Alternativer til Sleep Cycle til snorkemåling: 8 apps sammenlignet

Overblik

Temaerne fra anmeldelserne stammer fra de 50 nyeste amerikanske App Store-anmeldelser pr. app, læst den 27. september 2026. Hvor feedet gav færre end 50, læste vi dem alle og oplyser antallet. Anmeldelser er brugernes holdninger, og nyere skriftlige anmeldelser er mere negative end hver apps samlede stjernebedømmelse.

Det gør Sleep Cycle godt

Sleep Cycle har fortjent sin plads. Dens side i App Store har et Editors' Choice-mærke og 4.7 stjerner fra 30K bedømmelser, og udvikleren oplyser mere end 40 millioner downloads. Smart Alarm er den funktion, de fleste kender den for. Siden siger, at den vækker dig "during your lightest sleep phase" (i din letteste søvnfase), og Sleep Cycles side om Smart Alarm siger, at du indstiller et vindue på 10 til 30 minutter. Samme side slår fast: "The Smart Alarm is available on our Free plan." (Smart Alarm er med i vores gratisplan.)

Appen måler søvn via lyd eller telefonens accelerometer, uden at du skal bære noget. Den registrerer snorken, hoste og søvnsnak ifølge dens side, og den har et bibliotek af søvnlyde med historier, lydlandskaber og guidede meditationer. Dens funktion Who's Snoring? bruger maskinlæring til at skelne dit snork fra en partners i et delt soveværelse, hvilket dens websted siger adskiller den fra andre snorkeapps. Vil du først og fremmest have et vækkeur og i anden række en søvnmåler, dækker Sleep Cycle det.

I de 50 nyeste amerikanske App Store-anmeldelser (26. august til 25. september 2026) roser anmelderne oftest dens søvndata (9) og dens alarm (7). En anmelder skrev den 23. september 2026: “No more stopping the alarm and falling back asleep.” (Slut med at slukke alarmen og falde i søvn igen.) De hyppigste klager gælder abonnementet, prøveperioden og opsigelsen (17), hvor 7 siger, at de ikke kunne opsige eller alligevel blev trukket, og hvor præcist den måler (8).

Grunde til at se sig om efter noget andet

Pris

Sleep Cycle er gratis at hente. Dens side i App Store viser køb i appen fra $2.99 til $57.99, de fleste med navnet Premium, blandt andet et punkt til $39.99 ved navn "Premium: Unlock all features." (lås alle funktioner op). Siden nævner støttende lydlandskaber, søvnhistorier, dataeksport, solopgang med Philips Hue og synkronisering med Apple Health som Premium-værktøjer.

Privatlivsetiket

Som angivet i App Store den 27. september 2026 angiver Sleep Cycles etiket Identifiers under Data Used to Track You. Apple definerer sporing som at koble data fra en app med andre virksomheders data til målrettede annoncer eller måling af annoncer, eller at dele dem med en datamægler. Data Linked to You angiver syv kategorier: Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, Identifiers, Usage Data og Diagnostics. Etiketten er udviklerens egen erklæring.

Registrering af snorken og Premium

Sleep Cycles side om Who's Snoring? siger: "To use this feature, you need to be a Premium subscription holder." (For at bruge denne funktion skal du have et Premium-abonnement.) De sider, vi læste på dens websted, oplyste ikke, hvilken plan der dækker almindelig snorkemåling, så vi påstår intet om det. Er snorken din vigtigste grund til at åbne appen, så åbn den og tjek, før du betaler. Se Snore Timeline vs Sleep Cycle for en sammenligning af de to apps.

1. Snore Timeline

Snore Timeline optager hele natten gennem din iPhones mikrofon eller AirPods og placerer hvert snork, gisp, host og hver søvnsnak på en zoombar tidslinje. Snorken samles i episoder, og hver episode viser varighed, antal, maksimal og gennemsnitlig dB og et resumé i almindeligt sprog. Tryk på et hvilket som helst øjeblik for at høre det. Appen markerer vejrtrækningspauser ud fra lyd som noget, du kan vise en læge. Sådan fungerer registrering forklarer reglerne.

Smart vækning ringer i let søvn inden for et vindue, du selv vælger, og den er beskrevet nedenfor. Snorkeprik kan afspille en lyd eller prikke dig på håndleddet, når du snorker. Eksport går til Filer-appen som CSV plus lyd. Hver nat får en søvnscore fra 0 til 100, hvor snorken og vejrtrækningsforstyrrelser er blandt faktorerne, og når du tagger nætter med søvnfaktorer som Alkohol eller Næseplastre, sammenligner appen dem med utaggede nætter. Den medfølgende Apple Watch-app viser puls og HRV live, mens du optager, prikker dig på håndleddet ved Snorkeprik og en lydløs alarm og kan stoppe en optagelse, som du starter på iPhone, og via Apple Health indgår data fra Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin og Ultrahuman i søvnscoren, restitutionsscoren og hypnogrammet.

Prismodel: gratis. Intet abonnement, ingen køb i appen. Etiket: Data Not Collected, som angivet. Bedømmelse: 4.9 fra 214 bedømmelser, et lille antal ved siden af Sleep Cycles 30K.

Feedet gav 38 amerikanske App Store-anmeldelser af Snore Timeline (14. november 2025 til 19. september 2026). Anmelderne roser oftest, at der ikke er noget abonnement eller nogen betalingsmur (23), og hvor let den er at bruge (11). Ingen klage går igen i fem eller flere; den eneste anmeldelse med 3 stjerner siger, at en partners CPAP-slange udløste falske snorkesignaler, som anmelderen ikke kunne slette.

Vælg den, hvis du vil have en smart alarm som i Sleep Cycle plus et nærmere kig på hver snorkeepisode, uden abonnement og med etiketten Data Not Collected.

2. Pillow

Pillow er valget til Apple Watch. Dens side i App Store siger, at den analyserer søvncyklusser med et Apple Watch, en iPhone eller en iPad og fungerer som smart alarm "to wake up at the lightest possible sleep stage." (så du vågner i det lettest mulige søvnstadie). Den viser pulsanalyse og et diagram over stadierne, og den optager snorken og søvnsnak med maskinlæring på enheden. Siden placerer Smart Wake-up, lydoptagelser, pulsanalyse og CSV-eksport på Premium-listen. Pillow har et Editors' Choice-mærke.

Prismodel: abonnement, $19.99 om måneden, $49.99 om året eller $59.99 pr. kvartal. Etiket: ingen Data Used to Track You. Data Linked to You angiver Identifiers, Usage Data og Diagnostics. Bedømmelse: 4.4 fra 96K.

I de 50 nyeste amerikanske App Store-anmeldelser (20. juli til 25. september 2026) roser anmelderne oftest, hvordan appen hjælper dem med at forstå deres søvnmønstre (12), og klager oftest over, at appen åbner med en prøveperiode på et abonnement uden adgang til en gratisversion (17). Syv sætter spørgsmålstegn ved, hvor præcist den måler søvn.

Vælg den, hvis du vil have Apple Watch til at måle søvn på egen hånd uden brug for en iPhone, som dens websted beskriver. Snore Timeline vs Pillow går i dybden.

3. ShutEye

ShutEye sætter lyden først. Dens side i App Store beskriver et bibliotek af søvnlyde og baggrundsstøj, godnathistorier, egne lydmiks og en søvnmåler, der måler snorken. Den nævner også et "smart alarm clock for a gentle wake-up experience." (smart vækkeur til en blid opvågning). Dens FAQ siger, at alarmen vækker dig i din letteste søvnfase. ShutEye har 350K bedømmelser, et af de største antal her.

Prismodel: abonnement. Siden oplyser $59.99 om året, og køb i appen går fra $9.99 til $69.99. Etiket: Data Used to Track You angiver Identifiers. Data Linked to You angiver Identifiers. Bedømmelse: 4.8 fra 350K.

I de 50 nyeste amerikanske App Store-anmeldelser (30. juni til 24. september 2026) klager anmelderne oftest over betaling for prøveperioder og betalingsmuren (19) og over søvnmåling, der registrerer dem som sovende, når de siger, at de var vågne (11). Rosen er spredt: fem anmeldelser siger, at appen hjalp deres søvn, og ingen bestemt funktion bliver nævnt fem gange.

Vælg den, hvis det betyder lige så meget at falde i søvn til lyde som at vide, hvornår du snorkede. Se Snore Timeline vs ShutEye.

4. BetterSleep

BetterSleep startede som Relax Melodies. Dens side i App Store tæller mere end 300 søvnlyde og musiknumre, mere end 250 meditationer og mere end 100 søvnhistorier. En søvnoptager "identifies when you snore, move around, sleep talk and make other common sounds at night." (registrerer, når du snorker, bevæger dig, taler i søvne og laver andre almindelige lyde om natten). Siden nævner påmindelser om sengetid og timere. Dens hjælpecenter beskriver en smart alarm, der vækker dig i lettere søvn inden for et vindue, du selv indstiller. Med 391K bedømmelser har BetterSleep det største antal bedømmelser blandt App Store-apps på denne liste.

Prismodel: abonnement med køb i appen fra $11.99 til $99.99. Etiket: Data Used to Track You angiver Purchases, Identifiers, Usage Data og Other Data. Data Linked to You angiver syv kategorier. Bedømmelse: 4.7 fra 391K.

I de 50 nyeste amerikanske App Store-anmeldelser (26. august til 26. september 2026) roser anmelderne oftest, hvordan appen hjælper dem med at falde i søvn og blive ved med at sove (8), og dens egne lydmiks (5). 33 klager over prisen, og 22 af dem siger, at lyde, de før brugte gratis, nu kræver et abonnement.

Vælg den, hvis du først og fremmest vil have et stort bibliotek af lyde, historier og meditationer, du har tænkt dig at abonnere, og et tjek af din snorken kommer i anden række.

5. SnoreLab

SnoreLab gør én ting. Dens side i App Store beskriver registrering af snorken, en Snore Score for intensitet, optagelse af hele natten, vejrtrækningsanalysen BreathFlow og sporing af løsninger og livsstil, så du kan se, hvad der ændrer din snorken. Du kan dele optagelser på e-mail. Siden slår fast, at SnoreLab ikke er medicinsk udstyr. Den nævner ingen smart alarm, så den giver du afkald på. Dens 57K bedømmelser er flest blandt de rene snorkeapps her.

Prismodel: Premium som køb i appen fra $5.99 til $59.99, med abonnementer og et engangskøb til $7.99. Etiket: Data Used to Track You angiver Usage Data. Data Linked to You angiver Health & Fitness, Contact Info, User Content og Identifiers. Bedømmelse: 4.7 fra 57K.

I de 50 nyeste amerikanske App Store-anmeldelser (24. april til 26. september 2026) roser anmelderne oftest, at appen hjalp dem med at finde det, der mindsker deres snorken (10), og de siger, at de bruger den til at holde øje med søvnapnø, de allerede kender til, eller med deres CPAP (9). De hyppigste klager gælder prisen, prøveperioden eller betalingsmuren (9) og nætter, der ikke blev optaget, eller hvor appen gik ned (8).

Vælg den, hvis du vil have en Snore Score sammenholdt med andre brugeres, som dens FAQ beskriver, og et bibliotek om løsninger at læse i. Sammenlign den i Snore Timeline vs SnoreLab.

6. Snollo

Snollo kombinerer snorkeoptagelse med data fra Apple Watch. Dens side i App Store siger, at den læser puls, respirationsfrekvens og iltmætning fra uret, viser søvnstadier og en søvnscore og kører sin lydanalyse på iPhone. Siden siger, at optagelser og helbredslogge ligger i din private iCloud-container. Den har et bibliotek med regn, naturlyde og hvid støj. Siden nævner ingen smart alarm. Snollo er en ny app med 14 bedømmelser, så dens snit på 2.9 hviler på få stemmer.

Prismodel: abonnement, $13.99 om ugen, $5.99 om måneden eller $39.99 om året. Etiket: ingen Data Used to Track You. Data Linked to You angiver Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, User Content og Identifiers. Bedømmelse: 2.9 fra 14.

Feedet gav kun 9 amerikanske App Store-anmeldelser (11. marts til 17. september 2026). Fem af dem siger, at appen intet optog eller blev hængende i analysen, og intet rosende tema når op på fem anmeldelser.

Vælg den, hvis du vil have et bibliotek med søvnlyde og dine logge synkroniseret via iCloud på tværs af dine Apple-enheder, og du har det fint med en ung app.

7. AutoSleep

AutoSleep fra Tantsissa sætter uret først. Dens side i App Store siger, at den måler søvn fra dit Apple Watch med "no buttons to press" (ingen knapper at trykke på) og kræver watchOS 4 eller nyere. Den nævner søvnringe, puls, iltmætning, respirationsfrekvens, håndledstemperatur og en "Watch in-built smart alarm to help you wake in lighter sleep." (indbygget smart alarm på uret, der hjælper dig med at vågne i lettere søvn). Snorken kommer via en separat app: "Snoring Intensity - using the AutoSnore app." Siden nævner udvælgelser til Best of App Store fra 2018 til 2023.

Prismodel: $8.99 én gang. Siden siger "No extra In App Purchases. No subscriptions." (Ingen ekstra køb i appen. Ingen abonnementer.) Etiket: Data Not Collected, som angivet. Bedømmelse: 4.7 fra 62K.

I de 50 nyeste amerikanske App Store-anmeldelser (7. til 25. september 2026) roser anmelderne oftest indsigt, der hjalp dem med at ændre deres søvnvaner (15), og dens præcision (7), og de klager oftest over huller eller fejl i målingen siden en nylig opdatering (9).

Vælg den, hvis du vil have søvnringe og en smart alarm, der kører på uret alene, ifølge dens side. Tilføj AutoSnore, hvis du har brug for snorkedata.

8. Sleep as Android (kun Android)

Bruger du Sleep Cycle på en Android-telefon, dækker Sleep as Android fra Petr Nálevka (Urbandroid) både alarmen og snorken. Dens side på Google Play beskriver et "smart alarm clock with sleep cycle tracking" (smart vækkeur med måling af søvncyklusser), der "wakes you gently at the optimal time." (vækker dig blidt på det bedste tidspunkt). Den nævner AI-lydgenkendelse mod snorken, søvnsnak og registrering af sygdom, kontaktløs måling med Sonar og understøttelse af Wear OS, Garmin, Fitbit og andre ure og målere. Den har et Editors' Choice-mærke og 10M+ downloads.

Prismodel: "Enjoy 7 days premium, then keep freemium or upgrade." (Nyd 7 dages premium, og behold derefter freemium eller opgrader.) Siden nævner reklamer og køb i appen. Datasikkerhed: Google Play viser, at den kan dele Location, Health and fitness og 2 andre typer og kan indsamle Location, Health and fitness og 3 andre. Bedømmelse: 4.6 fra 392K anmeldelser.

Sleep as Android har ingen side i App Store, så denne side har intet resumé af anmeldelser for den.

Vælg den, hvis du bruger Android og vil have et ur fra Wear OS, Garmin eller Fitbit med; Snore Timelines Android-app understøtter ikke ure. Den er en app fra Google Play. Flere muligheder i de bedste snorkeapps til Android.

Behold den smarte alarm

Er det Sleep Cycles alarm, du vil savne, beskriver fem apps på listen en alarm, der vælger et lettere øjeblik at vække dig i: Snore Timeline, Pillow, AutoSleep, Sleep as Android og Sleep Cycle selv. Pillow angiver Smart Wake-up under Premium. AutoSleep kører sin alarm på Apple Watch. ShutEye nævner et smart vækkeur, men beskriver ikke, hvordan det vælger tidspunktet. BetterSleep, SnoreLab og Snollo nævner ingen smart alarm på deres sider.

Sådan fungerer Snore Timelines Smart vækning

Du indstiller et vækketidspunkt og en alarmlyd i Indstillinger under Vågn op og vælger så et vindue til Smart vækning på 15, 30 eller 45 minutter. Inden for vinduet holder appen øje med sin løbende søvnstadieanalyse plus dine egne bevægelser og lyde. Rører du på dig eller mumler, kan det udløse alarmen med det samme, for du er allerede på vej op. En aflæsning, der kun viser let søvn, udløser først i den sidste del af vinduet. Kommer der ikke et godt øjeblik, ringer alarmen på dit indstillede tidspunkt. Lyden toner ind i løbet af de første sekunder, og én handling stopper både alarmen og nattens optagelse.

Smart vækning kræver, at Søvnindsigt er slået til. Med et Apple Watch kan du bytte lyden ud med prik på håndleddet og vågne uden at forstyrre en partner. Appen planlægger også en systemalarm som sikkerhedsnet, hvis optagelsen stopper i løbet af natten. Supportsiden om smart alarm gennemgår hver indstilling, og Apple Watch og Health dækker håndledsdelen.

Ofte stillede spørgsmål