Mga Alternatibo sa Sleep Cycle para sa Pag-track ng Hilik: 8 App, Pinaghambing

Sa isang tingin

Kinuha ko ang mga tema ng review mula sa 50 pinakabagong US App Store review ng bawat app noong 27 Setyembre 2026, at kapag mas kaunti sa 50 ang laman ng feed, binasa ko lahat at sinasabi ko kung ilan. Opinyon ng iisang tao ang isang review. Mas negatibo rin ang mga kamakailang nakasulat na review kaysa sa kabuuang star rating ng isang app.

Ang mahusay na ginagawa ng Sleep Cycle

Pinaghirapan ng Sleep Cycle ang puwesto nito. May badge na Editors' Choice ang App Store listing nito at 4.7 na bituin mula sa 31K na rating, at nag-uulat ang developer ng mahigit 40 milyong download. Ang Smart Alarm ang feature na kilala ng karamihan. Sinasabi ng listing na ginigising ka nito "during your lightest sleep phase" (sa pinakamagaan mong sleep phase), at sinasabi ng pahina ng Smart Alarm ng Sleep Cycle na magtatakda ka ng window mula 10 hanggang 30 minuto. Nakasaad din sa pahinang iyon: "The Smart Alarm is available on our Free plan." (Available ang Smart Alarm sa aming Free plan.)

Tina-track ng app ang tulog sa pamamagitan ng tunog o ng accelerometer ng telepono, nang hindi kailangan ng wearable. Tinutukoy nito ang paghilik, pag-ubo at pagsasalita habang natutulog, ayon sa listing nito, at may library ito ng mga tunog pantulog na may mga kuwento, soundscape at guided meditation. Gumagamit ang feature nitong Who's Snoring? ng machine learning para maihiwalay ang hilik mo sa hilik ng partner mo sa iisang kuwarto, na ayon sa site nito ay nagpapaiba rito sa ibang snore app. Kung alarm clock ang una mong kailangan at sleep tracker ang pangalawa, saklaw iyon ng Sleep Cycle.

Sa 50 pinakabagong US App Store review (26 Agosto hanggang 25 Setyembre 2026), pinakamadalas purihin ng mga reviewer ang datos nito sa tulog (9) at ang alarm nito (7). Isinulat ng isang reviewer noong 23 Setyembre 2026: “No more stopping the alarm and falling back asleep.” (Wala nang pagpatay ng alarm tapos makakatulog ulit). Ang pinakakaraniwang reklamo ay ang subscription, ang trial at ang pagkansela nito (17), kung saan 7 ang nagsasabing hindi sila makapagkansela o nasingil pa rin, at ang katumpakan ng tracking (8).

Mga dahilan para tumingin sa iba

Presyo

Libreng i-download ang app. Mula $2.99 hanggang $57.99 ang mga in-app purchase sa listing, at karamihan ay may pangalang Premium, kasama ang isang $39.99 na item na nagbubukas ng lahat ng feature. Kasama sa listahan ng mga Premium feature sa help center ang pagtukoy ng hilik, pagtukoy ng tunog, Who's Snoring?, sleep notes, pag-track ng heart rate, online backup at buong statistics [15].

Privacy label

Inililista ng label ng Sleep Cycle ang Identifiers sa ilalim ng Data Used to Track You. Itinuturing ng Apple na tracking kapag ini-link ng isang app ang datos nito sa datos ng ibang kompanya para sa targeted na ad o pagsukat ng ad, o ibinabahagi ito sa isang data broker. Sa ilalim ng Data Linked to You, pitong kategorya ang nakalista sa label (Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, Identifiers, Usage Data at Diagnostics), at sariling deklarasyon ng developer ang lahat ng iyon. Sinasabi ng privacy policy ng Sleep Cycle na nananatili sa device mo ang health data bilang default. Kapag in-on mo ang backup, napupunta ang lahat ng nasa app sa mga server nito sa Google Cloud, kung saan mananatili ito hanggang bawiin mo ang pahintulot o nang hanggang isang taon matapos magtapos ang subscription mo. Kapag pumayag ka, ginagamit nito ang pseudonymised na health data para pagandahin ang app, itinatago ito nang hanggang 3 taon, at puwede nitong ibahagi ang pinagsama-sama o de-identified na datos sa mga partner at sa mga pampublikong ulat [20].

Pagtukoy ng hilik at Premium

Inililista ng help center ng Sleep Cycle ang pagtukoy ng hilik at pagtukoy ng tunog bilang mga Premium feature, kasama ang Who's Snoring? [15]. Nananatili sa libreng plan ang Smart Alarm, sleep analysis at ang sleep graph kada gabi. Hindi mae-export nang sabay-sabay ang mga recording na itinatago mo, sabi ng help center, kaya isa-isa mo silang ibinabahagi [16]. Sa Snore Timeline, libre ang pagtukoy ng hilik, audio ng buong gabi at export. Inihahambing ng Snore Timeline vs Sleep Cycle ang dalawang app.

1. Snore Timeline

Nire-record ng app ko ang buong gabi sa pamamagitan ng mic ng iPhone, AirPods o ibang Bluetooth mic at inilalagay ang bawat hilik, paghingal, ubo at pagsasalita habang natutulog sa isang nazo-zoom na timeline. Napapangkat ang mga hilik sa mga episode, bawat isa ay may tagal, bilang, pinakamataas at karaniwang dB, at buod sa simpleng salita. I-tap ang anumang sandali para marinig ito. Minamarkahan ang mga paghinto sa paghinga na natutukoy nito mula sa audio bilang bagay na maipapakita sa doktor, at ipinapaliwanag ng Paano Gumagana ang Pagtukoy ang mga panuntunan. Tinatantiya nito ang mga yugto ng tulog (Gising, Magaan, Mahimbing, REM) mula sa audio lang at iginuguhit ang mga ito sa isang banda sa ilalim ng chart ng hilik, na nagpapalit sa pagitan ng lakas at hilik bawat minuto, para makita mo kung nagkukumpol ang paghilik mo sa magaan, mahimbing o REM na tulog.

Tumutunog ang Smart na Alarma sa Paggising sa magaan na tulog sa loob ng window na pipiliin mo. Higit pa riyan sa ibaba. Kapag humihilik ka, kayang magpatugtog ng tunog, magpa-vibrate ng iPhone o tumapik sa pulso mo ang Udyok sa Paghilik, sa anumang kombinasyon, na lumalakas ang tunog nang isang hakbang tuwing hindi umubra ang isang udyok, at napupunta sa Files app ang export bilang CSV at audio. Nakakakuha ang bawat gabi ng sleep score mula 0 hanggang 100, at kasama ang paghilik at mga paghinto sa paghinga sa mga salik nito. Puwede mong i-tag ang mga gabi gamit ang alinman sa 23 built-in na sleep factor, tulad ng Alak o Nasal Strips, o sarili mong gawa, at kapag may 5 naka-record na gabi ka na, inihahambing ng app ang mga ito at inihahanay kung ano ang nakatulong. Nagkakaroon ng resulta ang bawat factor pagkatapos ng 3 naka-record na gabing mayroon nito at 3 na wala. Sa pulso, ipinapakita ng kasamang Apple Watch app ang live na heart rate at HRV habang nagre-record ka, tinatapik ka para sa Udyok sa Paghilik at sa tahimik na alarm, at kayang ihinto ang recording, pero sa iPhone ito sinisimulan. Nakakakuha rin ng parehong mga tapik sa pulso ang Garmin, Fitbit, Huawei at ibang relo na nagpapakita ng mga notification ng iPhone. Nagdadala ang Apple Health ng datos mula sa Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin at Ultrahuman para sa sleep score, recovery score at hypnogram, at kapag may mga yugto ang isang gabi mula sa ilang source, may sariling timeline ang bawat isa para maihambing mo sila.

Modelo ng presyo: libre, walang subscription at walang in-app purchase. Label: Data Not Collected. Rating: 4.9 mula sa 281, maliit na bilang kumpara sa 31K ng Sleep Cycle. Dumating ang Snore Timeline sa App Store noong Setyembre 2025, ang Sleep Cycle noong 2009, at mag-isa ko itong ginagawa nang walang panlabas na pondo at walang budget sa marketing.

38 US App Store review ng Snore Timeline ang nasa feed (14 Nobyembre 2025 hanggang 19 Setyembre 2026), at ang kawalan ng subscription o paywall ang pinakamadalas purihin (23), kasunod ang dali ng paggamit (11). Tungkol ang nag-iisang 3-star na review sa CPAP hose ng partner na nagdulot ng maling signal ng hilik na hindi mabura ng reviewer. Nagdagdag ang isang update makalipas ang ilang araw ng opsyong magbura ng mga episode.

Piliin ito kung gusto mo ng smart alarm na katulad ng sa Sleep Cycle na may libreng pagtukoy ng hilik, audio ng buong gabi na puwede mong balikan at i-export, at udyok kapag humihilik ka, lahat nang walang subscription at may label na Data Not Collected.

2. Pillow

Ang Pillow ang pagpipilian para sa Apple Watch. Ayon sa App Store listing nito, sinusuri nito ang mga sleep cycle gamit ang Apple Watch, iPhone o iPad, at layunin ng smart alarm nito na gisingin ka sa pinakamagaang posibleng yugto ng tulog. May heart rate analysis at diagram ng mga yugto, at nire-record nito ang paghilik at pagsasalita habang natutulog gamit ang on-device na machine learning, pero nasa listahan ng Premium ang Smart Wake-up, mga sound recording, heart rate analysis at CSV export. Sinasabi ng sarili nitong gabay na hindi makapagpapatunog ng alarm o makatutukoy ng hilik ang Automatic Mode, kung saan suot mo lang ang relo [14]. Libre ang Smart na Alarma sa Paggising at mga recording ng Snore Timeline. May badge na Editors' Choice ang Pillow.

Modelo ng presyo: subscription, $19.99 kada buwan, $39.99 kada taon o $59.99 kada tatlong buwan. Label: walang Data Used to Track You. Identifiers, Usage Data at Diagnostics ang nakalista sa Data Linked to You. Rating: 4.4 mula sa 96K.

Sa 50 pinakabagong US App Store review (20 Hulyo hanggang 25 Setyembre 2026), pinakamadalas purihin ng mga reviewer kung paano sila nito natutulungang maintindihan ang pattern ng tulog nila (12), at pinakamadalas nilang ireklamo na bumubukas ang app sa isang subscription trial na walang daan papunta sa libreng bersyon (17). Pito ang nagdududa sa katumpakan ng sleep tracking nito.

Piliin ito kung gusto mong ang Apple Watch mismo ang mag-track ng tulog, nang hindi kailangan ang iPhone, gaya ng inilalarawan ng site nito. Mas malalim ang Snore Timeline vs Pillow.

3. ShutEye

Tunog ang inuuna ng ShutEye. Inilalarawan ng App Store listing nito ang isang library ng mga tunog pantulog at ambient noise, bedtime story, custom sound mix at isang sleep tracker na nagta-track ng paghilik, kasama ang smart alarm clock para sa banayad na paggising. Ayon sa FAQ nito, ginigising ka ng alarm na iyon sa pinakamagaan mong sleep phase, at wala itong Apple Watch app; binabasa ng ShutEye ang datos ng relo sa pamamagitan ng Apple Health. May 350K na rating ito. Isa iyon sa pinakamalalaking bilang dito.

Modelo ng presyo: subscription. $59.99 kada taon ang nakasaad sa listing, at mula $9.99 hanggang $59.99 ang mga in-app purchase. Label: nakalista ang Identifiers sa ilalim ng Data Used to Track You at ng Data Linked to You, at idineklara ang Health & Fitness bilang hindi naka-link. Sinasabi ng privacy policy nito na hindi kailanman ibinabahagi ang health data sa mga advertising partner, at na napupunta ang datos ng tulog sa IKEA kung sasali ka sa isang joint program para sa mga rekomendasyon ng produkto [21]. Rating: 4.8 mula sa 350K.

Sa 50 pinakabagong US App Store review (30 Hunyo hanggang 24 Setyembre 2026), pinakamadalas ireklamo ng mga reviewer ang singil sa trial at ang paywall (19), at ang sleep tracking na nagmamarkang tulog sila kahit gising daw sila (11). Kalat ang papuri: limang review ang nagsasabing nakatulong ito sa tulog nila, at walang partikular na feature na nababanggit nang limang beses.

Piliin ito kung kasinghalaga ng pag-alam kung kailan ka humilik ang pagtulog habang may tunog. Tingnan ang Snore Timeline vs ShutEye.

4. BetterSleep

Nagsimula ang BetterSleep bilang Relax Melodies. Mahigit 300 tunog pantulog at music track, mahigit 250 meditation at mahigit 100 sleep story ang binibilang ng App Store listing nito. May sleep recorder na tumutukoy kung kailan ka humihilik, gumagalaw, nagsasalita habang tulog o gumagawa ng iba pang karaniwang tunog sa gabi, pati mga paalala bago matulog at mga timer. Inilalarawan ng help center ang isang smart alarm na gumigising sa iyo sa mas magaan na tulog sa loob ng window na itinakda mo, kapareho ng ideya ng Smart na Alarma sa Paggising ng Snore Timeline. Sa 391K na rating, ito ang nangunguna sa panig ng App Store sa listahang ito.

Modelo ng presyo: subscription, na may in-app purchase mula $11.99 hanggang $99.99. Label: Purchases, Identifiers, Usage Data at Other Data ang nakalista sa Data Used to Track You. Pitong kategorya ang nakalista sa Data Linked to You. Rating: 4.7 mula sa 391K.

Sa 50 pinakabagong US App Store review (26 Agosto hanggang 26 Setyembre 2026), pinakamadalas purihin ng mga reviewer kung paano sila nito natutulungang makatulog at manatiling tulog (8) at ang mga custom sound mix nito (5). Tatlumpu't tatlo ang nagrereklamo sa presyo, at 22 sa kanila ang nagsasabing kailangan na ngayon ng subscription para sa mga tunog na dati nilang ginagamit nang libre.

Piliin ito kung una mong gusto ang malaking library ng mga tunog, kuwento at meditation, balak mong mag-subscribe, at pangalawa lang ang pagsilip sa hilik.

5. SnoreLab

Iisa ang trabaho ng SnoreLab. Inilalarawan ng App Store listing nito ang pagtukoy ng hilik, isang Snore Score para sa tindi, pag-record ng buong gabi (Premium, ayon sa FAQ nito), BreathFlow na pagsusuri ng paghinga, at pag-track ng remedyo at pamumuhay para makita mo kung ano ang nagpapabago sa paghilik mo, at puwede mong ibahagi ang mga recording sa email. Tahasang sinasabi nito na hindi medical device ang SnoreLab. Walang smart alarm ang SnoreLab. Tinatapos ng alarm clock nito ang session sa oras na itinakda mo [11], at itinuturo ng FAQ nito ang mga gustong magkaroon ng smart alarm sa kapatid nitong app, ang Sleepwave [12]. Wala rin itong snore alarm [18], at walang Apple Watch app. Sa mga dedikadong snore app dito, ang 58K na rating nito ang pinakamarami.

Modelo ng presyo: Premium sa pamamagitan ng in-app purchase mula $5.99 hanggang $59.99, na may mga subscription at isang $7.99 na minsanang item. Label: Usage Data ang nakalista sa Data Used to Track You, at Health & Fitness, Contact Info, User Content at Identifiers ang nasa Data Linked to You. Sinasabi ng privacy policy nito, na in-update noong 18 Setyembre 2026, na kinokolekta nito ang datos ng tulog tulad ng respiratory rate, breathing disturbances at mga yugto ng tulog tuwing nagta-track ka, at ginagamit ito para ipakita ang stats mo, para iangkop ang nilalaman kung papayag ka, at nang pinagsama-sama para pagandahin ang app. Nakakarating lang sa SnoreLab ang datos ng Apple Health kung sasali ka sa research [19]. Rating: 4.7 mula sa 58K.

Sa 50 pinakabagong US App Store review (24 Abril hanggang 26 Setyembre 2026), pinakamadalas purihin ng mga reviewer kung paano sila nito natulungang mahanap ang nakababawas sa hilik nila (10), at sinasabi nilang ginagamit nila ito para bantayan ang sleep apnea na alam na nila, o ang CPAP nila (9). Ang pinakakaraniwang reklamo ay ang presyo, trial o paywall (9) at mga gabing hindi na-record o nag-crash (8).

Piliin ang SnoreLab kung gusto mo ng Snore Score na maikukumpara sa ibang user (inilalarawan ito ng FAQ nito) at isang library ng mga remedyo na mababasa. Ang sagot ng Snore Timeline ay isang sleep score mula 0 hanggang 100 na kasama ang paghilik bilang isang salik, at 23 built-in na sleep factor na inihahanay nito ayon sa nakatulong. Inihahambing ng Snore Timeline vs SnoreLab ang dalawa.

6. Snollo

Pinapares ng Snollo ang pag-record ng hilik sa datos ng Apple Watch. Sinasabi ng App Store listing nito na binabasa nito ang heart rate, respiratory rate at blood oxygen mula sa relo, nagpapakita ng mga yugto ng tulog at sleep score, at pinapatakbo ang acoustic analysis sa iPhone. Kapag walang relo, sabi ng FAQ nito, galing ang mga yugto sa mikropono at motion sensor ng iPhone, habang nasa kama ang telepono. Nakatago sa pribado mong iCloud container ang mga recording at health log, ayon sa listing. May kasama itong tunog ng ulan, kalikasan at white noise. Walang smart alarm ang Snollo, ayon sa sarili nitong paghahambing sa Sleep Cycle [17]. Bago rin ito. Sa 16 na rating, kakaunting boses lang ang pinagbabatayan ng 3.1 na average nito.

Modelo ng presyo: subscription, $5.99 kada buwan o $39.99 kada taon. Label: walang Data Used to Track You, pero sakop ng Data Linked to You ang Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info at Identifiers. Sinasabi ng privacy policy nito na nasa pribado mong iCloud ang datos ng tulog at mga audio clip, at na natatanggap ng mga analytics tool nito ang User ID mo at mga event sa app pero walang datos ng tulog, audio o impormasyong pangkalusugan [22]. Rating: 3.1 mula sa 16.

9 na US App Store review lang ang ibinalik ng feed (11 Marso hanggang 17 Setyembre 2026). Lima sa mga ito ang nagsasabing walang na-record ang app o naipit ito sa analysis, at walang tema ng papuri na umaabot sa limang review.

Piliin ito kung gusto mo ng library ng mga tunog pantulog at naka-sync ang mga log mo sa pamamagitan ng iCloud sa mga Apple device mo, at komportable ka sa isang bagong app.

7. AutoSleep

Inuuna ng AutoSleep, mula sa Tantsissa, ang relo. Sinasabi ng App Store listing nito na tina-track nito ang tulog mula sa Apple Watch mo nang "no buttons to press" (walang pipindutin) at nangangailangan ito ng watchOS 4 o mas bago. Inililista nito ang sleep ring, heart rate, blood oxygen, respiration rate, temperatura ng pulso at isang "Watch in-built smart alarm to help you wake in lighter sleep" (smart alarm na naka-built in sa Watch para magising ka sa mas magaan na tulog). Dumarating ang paghilik sa pamamagitan ng hiwalay na app: "Snoring Intensity - using the AutoSnore app" (tindi ng paghilik gamit ang AutoSnore app). Binabanggit ng listing ang mga pagkakapili sa Best of App Store mula 2018 hanggang 2023.

Modelo ng presyo: $9.99 sa simula. Sinasabi ng listing na "No extra In App Purchases. No subscriptions." (Walang dagdag na In App Purchase. Walang subscription.) Label: Data Not Collected, ayon sa idineklara. Rating: 4.7 mula sa 62K.

Sa 50 pinakabagong US App Store review (7 hanggang 25 Setyembre 2026), pinakamadalas purihin ng mga reviewer ang mga insight na nakatulong sa kanilang baguhin ang gawi nila sa pagtulog (15) at ang katumpakan nito (7), at pinakamadalas nilang ireklamo ang mga puwang o mali sa tracking mula noong isang kamakailang update (9).

Piliin ito kung gusto mo ng sleep ring at smart alarm na tumatakbo sa relo lang, ayon sa listing nito. Para sa datos ng hilik, kailangan mong idagdag ang AutoSnore, isang hiwalay na $4.99 na bili. Tinatantiya ng Snore Timeline ang mga yugto mula sa audio ng telepono, kaya gumagana ito may relo man o wala, at kaya kang gisingin ng Watch app nito gamit ang mga tapik sa pulso.

8. Sleep as Android (Android lang)

Kung ginagamit mo ang Sleep Cycle sa Android phone, sakop ng Sleep as Android mula kay Petr Nálevka (Urbandroid) ang alarm at ang paghilik. Inilalarawan ng Google Play listing nito ang isang "smart alarm clock with sleep cycle tracking" (smart alarm clock na may pag-track ng sleep cycle) na "wakes you gently at the optimal time" (banayad kang ginigising sa pinakaangkop na oras). Inililista nito ang AI na pagkilala ng tunog para sa anti-snoring, pagsasalita habang tulog at pagtukoy ng sakit, Sonar na contactless tracking, at suporta para sa Wear OS, Garmin, Fitbit at iba pang wearable. May badge itong Editors' Choice at 10M+ na download.

Modelo ng presyo: "Enjoy 7 days premium, then keep freemium or upgrade." (7 araw na premium, tapos manatili sa freemium o mag-upgrade.) Binabanggit ng listing ang ads at in-app purchase. Data safety: Ipinapakita ng Google Play na puwede itong magbahagi ng Location, Health and fitness at 2 iba pang uri, at puwedeng mangolekta ng Location, Health and fitness at 3 iba pa. Rating: 4.6 mula sa 393K na review.

Walang App Store listing ang Sleep as Android, kaya walang buod ng review para dito sa pahinang ito.

Piliin ito kung Android ang gamit mo at gusto mong kasama ang isang Wear OS na relo. Walang sariling Wear OS app ang Android app ng Snore Timeline, pero nag-i-import ito ng gabi mula sa Garmin, Fitbit o Oura sa pamamagitan ng Health Connect. Google Play app ang Sleep as Android. Mas maraming pagpipilian sa pinakamahusay na mga app sa paghilik para sa Android.

Pagpapanatili ng smart alarm

Baka ang alarm ang pinakamami-miss mo. Pitong app dito ang naglalarawan ng alarm na pumipili ng mas magaan na sandali para gisingin ka: Snore Timeline, Pillow, ShutEye, BetterSleep, AutoSleep, Sleep as Android at ang Sleep Cycle mismo. Nasa likod ng Premium ang Smart Wake-up ng Pillow. Pinapatakbo ng AutoSleep ang alarm nito sa Apple Watch. Walang smart alarm ang SnoreLab at Snollo [11] [17].

Paano gumagana ang Smart na Alarma sa Paggising ng Snore Timeline

Itatakda mo ang oras ng paggising at tunog ng alarm sa Settings sa ilalim ng Gumising, tapos pipili ka ng window ng Smart na Alarma sa Paggising na 15, 30 o 45 minuto. Sa loob ng window na iyon, binabantayan ng app ang live nitong pagtantiya ng yugto ng tulog pati ang sarili mong galaw at tunog. Puwedeng agad tumunog ang alarm kapag gumagalaw ka o bumubulong, dahil paahon ka na. Ang reading ng magaan na tulog nang mag-isa ay tumutunog lang sa huling bahagi ng window. Kung walang dumating na magandang sandali, tutunog ang alarm sa oras na itinakda mo. Unti-unting lumalakas ang tunog sa unang ilang segundo, at isang aksyon lang ang hihinto sa alarm at sa recording ng gabi.

Kailangang naka-on ang Sleep Insights para sa Smart na Alarma sa Paggising. Kung may suot kang Apple Watch, o Garmin, Fitbit o ibang relong nagpapakita ng mga notification ng iPhone, mapapalitan mo ang tunog ng mga tapik sa pulso at magigising ka nang hindi naiistorbo ang partner mo, at kung sakaling huminto ang recording sa magdamag, nag-iiskedyul din ang app ng backup na system alarm. Saklaw ng support page ng Smart na Alarma sa Paggising ang bawat setting, at saklaw ng Apple Watch at Kalusugan ang panig ng pulso.

Mga madalas itanong