呼吸の一時停止に印を付け、医師に見せる材料にできます。ルールは検出の仕組みで説明しています。
スマートウェイクは、あなたが選んだ時間枠の中で浅い睡眠のときに鳴ります。詳しくは後述します。いびきナッジは、いびきをかいたときに音を鳴らすか手首をタップします。エクスポートは CSV と音声で「ファイル」App に書き出されます。各夜には0〜100の睡眠スコアが付き、いびきと呼吸の乱れもその要因に含まれます。アルコールや鼻腔拡張テープなどの睡眠要因で夜にタグを付けると、アプリはタグのない夜と比べます。付属の Apple Watch アプリは、録音中の心拍数と HRV をリアルタイムで表示し、いびきナッジと無音のアラームで手首をタップし、iPhone で始めた録音を止めることもできます。さらに Apple ヘルスを通じて、Apple Watch、Oura、Whoop、Garmin、Ultrahuman のデータが睡眠スコア、回復スコア、ハイプノグラムに反映されます。
料金体系：無料。サブスクリプションなし、App 内課金なし。ラベル：申告内容は Data Not Collected。評価：214 件の評価で星4.9。Sleep Cycle の 30K 件と比べると少ない件数です。
Snore Timeline については、フィードから米国 App Store のレビューが38件返ってきました（2025年11月14日〜2026年9月19日）。最も多い称賛は、サブスクリプションや有料の壁がないこと（23件）と、使いやすさ（11件）です。5件以上に共通する不満はありません。唯一の星3のレビューは、パートナーの CPAP のホースがいびきの誤検出を起こし、それを削除できなかったというものです。
こんな人に：Sleep Cycle のようなスマートアラームに加えて、いびきのエピソードを1つずつ詳しく見たい人。サブスクリプションなしで、ラベルは Data Not Collected です。
Apple Watch を使うなら Pillow です。App Store の掲載情報によると、Apple Watch、iPhone、iPad で睡眠サイクルを分析し、"to wake up at the lightest possible sleep stage"（できるだけ浅い睡眠ステージで目覚める）ためのスマートアラームとして働きます。心拍数の分析とステージの図を表示し、デバイス上の機械学習でいびきと寝言を録音します。掲載情報では、Smart Wake-up、音声録音、心拍数の分析、CSV エクスポートが Premium の一覧に入っています。Pillow にはエディターのおすすめのバッジがあります。
料金体系：サブスクリプション。月額 $19.99、年額 $49.99、3か月 $59.99。ラベル：Data Used to Track You の申告なし。Data Linked to You には Identifiers、Usage Data、Diagnostics。評価：96K 件で星4.4。
米国 App Store の最新レビュー50件（2026年7月20日〜9月25日）で最も多い称賛は、睡眠のパターンを理解する助けになること（12件）で、最も多い不満は、アプリを開くとサブスクリプションのトライアル画面になり、無料版に入る方法がないこと（17件）です。7件は睡眠トラッキングの精度を疑問視しています。
こんな人に：同社サイトの説明どおり、iPhone なしで Apple Watch だけで睡眠を記録したい人。詳しくはSnore Timeline と Pillow の比較で。
ShutEye が前面に出すのは音です。App Store の掲載情報には、睡眠用サウンドと環境音のライブラリ、寝る前の物語、カスタムのサウンドミックス、いびきを記録する睡眠トラッカーが挙げられています。"smart alarm clock for a gentle wake-up experience"（やさしく目覚めるためのスマートアラーム）もあります。FAQ によると、アラームはいちばん浅い睡眠フェーズのときに起こします。ShutEye の評価は 350K 件で、この一覧でも最多クラスです。
料金体系：サブスクリプション。掲載情報では年額 $59.99 とされ、App 内課金は $9.99〜$69.99 です。ラベル：Data Used to Track You に Identifiers。Data Linked to You に Identifiers。評価：350K 件で星4.8。
米国 App Store の最新レビュー50件（2026年6月30日〜9月24日）で最も多い不満は、トライアルの課金と有料の壁（19件）と、本人は起きていたと言うのに睡眠トラッキングが眠っていたと記録すること（11件）です。称賛はばらけています。5件は睡眠の助けになったとしていますが、5回以上言及された特定の機能はありません。
こんな人に：いびきをかいたタイミングを知ることと同じくらい、音を聞きながら寝付くことが大事な人。Snore Timeline と ShutEye の比較をご覧ください。
BetterSleep は Relax Melodies として始まりました。App Store の掲載情報によると、睡眠用サウンドと音楽が300以上、瞑想が250以上、睡眠用の物語が100以上あります。睡眠レコーダーは "identifies when you snore, move around, sleep talk and make other common sounds at night."（夜中のいびき、寝返り、寝言、そのほかのよくある音のタイミングを特定する）とされています。掲載情報には就寝リマインダーとタイマーの記載もあります。ヘルプセンターでは、設定した時間枠の中で浅い睡眠のときに起こすスマートアラームを説明しています。評価は 391K 件で、この一覧の App Store のアプリの中で最多です。
料金体系：サブスクリプション。App 内課金は $11.99〜$99.99。ラベル：Data Used to Track You に Purchases、Identifiers、Usage Data、Other Data。Data Linked to You には7つのカテゴリ。評価：391K 件で星4.7。
米国 App Store の最新レビュー50件（2026年8月26日〜9月26日）で最も多い称賛は、寝付きと眠りの維持の助けになること（8件）と、カスタムのサウンドミックス（5件）です。33件は価格に不満を述べ、そのうち22件は、無料で使っていたサウンドにサブスクリプションが必要になったとしています。
こんな人に：サウンド、物語、瞑想の大きなライブラリが第一で、サブスクリプションに登録するつもりがあり、いびきの確認は二の次という人。
SnoreLab の役目は1つです。App Store の掲載情報には、いびきの検出、強さを表す Snore Score、夜全体の録音、BreathFlow による呼吸の分析、そして何がいびきを変えるかを確かめる対策と生活習慣の記録が挙げられています。録音はメールで共有できます。掲載情報には、SnoreLab は医療機器ではないと明記されています。スマートアラームは掲載されていないので、それはあきらめることになります。評価の 57K 件は、ここに挙げたいびき専用アプリの中で最多です。
料金体系：$5.99〜$59.99 の App 内課金で Premium を販売。サブスクリプションと $7.99 の買い切りがあります。ラベル：Data Used to Track You に Usage Data。Data Linked to You に Health & Fitness、Contact Info、User Content、Identifiers。評価：57K 件で星4.7。
米国 App Store の最新レビュー50件（2026年4月24日〜9月26日）で最も多い称賛は、いびきを減らす方法を見つける助けになったこと（10件）と、すでにわかっている睡眠時無呼吸や CPAP の様子を見るのに使っていること（9件）です。最も多い不満は、価格、トライアル、有料の壁（9件）と、録音できなかった夜やクラッシュ（8件）です。
こんな人に：FAQ で説明されているように、ほかのユーザーと比べた Snore Score と、読み物のある対策ライブラリが欲しい人。Snore Timeline と SnoreLab の比較で比べています。
Snollo はいびきの録音と Apple Watch のデータを組み合わせています。App Store の掲載情報によると、ウォッチから心拍数、呼吸数、血中酸素を読み取り、睡眠ステージと睡眠スコアを表示し、音響分析は iPhone 上で行います。掲載情報では、録音と健康の記録はあなた専用の iCloud コンテナに保存されます。雨、自然音、ホワイトノイズのライブラリも含まれます。スマートアラームの記載はありません。Snollo は評価14件の新しいアプリなので、平均の2.9はわずかな声に基づくものです。
料金体系：サブスクリプション。週額 $13.99、月額 $5.99、年額 $39.99。ラベル：Data Used to Track You の申告なし。Data Linked to You に Health & Fitness、Purchases、Location、Contact Info、User Content、Identifiers。評価：14件で星2.9。
フィードから返ってきた米国 App Store のレビューは9件だけでした（2026年3月11日〜9月17日）。そのうち5件は、何も録音されなかった、または分析中のまま止まったとしています。5件に届く称賛の傾向はありません。
こんな人に：睡眠用サウンドのライブラリが欲しく、記録を iCloud で Apple デバイス間で同期したい人。新しいアプリでも気にならない人向けです。
Tantsissa の AutoSleep は Apple Watch が主役です。App Store の掲載情報によると、"no buttons to press"（押すボタンなし）で Apple Watch から睡眠を記録し、watchOS 4 以降が必要です。睡眠リング、心拍数、血中酸素、呼吸数、手首の温度、そして "Watch in-built smart alarm to help you wake in lighter sleep."（浅い睡眠で目覚めるのを助ける、ウォッチ内蔵のスマートアラーム）が挙げられています。いびきは別のアプリで扱います。"Snoring Intensity - using the AutoSnore app."（いびきの強さ：AutoSnore アプリを使用）。掲載情報には、2018年から2023年までの Best of App Store への選出が記されています。
料金体系：最初に $8.99。掲載情報には "No extra In App Purchases. No subscriptions."（追加の App 内課金なし。サブスクリプションなし）とあります。ラベル：申告内容は Data Not Collected。評価：62K 件で星4.7。
米国 App Store の最新レビュー50件（2026年9月7日〜25日）で最も多い称賛は、睡眠習慣を変えるきっかけになった気づき（15件）と正確さ（7件）で、最も多い不満は、最近のアップデート以降の記録の抜けや誤り（9件）です。
こんな人に：掲載情報のとおり、ウォッチだけで動く睡眠リングとスマートアラームが欲しい人。いびきのデータが必要なら AutoSnore を追加してください。
Android のスマートフォンで Sleep Cycle を使っているなら、Petr Nálevka（Urbandroid）の Sleep as Android がアラームといびきの両方をカバーします。Google Play の掲載情報には、"wakes you gently at the optimal time"（最適なタイミングでやさしく起こす）"smart alarm clock with sleep cycle tracking"（睡眠サイクルを記録するスマートアラーム）とあります。いびき対策、寝言、体調不良の検出のための AI 音声認識、Sonar による非接触の記録、Wear OS、Garmin、Fitbit などのウェアラブルへの対応も挙げられています。エディターのおすすめのバッジがあり、ダウンロード数は1,000万回以上です。
料金体系："Enjoy 7 days premium, then keep freemium or upgrade."（7日間 Premium を試したあと、フリーミアムを続けるかアップグレード）。掲載情報には広告と App 内課金の記載があります。データの安全性：Google Play では、Location、Health and fitness、ほか2種類を共有する可能性があり、Location、Health and fitness、ほか3種類を収集する可能性があると表示されています。評価：392K 件のレビューで4.6。
Sleep as Android は App Store に掲載されていないので、このページではレビューの要約を載せていません。
こんな人に：Android を使っていて、Wear OS、Garmin、Fitbit のウォッチも連携させたい人。Snore Timeline の Android 版はウォッチに対応していません。Google Play のアプリです。ほかの選択肢はAndroid におすすめのいびきアプリにまとめています。
Sleep Cycle のアラームが恋しくなりそうなら、この一覧のうち5本が、浅い睡眠の瞬間を選んで起こすアラームを備えていると説明しています。Snore Timeline、Pillow、AutoSleep、Sleep as Android、そして Sleep Cycle 自身です。Pillow は Smart Wake-up を Premium に入れています。AutoSleep のアラームは Apple Watch で動きます。ShutEye はスマートアラームを挙げていますが、時刻の選び方は説明していません。BetterSleep、SnoreLab、Snollo の掲載情報にはスマートアラームの記載がありません。
設定の「起床」で起床時刻とアラーム音を決め、スマートウェイクの時間枠を15分、30分、45分から選びます。その枠の中で、アプリはリアルタイムの睡眠ステージ推定と、あなた自身の体動や音を見ています。寝返りを打ったり寝言を言ったりすると、すでに目覚めかけているとみなしてすぐにアラームが鳴ることがあります。浅い睡眠の判定だけの場合は、枠の後半でしか鳴りません。良い瞬間が来なければ、設定した時刻に鳴ります。音は最初の数秒でフェードインし、1回の操作でアラームとその夜の録音がまとめて止まります。
スマートウェイクには睡眠インサイトをオンにしておく必要があります。Apple Watch があれば、音の代わりに手首のタップで起きられるので、パートナーを起こしません。録音が夜中に止まった場合に備えて、アプリはバックアップのシステムアラームも予約します。各設定はスマートアラームのサポートページで、手首側のことはApple Watch とヘルスケアで説明しています。
Snore Timeline は音声を分析します。医療機器ではなく、睡眠時無呼吸症候群やその他の疾患を診断するものでもありません。呼吸の一時停止が疑われる場合は、録音を医師に見せてください。
Snore Timeline は無料で、サブスクリプションも App 内課金もなく、スマートアラームといびきの検出を備えています。Android では、Sleep as Android が7日間の Premium のあと、広告付きのフリーミアムになります。
Pillow、ShutEye、BetterSleep、SnoreLab、Snollo はダウンロード無料で、App 内課金で Premium を販売しています。
Snore Timeline にはサブスクリプションも購入項目も一切ありません。AutoSleep は最初に $8.99 かかり、掲載情報には App 内課金もサブスクリプションもないとありますが、Apple Watch が必要です。この一覧のほかのアプリはサブスクリプションを販売しています。
Sleep Cycle の App Store の掲載情報には、いびき、咳、寝言を検出するとあります。同社のウェブサイトによると、自分のいびきとパートナーのいびきを分ける Who's Snoring? 機能には Premium のサブスクリプションが必要で、スマートアラームは無料プランで使えます。
2026年9月27日に私たちが読んだ Sleep Cycle のページには、基本的ないびきの記録がどのプランに含まれるかは書かれていませんでした。お金を払う前にアプリ内で確認してください。
2026年9月27日の申告では、この一覧で App Store に Data Not Collected と申告しているのは Snore Timeline と AutoSleep の2本です。Snore Timeline は無料で購入項目もなく、AutoSleep は $8.99 で Apple Watch が必要です。
これらのラベルは開発元が自分で記入するもので、App Store には Apple が検証していないと注記されています。プライバシーラベルの比較では、いびき・睡眠アプリ14本を並べています。
1本を除いて使えます。AutoSleep には Apple Watch が必要です。Snore Timeline、Sleep Cycle、SnoreLab、ShutEye、BetterSleep はスマートフォンのマイクで録音します。Pillow の掲載情報には、Apple Watch、iPhone、iPad で使えるとあります。Snollo の掲載情報は Apple Watch のデータを中心にしています。
Snore Timeline は音声だけから睡眠ステージを推定し、ウォッチを着けていれば心拍数、血中酸素などの値も加えます。
無料。サブスクリプションなし、アカウント不要、App 内課金なし。
