Alternatives à Sleep Cycle pour suivre le ronflement : 8 applis comparées

En un coup d'œil

Les thèmes d'avis proviennent des 50 avis les plus récents de l'App Store américain pour chaque appli, lus le 27 septembre 2026. Quand le flux d'avis en renvoyait moins de 50, nous les avons tous lus et nous indiquons leur nombre. Les avis sont des opinions d'utilisateurs, et les avis écrits récents sont plus négatifs que la note globale de chaque appli.

Les points forts de Sleep Cycle

Sleep Cycle a mérité sa place. Sa fiche App Store porte un badge Choix de la rédaction et affiche 4.7 étoiles sur 30K notes, et le développeur revendique plus de 40 millions de téléchargements. Le Smart Alarm est la fonction qui l'a fait connaître. La fiche dit qu'il vous réveille "during your lightest sleep phase," (pendant votre phase de sommeil la plus légère), et la page Smart Alarm de Sleep Cycle indique que vous réglez une fenêtre de 10 à 30 minutes. Cette même page précise : "The Smart Alarm is available on our Free plan." (Le Smart Alarm est disponible dans notre formule gratuite.)

L'appli suit le sommeil par le son ou par l'accéléromètre du téléphone, sans objet connecté. Elle détecte le ronflement, la toux et la somniloquie, selon sa fiche, et propose une bibliothèque de sons pour dormir : histoires, ambiances sonores et méditations guidées. Sa fonction Who's Snoring? utilise l'apprentissage automatique pour distinguer vos ronflements de ceux d'un partenaire dans une chambre partagée, ce qui, selon son site, la distingue des autres applis de ronflement. Si vous voulez d'abord un réveil et ensuite un suivi du sommeil, Sleep Cycle fait l'affaire.

Dans les 50 avis les plus récents de l'App Store américain (du 26 août au 25 septembre 2026), les utilisateurs saluent le plus souvent ses données de sommeil (9) et son alarme (7). Un utilisateur écrivait le 23 septembre 2026 : “No more stopping the alarm and falling back asleep.” (Fini d'arrêter l'alarme et de se rendormir.) Les reproches les plus fréquents portent sur l'abonnement, l'essai et la résiliation (17), dont 7 qui disent n'avoir pas pu résilier ou avoir été prélevés quand même, et sur la précision du suivi (8).

Raisons d'aller voir ailleurs

Prix

Sleep Cycle est gratuite au téléchargement. Sa fiche App Store affiche des achats intégrés de $2.99 à $57.99, la plupart nommés Premium, dont un article à $39.99 intitulé "Premium: Unlock all features." La fiche range les ambiances sonores apaisantes, les histoires pour dormir, l'export des données, le lever de soleil Philips Hue et la synchronisation avec Apple Santé parmi les outils Premium.

Étiquette de confidentialité

Selon les déclarations sur l'App Store au 27 septembre 2026, l'étiquette de Sleep Cycle liste Identifiers sous Data Used to Track You. Apple définit le suivi comme le fait d'associer les données d'une appli à des données d'autres entreprises à des fins de publicité ciblée ou de mesure publicitaire, ou de les partager avec un courtier en données. Data Linked to You liste sept catégories : Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, Identifiers, Usage Data et Diagnostics. L'étiquette est la propre déclaration du développeur.

Détection du ronflement et Premium

La page Who's Snoring? de Sleep Cycle indique : "To use this feature, you need to be a Premium subscription holder." (Pour utiliser cette fonction, vous devez avoir un abonnement Premium.) Les pages que nous avons lues sur son site ne précisent pas quelle formule couvre le suivi de base du ronflement : nous n'affirmons donc rien dans un sens ou dans l'autre. Si le ronflement est votre principale raison d'ouvrir l'appli, ouvrez-la et vérifiez avant de payer. Pour une comparaison des deux applis, voir Snore Timeline vs Sleep Cycle.

1. Snore Timeline

Snore Timeline enregistre toute la nuit avec le micro de votre iPhone ou vos AirPods et place chaque ronflement, halètement, toux et épisode de somniloquie sur une chronologie zoomable. Les ronflements se regroupent en épisodes, et chaque épisode affiche sa durée, le nombre de ronflements, les dB maximum et moyens et un résumé en langage clair. Touchez n'importe quel moment pour l'écouter. L'appli signale les pauses respiratoires à partir de l'audio, comme un élément à montrer à un médecin. Comment fonctionne la détection explique les règles.

Le réveil intelligent sonne en sommeil léger dans une fenêtre que vous choisissez, détaillée plus bas. La tape anti-ronflement peut jouer un son ou vous tapoter le poignet quand vous ronflez. Les exports partent vers l'app Fichiers en CSV plus audio. Chaque nuit reçoit un score de sommeil de 0 à 100, qui compte le ronflement et les perturbations respiratoires parmi ses facteurs, et quand vous taguez vos nuits avec des facteurs de sommeil comme Alcool ou Bandelettes nasales, l'appli les compare aux nuits non taguées. Son app Apple Watch intégrée affiche la fréquence cardiaque et la VFC en direct pendant l'enregistrement, vous tapote le poignet pour la tape anti-ronflement et une alarme silencieuse, et peut arrêter un enregistrement lancé sur l'iPhone. Via Apple Santé, les données de l'Apple Watch, d'Oura, de Whoop, de Garmin et d'Ultrahuman alimentent son score de sommeil, son score de récupération et son hypnogramme.

Modèle de prix : gratuit. Ni abonnement ni achats intégrés. Étiquette : Data Not Collected, telle que déclarée. Note : 4.9 sur 214 notes, un petit nombre à côté des 30K de Sleep Cycle.

Le flux a renvoyé 38 avis de l'App Store américain pour Snore Timeline (du 14 novembre 2025 au 19 septembre 2026). Les utilisateurs saluent le plus souvent l'absence d'abonnement ou de paywall (23) et sa facilité d'utilisation (11). Aucun reproche ne revient dans cinq avis ou plus ; le seul avis à 3 étoiles dit que le tuyau du CPAP d'un partenaire déclenchait de faux signaux de ronflement que l'auteur ne pouvait pas supprimer.

Choisissez-la si vous voulez le réveil intelligent de Sleep Cycle et un regard plus précis sur chaque épisode de ronflement, sans abonnement, avec une étiquette Data Not Collected.

2. Pillow

Pillow est le choix Apple Watch. Sa fiche App Store dit qu'elle analyse les cycles de sommeil avec une Apple Watch, un iPhone ou un iPad et sert de réveil intelligent "to wake up at the lightest possible sleep stage." (pour se réveiller dans la phase de sommeil la plus légère possible). Elle affiche une analyse de la fréquence cardiaque et un diagramme des phases, et enregistre le ronflement et la somniloquie par apprentissage automatique sur l'appareil. La fiche range Smart Wake-up, les enregistrements sonores, l'analyse de la fréquence cardiaque et l'export CSV dans sa liste Premium. Pillow porte un badge Choix de la rédaction.

Modèle de prix : abonnement, $19.99 par mois, $49.99 par an ou $59.99 par trimestre. Étiquette : aucune Data Used to Track You. Data Linked to You liste Identifiers, Usage Data et Diagnostics. Note : 4.4 sur 96K.

Dans les 50 avis les plus récents de l'App Store américain (du 20 juillet au 25 septembre 2026), les utilisateurs saluent le plus souvent l'aide qu'elle apporte pour comprendre leurs habitudes de sommeil (12), et se plaignent le plus souvent que l'appli s'ouvre sur un essai d'abonnement sans accès à une version gratuite (17). Sept mettent en doute la précision de son suivi du sommeil.

Choisissez-la si vous voulez que l'Apple Watch suive votre sommeil seule, sans iPhone, comme le décrit son site. Snore Timeline vs Pillow va plus loin.

3. ShutEye

ShutEye mise d'abord sur le son. Sa fiche App Store décrit une bibliothèque de sons pour dormir et de bruits d'ambiance, des histoires du soir, des mélanges sonores personnalisés et un suivi du sommeil qui suit le ronflement. Elle liste aussi un "smart alarm clock for a gentle wake-up experience." (réveil intelligent pour un réveil en douceur). Sa FAQ dit que l'alarme vous réveille pendant votre phase de sommeil la plus légère. ShutEye compte 350K notes, l'un des plus gros totaux de cette liste.

Modèle de prix : abonnement. La fiche indique $59.99 par an, et les achats intégrés vont de $9.99 à $69.99. Étiquette : Data Used to Track You liste Identifiers. Data Linked to You liste Identifiers. Note : 4.8 sur 350K.

Dans les 50 avis les plus récents de l'App Store américain (du 30 juin au 24 septembre 2026), les utilisateurs se plaignent le plus souvent des prélèvements après l'essai et du paywall (19), et d'un suivi du sommeil qui les marque endormis alors qu'ils disent avoir été éveillés (11). Les éloges sont dispersés : cinq avis disent qu'elle a amélioré leur sommeil, et aucune fonction précise n'est citée cinq fois.

Choisissez-la si vous endormir au son d'ambiances compte autant que savoir quand vous avez ronflé. Voir Snore Timeline vs ShutEye.

4. BetterSleep

BetterSleep s'appelait à l'origine Relax Melodies. Sa fiche App Store compte plus de 300 sons et morceaux pour dormir, plus de 250 méditations et plus de 100 histoires pour dormir. Un enregistreur de sommeil "identifies when you snore, move around, sleep talk and make other common sounds at night." (repère quand vous ronflez, bougez, parlez en dormant et faites d'autres bruits courants la nuit). La fiche mentionne des rappels de coucher et des minuteurs. Son centre d'aide décrit un réveil intelligent qui vous réveille en sommeil plus léger dans une fenêtre que vous définissez. Avec 391K notes, BetterSleep a le plus grand nombre de notes côté App Store de cette liste.

Modèle de prix : abonnement, avec des achats intégrés de $11.99 à $99.99. Étiquette : Data Used to Track You liste Purchases, Identifiers, Usage Data et Other Data. Data Linked to You liste sept catégories. Note : 4.7 sur 391K.

Dans les 50 avis les plus récents de l'App Store américain (du 26 août au 26 septembre 2026), les utilisateurs saluent le plus souvent l'aide qu'elle leur apporte pour s'endormir et rester endormis (8) et ses mélanges sonores personnalisés (5). Trente-trois se plaignent du prix, et 22 d'entre eux disent que des sons qu'ils utilisaient gratuitement exigent maintenant un abonnement.

Choisissez-la si vous voulez d'abord une grande bibliothèque de sons, d'histoires et de méditations, que vous comptez vous abonner, et que le contrôle du ronflement passe au second plan.

5. SnoreLab

SnoreLab fait une seule chose. Sa fiche App Store décrit la détection du ronflement, un Snore Score pour l'intensité, l'enregistrement de toute la nuit, l'analyse respiratoire BreathFlow, et le suivi des remèdes et du mode de vie pour voir ce qui change vos ronflements. Vous pouvez partager les enregistrements par e-mail. La fiche précise que SnoreLab n'est pas un dispositif médical. Elle ne liste pas de réveil intelligent : vous y renonceriez donc. Ses 57K notes sont le plus gros total parmi les applis dédiées au ronflement de cette liste.

Modèle de prix : Premium en achats intégrés de $5.99 à $59.99, avec des abonnements et un article en achat unique à $7.99. Étiquette : Data Used to Track You liste Usage Data. Data Linked to You liste Health & Fitness, Contact Info, User Content et Identifiers. Note : 4.7 sur 57K.

Dans les 50 avis les plus récents de l'App Store américain (du 24 avril au 26 septembre 2026), les utilisateurs saluent le plus souvent l'aide qu'elle leur a apportée pour trouver ce qui réduit leurs ronflements (10) et disent s'en servir pour surveiller une apnée du sommeil déjà connue, ou leur CPAP (9). Les reproches les plus fréquents portent sur le prix, l'essai ou le paywall (9) et sur des nuits non enregistrées ou des plantages (8).

Choisissez-la si vous voulez un Snore Score comparé à celui des autres utilisateurs, comme le décrit sa FAQ, et une bibliothèque de remèdes à lire. Comparez-la dans Snore Timeline vs SnoreLab.

6. Snollo

Snollo associe l'enregistrement du ronflement aux données de l'Apple Watch. Sa fiche App Store dit qu'elle lit la fréquence cardiaque, la fréquence respiratoire et l'oxygène dans le sang depuis la montre, affiche les phases de sommeil et un score de sommeil, et effectue son analyse acoustique sur l'iPhone. La fiche indique que les enregistrements et les journaux de santé sont stockés dans votre conteneur iCloud privé. Elle comprend une bibliothèque de sons de pluie, de nature et de bruit blanc. La fiche ne mentionne pas de réveil intelligent. Snollo est une appli récente avec 14 notes : sa moyenne de 2.9 repose donc sur peu de voix.

Modèle de prix : abonnement, $13.99 par semaine, $5.99 par mois ou $39.99 par an. Étiquette : aucune Data Used to Track You. Data Linked to You liste Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, User Content et Identifiers. Note : 2.9 sur 14.

Le flux n'a renvoyé que 9 avis de l'App Store américain (du 11 mars au 17 septembre 2026). Cinq d'entre eux disent que l'appli n'a rien enregistré ou est restée bloquée sur l'analyse, et aucun thème d'éloge n'atteint cinq avis.

Choisissez-la si vous voulez une bibliothèque de sons pour dormir et des journaux synchronisés par iCloud sur vos appareils Apple, et qu'une appli toute jeune ne vous dérange pas.

7. AutoSleep

AutoSleep, de Tantsissa, est pensée d'abord pour la montre. Sa fiche App Store dit qu'elle suit le sommeil depuis votre Apple Watch avec "no buttons to press" (aucun bouton à presser) et exige watchOS 4 ou version ultérieure. Elle liste des anneaux de sommeil, la fréquence cardiaque, l'oxygène dans le sang, la fréquence respiratoire, la température au poignet et un "Watch in-built smart alarm to help you wake in lighter sleep." (réveil intelligent intégré à la montre pour vous réveiller en sommeil plus léger). Le ronflement passe par une appli séparée : "Snoring Intensity - using the AutoSnore app." La fiche cite des sélections Best of App Store de 2018 à 2023.

Modèle de prix : $8.99 à l'achat. La fiche indique "No extra In App Purchases. No subscriptions." (Aucun achat intégré supplémentaire. Aucun abonnement.) Étiquette : Data Not Collected, telle que déclarée. Note : 4.7 sur 62K.

Dans les 50 avis les plus récents de l'App Store américain (du 7 au 25 septembre 2026), les utilisateurs saluent le plus souvent des informations qui les ont aidés à changer leurs habitudes de sommeil (15) et sa précision (7), et se plaignent le plus souvent de trous ou d'erreurs dans le suivi depuis une mise à jour récente (9).

Choisissez-la si vous voulez des anneaux de sommeil et un réveil intelligent qui fonctionnent sur la montre seule, selon sa fiche. Ajoutez AutoSnore s'il vous faut des données de ronflement.

8. Sleep as Android (Android uniquement)

Si vous utilisez Sleep Cycle sur un téléphone Android, Sleep as Android de Petr Nálevka (Urbandroid) couvre à la fois l'alarme et le ronflement. Sa fiche Google Play décrit un "smart alarm clock with sleep cycle tracking" (réveil intelligent avec suivi des cycles de sommeil) qui "wakes you gently at the optimal time." (vous réveille en douceur au moment optimal). Elle liste une reconnaissance sonore par IA pour l'anti-ronflement, la somniloquie et la détection de maladie, le suivi sans contact Sonar, et la prise en charge de Wear OS, Garmin, Fitbit et d'autres objets connectés. Elle affiche un badge Choix de la rédaction et plus de 10M téléchargements.

Modèle de prix : "Enjoy 7 days premium, then keep freemium or upgrade." (7 jours de premium, puis restez en freemium ou passez à la version supérieure.) La fiche signale des publicités et des achats intégrés. Sécurité des données : Google Play indique qu'elle peut partager Location, Health and fitness et 2 autres types, et collecter Location, Health and fitness et 3 autres. Note : 4.6 sur 392K avis.

Sleep as Android n'a pas de fiche App Store : cette page ne donne donc pas de résumé d'avis pour elle.

Choisissez-la si vous êtes sur Android et voulez intégrer une montre Wear OS, Garmin ou Fitbit ; l'appli Android de Snore Timeline ne prend en charge aucune montre. C'est une appli Google Play. D'autres options dans les meilleures applis anti-ronflement pour Android.

Garder un réveil intelligent

Si c'est l'alarme de Sleep Cycle qui vous manquerait, cinq applis de cette liste décrivent une alarme qui choisit un moment plus léger pour vous réveiller : Snore Timeline, Pillow, AutoSleep, Sleep as Android et Sleep Cycle elle-même. Pillow range Smart Wake-up parmi ses fonctions Premium. AutoSleep fait tourner son alarme sur l'Apple Watch. ShutEye liste un réveil intelligent mais ne décrit pas comment il choisit le moment. BetterSleep, SnoreLab et Snollo ne mentionnent pas de réveil intelligent sur leurs fiches.

Comment fonctionne le réveil intelligent de Snore Timeline

Vous définissez une heure de réveil et une sonnerie dans Réglages, sous Réveil, puis vous choisissez une fenêtre de réveil intelligent de 15, 30 ou 45 minutes. Dans cette fenêtre, l'appli surveille son estimation des phases de sommeil en direct ainsi que vos propres mouvements et sons. Bouger ou murmurer peut déclencher l'alarme aussitôt, puisque vous remontez déjà vers la surface. Une lecture de sommeil léger seule ne déclenche que dans la dernière partie de la fenêtre. Si aucun bon moment ne se présente, l'alarme sonne à l'heure définie. Le son monte pendant les premières secondes, et une seule action arrête l'alarme et l'enregistrement de la nuit.

Le réveil intelligent nécessite que l'Analyse du sommeil soit activée. Avec une Apple Watch, vous pouvez remplacer le son par des tapotements au poignet et vous réveiller sans déranger votre partenaire. L'appli programme aussi une alarme système de secours au cas où l'enregistrement s'arrêterait pendant la nuit. La page d'assistance Alarme intelligente détaille chaque réglage, et Apple Watch et Santé couvre le côté poignet.

Questions fréquentes