O Sleep Cycle junta um alarme inteligente à deteção do ressonar. Estas oito apps cobrem uma das coisas ou as duas, e indicamos quanto cobra e o que declara cada uma.
As alternativas ao Sleep Cycle para registar o ressonar incluem o Snore Timeline, o Pillow, o ShutEye, o BetterSleep, o SnoreLab, o Snollo, o AutoSleep e, no Android, o Sleep as Android. O Snore Timeline grava o ressonar e tem um alarme inteligente que o acorda em sono leve, sem subscrição, sem compras dentro da app e com uma etiqueta de privacidade Data Not Collected (Dados não recolhidos). O AutoSleep também declara Data Not Collected e custa $8.99 de uma só vez, mas precisa de um Apple Watch. As outras cinco apps para iPhone vendem o Premium através de compras dentro da app.
| App | Alarme inteligente | Deteção do ressonar | Modelo de preço | Resumo da etiqueta de privacidade | Classificação | Parte de 5 estrelas nas avaliações recentes |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Snore Timeline | Sim, Despertar inteligente em sono leve | Sim, linha do tempo da noite inteira | Gratuito. Sem subscrição, sem compras | Data Not Collected | 4.9 (214) | 97% (37 de 38) |
| Sleep Cycle | Sim, plano gratuito | Sim. O Who's Snoring? exige o Premium | Premium, de $2.99 a $57.99 | Usados para o rastrear noutras apps: Identifiers. Associados à sua identidade: Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, Identifiers (Device ID, User ID), Usage Data, Diagnostics. | 4.7 (30K) | 30% (15 de 50) |
| Pillow | Sim, indicado como Premium | Sim, gravações de som indicadas como Premium | Subscrição, de $19.99 a $59.99 | Associados à sua identidade: Identifiers (Device ID), Usage Data, Diagnostics. Recolhidos, mas não associados a si: Purchases, Location, User Content, Identifiers (User ID). | 4.4 (96K) | 36% (18 de 50) |
| ShutEye | Sim, acorda-o na fase de sono mais leve, segundo as FAQ | Sim | Subscrição, de $9.99 a $69.99 | Usados para o rastrear noutras apps: Identifiers. Associados à sua identidade: Identifiers (Device ID, User ID). Recolhidos, mas não associados a si: Health & Fitness, User Content, Usage Data, Diagnostics. | 4.8 (350K) | 14% (7 de 50) |
| BetterSleep | Sim, acorda-o em sono mais leve dentro de uma janela definida, segundo o centro de ajuda | Sim, gravador de sono | Subscrição, de $11.99 a $99.99 | Usados para o rastrear noutras apps: Purchases, Identifiers, Usage Data, Other Data. Associados à sua identidade: Purchases (Purchase History), Contact Info, User Content, Identifiers (Device ID, User ID), Usage Data (Other Usage Data, Product Interaction), Diagnostics (Crash Data), Other Data (Other Data Types). Recolhidos, mas não associados a si: Location, Diagnostics (Performance Data). | 4.7 (391K) | 28% (14 de 50) |
| SnoreLab | Alarme que sobe de volume e termina a sessão; o alarme inteligente está na app irmã Sleepwave, segundo o site | Sim, função principal | Premium, de $5.99 a $59.99 | Usados para o rastrear noutras apps: Usage Data. Associados à sua identidade: Health & Fitness, Contact Info, User Content, Identifiers (User ID). Recolhidos, mas não associados a si: Identifiers (Device ID), Usage Data (Product Interaction), Diagnostics. | 4.7 (57K) | 56% (28 de 50) |
| Snollo | Nenhum alarme mencionado no site, nas FAQ ou na ficha da App Store | Sim | Subscrição, de $5.99 a $39.99 | Associados à sua identidade: Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, User Content, Identifiers. Recolhidos, mas não associados a si: Usage Data, Diagnostics. | 2.9 (14) | 33% (3 de 9) |
| AutoSleep | Sim, no Apple Watch | Através da app separada AutoSnore | $8.99 de uma só vez, sem compras dentro da app | Data Not Collected | 4.7 (62K) | 64% (32 de 50) |
| Sleep as Android | Sim, despertar inteligente | Sim, reconhecimento de sons anti-ressonar | Freemium com anúncios e compras dentro da app | Google Play: partilha Localização, Saúde e fitness e mais 2 | 4.6 (392K avaliações) |
Os temas das avaliações vêm das 50 avaliações mais recentes da App Store dos EUA por app, lidas a 27 de setembro de 2026. Quando o feed devolveu menos de 50, lemos todas e indicamos o número. As avaliações são opiniões dos utilizadores, e as avaliações escritas recentes tendem a ser mais negativas do que a classificação global de cada app.
O Sleep Cycle ganhou o seu lugar. A ficha da App Store tem o selo Escolha dos Editores e 4.7 estrelas com base em 30K classificações, e o programador indica mais de 40 milhões de transferências. O Smart Alarm é a função pela qual a maioria das pessoas o conhece. A ficha diz que o acorda "during your lightest sleep phase" (durante a sua fase de sono mais leve), e a página do Smart Alarm do Sleep Cycle diz que define uma janela de 10 a 30 minutos. Essa mesma página afirma: "The Smart Alarm is available on our Free plan." (O Smart Alarm está disponível no nosso plano gratuito.)
A app regista o sono através do som ou do acelerómetro do telemóvel, sem precisar de dispositivo vestível. Deteta ressonar, tosse e fala durante o sono, segundo a ficha, e inclui uma biblioteca de sons para dormir com histórias, paisagens sonoras e meditações guiadas. A função Who's Snoring? usa aprendizagem automática para distinguir o seu ressonar do de um parceiro num quarto partilhado, o que, segundo o site, a distingue de outras apps de ressonar. Se quer, antes de mais, um despertador e, depois, um registo do sono, o Sleep Cycle cobre isso.
Nas 50 avaliações mais recentes da App Store dos EUA (26 de agosto a 25 de setembro de 2026), os avaliadores elogiam sobretudo os dados de sono (9) e o alarme (7). Um avaliador escreveu a 23 de setembro de 2026: “No more stopping the alarm and falling back asleep.” (Acabou-se desligar o alarme e voltar a adormecer.) As queixas mais comuns são a subscrição, o período experimental e o seu cancelamento (17), com 7 a dizer que não conseguiram cancelar ou foram cobrados mesmo assim, e a precisão do registo (8).
O Sleep Cycle é gratuito para transferir. A ficha da App Store mostra compras dentro da app de $2.99 a $57.99, a maioria com o nome Premium, incluindo um item de $39.99 chamado "Premium: Unlock all features." (Premium: desbloquear todas as funções.) A ficha indica paisagens sonoras de apoio, histórias para dormir, exportação de dados, nascer do sol com Philips Hue e sincronização com a Saúde da Apple como ferramentas Premium.
Tal como declarado na App Store a 27 de setembro de 2026, a etiqueta do Sleep Cycle indica Identifiers em Data Used to Track You. A Apple define rastreamento como associar dados de uma app a dados de outras empresas para publicidade dirigida ou medição de anúncios, ou partilhá-los com um corretor de dados. Data Linked to You indica sete categorias: Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, Identifiers, Usage Data e Diagnostics. A etiqueta é a declaração do próprio programador.
A página do Who's Snoring? do Sleep Cycle diz: "To use this feature, you need to be a Premium subscription holder." (Para usar esta função, precisa de ter uma subscrição Premium.) As páginas que lemos no site não indicavam que plano cobre o registo básico do ressonar, por isso não afirmamos nada num sentido nem no outro. Se o ressonar é a principal razão para abrir a app, abra-a e verifique antes de pagar. Para uma comparação entre as duas apps, veja Snore Timeline vs Sleep Cycle.
O Snore Timeline grava a noite inteira através do microfone do iPhone ou de AirPods e coloca cada ressonar, ofego, tosse e episódio de fala durante o sono numa linha do tempo com zoom. Os ressonares agrupam-se em episódios, e cada episódio mostra a duração, o número, os dB de pico e médios e um resumo em linguagem simples. Toque em qualquer momento para o ouvir. A app assinala pausas respiratórias a partir do áudio, como algo para mostrar a um médico. Como funciona a deteção explica as regras.
O Despertar inteligente toca em sono leve dentro de uma janela que escolhe, explicada mais abaixo. O Toque anti-ressonar pode tocar um som ou dar-lhe um toque no pulso quando ressona. As exportações vão para a app Ficheiros em CSV e áudio. Cada noite recebe uma pontuação do sono de 0 a 100, com o ressonar e as interrupções respiratórias entre os fatores, e quando marca noites com fatores do sono como Álcool ou Dilatadores nasais, a app compara-as com as noites por marcar. A app para o Apple Watch incluída mostra a frequência cardíaca e a VFC em direto enquanto grava, dá-lhe toques no pulso para o Toque anti-ressonar e para um alarme silencioso, e pode parar uma gravação, que inicia no iPhone. Através da Saúde da Apple, os dados do Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin e Ultrahuman alimentam a pontuação do sono, a pontuação de recuperação e o hipnograma.
Modelo de preço: gratuito. Sem subscrição, sem compras dentro da app. Etiqueta: Data Not Collected, tal como declarado. Classificação: 4.9 com base em 214 classificações, um número pequeno ao lado das 30K do Sleep Cycle.
O feed devolveu 38 avaliações da App Store dos EUA para o Snore Timeline (14 de novembro de 2025 a 19 de setembro de 2026). Os avaliadores elogiam sobretudo a ausência de subscrição ou de pagamento obrigatório (23) e a facilidade de utilização (11). Nenhuma queixa surge em cinco ou mais; a única avaliação de 3 estrelas diz que o tubo do CPAP do parceiro gerou falsos sinais de ressonar que o avaliador não conseguiu apagar.
Escolha-o se quer o alarme inteligente do Sleep Cycle e um olhar mais atento a cada episódio de ressonar, sem subscrição e com uma etiqueta Data Not Collected.
O Pillow é a escolha para o Apple Watch. A sua ficha da App Store diz que analisa os ciclos do sono com um Apple Watch, iPhone ou iPad e funciona como alarme inteligente "to wake up at the lightest possible sleep stage" (para acordar na fase de sono mais leve possível). Mostra a análise da frequência cardíaca e um diagrama das fases, e grava o ressonar e a fala durante o sono com aprendizagem automática no dispositivo. A ficha coloca o Smart Wake-up, as gravações de som, a análise da frequência cardíaca e a exportação em CSV na lista Premium. O Pillow tem o selo Escolha dos Editores.
Modelo de preço: subscrição, $19.99 por mês, $49.99 por ano ou $59.99 por trimestre. Etiqueta: sem Data Used to Track You. Data Linked to You indica Identifiers, Usage Data e Diagnostics. Classificação: 4.4 com base em 96K.
Nas 50 avaliações mais recentes da App Store dos EUA (20 de julho a 25 de setembro de 2026), os avaliadores elogiam sobretudo a ajuda para perceber os seus padrões de sono (12) e queixam-se sobretudo de a app abrir num período experimental da subscrição sem forma de chegar a uma versão gratuita (17). Sete põem em causa a precisão do registo do sono.
Escolha-o se quer que o Apple Watch registe o sono sozinho, sem precisar do iPhone, tal como o site descreve. Snore Timeline vs Pillow aprofunda o tema.
O ShutEye aposta no som. A sua ficha da App Store descreve uma biblioteca de sons para dormir e ruído ambiente, histórias para adormecer, misturas de sons personalizadas e um registo do sono que acompanha o ressonar. Indica também um "smart alarm clock for a gentle wake-up experience" (despertador inteligente para acordar com suavidade). As suas FAQ dizem que o alarme o acorda na fase de sono mais leve. O ShutEye tem 350K classificações, um dos números mais altos aqui.
Modelo de preço: subscrição. A ficha indica $59.99 por ano, e as compras dentro da app vão de $9.99 a $69.99. Etiqueta: Data Used to Track You indica Identifiers. Data Linked to You indica Identifiers. Classificação: 4.8 com base em 350K.
Nas 50 avaliações mais recentes da App Store dos EUA (30 de junho a 24 de setembro de 2026), os avaliadores queixam-se sobretudo das cobranças do período experimental e do pagamento obrigatório (19) e de um registo do sono que os dá como adormecidos quando dizem que estavam acordados (11). Os elogios são dispersos: cinco avaliações dizem que ajudou o seu sono, e nenhuma função concreta chega a cinco menções.
Escolha-o se adormecer ao som de sons importa tanto como saber quando ressonou. Veja Snore Timeline vs ShutEye.
O BetterSleep começou como Relax Melodies. A sua ficha da App Store conta mais de 300 sons e músicas para dormir, mais de 250 meditações e mais de 100 histórias para dormir. Um gravador de sono "identifies when you snore, move around, sleep talk and make other common sounds at night" (identifica quando ressona, se mexe, fala a dormir e faz outros sons comuns à noite). A ficha menciona lembretes para a hora de deitar e temporizadores. O seu centro de ajuda descreve um alarme inteligente que o acorda em sono mais leve dentro de uma janela que define. Com 391K classificações, o BetterSleep tem o maior número de classificações do lado da App Store nesta lista.
Modelo de preço: subscrição, com compras dentro da app de $11.99 a $99.99. Etiqueta: Data Used to Track You indica Purchases, Identifiers, Usage Data e Other Data. Data Linked to You indica sete categorias. Classificação: 4.7 com base em 391K.
Nas 50 avaliações mais recentes da App Store dos EUA (26 de agosto a 26 de setembro de 2026), os avaliadores elogiam sobretudo a ajuda para adormecer e continuar a dormir (8) e as misturas de sons personalizadas (5). Trinta e três queixam-se do preço, e 22 desses dizem que sons que usavam de graça agora exigem subscrição.
Escolha-o se quer, antes de mais, uma grande biblioteca de sons, histórias e meditações, tenciona subscrever e verificar o ressonar vem em segundo lugar.
O SnoreLab faz uma só coisa. A sua ficha da App Store descreve a deteção do ressonar, um Snore Score para a intensidade, a gravação da noite inteira, a análise respiratória BreathFlow e o registo de soluções e de estilo de vida para ver o que altera o seu ressonar. Pode partilhar gravações por e-mail. A ficha afirma que o SnoreLab não é um dispositivo médico. Não indica alarme inteligente, por isso abdicaria dele. As suas 57K classificações são as mais altas entre as apps dedicadas ao ressonar aqui.
Modelo de preço: Premium através de compras dentro da app de $5.99 a $59.99, com subscrições e um item de compra única a $7.99. Etiqueta: Data Used to Track You indica Usage Data. Data Linked to You indica Health & Fitness, Contact Info, User Content e Identifiers. Classificação: 4.7 com base em 57K.
Nas 50 avaliações mais recentes da App Store dos EUA (24 de abril a 26 de setembro de 2026), os avaliadores elogiam sobretudo a ajuda para descobrir o que reduz o seu ressonar (10) e dizem usá-la para acompanhar uma apneia do sono que já conhecem, ou o seu CPAP (9). As queixas mais comuns são o preço, o período experimental ou o pagamento obrigatório (9) e noites que não ficaram gravadas ou em que a app falhou (8).
Escolha-o se quer um Snore Score comparado com o de outros utilizadores, como as FAQ descrevem, e uma biblioteca de soluções para ler. Compare-o em Snore Timeline vs SnoreLab.
O Snollo junta a gravação do ressonar aos dados do Apple Watch. A sua ficha da App Store diz que lê a frequência cardíaca, a frequência respiratória e o oxigénio no sangue do relógio, mostra as fases do sono e uma pontuação do sono, e faz a análise acústica no iPhone. A ficha diz que as gravações e os registos de saúde ficam no seu contentor privado da iCloud. Inclui uma biblioteca de sons de chuva, natureza e ruído branco. A ficha não menciona alarme inteligente. O Snollo é uma app recente com 14 classificações, por isso a sua média de 2.9 assenta em poucas vozes.
Modelo de preço: subscrição, $13.99 por semana, $5.99 por mês ou $39.99 por ano. Etiqueta: sem Data Used to Track You. Data Linked to You indica Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, User Content e Identifiers. Classificação: 2.9 com base em 14.
O feed devolveu apenas 9 avaliações da App Store dos EUA (11 de março a 17 de setembro de 2026). Cinco delas dizem que a app não gravou nada ou ficou presa na análise, e nenhum tema de elogio chega a cinco avaliações.
Escolha-o se quer uma biblioteca de sons para dormir e os seus registos sincronizados pela iCloud entre os seus dispositivos Apple, e não se importa de usar uma app recente.
O AutoSleep, da Tantsissa, é pensado primeiro para o relógio. A sua ficha da App Store diz que regista o sono a partir do Apple Watch com "no buttons to press" (sem botões para premir) e exige o watchOS 4 ou posterior. Indica anéis do sono, frequência cardíaca, oxigénio no sangue, frequência respiratória, temperatura do pulso e um "Watch in-built smart alarm to help you wake in lighter sleep" (alarme inteligente integrado no relógio para o ajudar a acordar em sono mais leve). O ressonar chega através de uma app separada: "Snoring Intensity - using the AutoSnore app." (intensidade do ressonar, através da app AutoSnore). A ficha refere seleções Best of App Store de 2018 a 2023.
Modelo de preço: $8.99 à cabeça. A ficha diz "No extra In App Purchases. No subscriptions." (Sem compras adicionais dentro da app. Sem subscrições.) Etiqueta: Data Not Collected, tal como declarado. Classificação: 4.7 com base em 62K.
Nas 50 avaliações mais recentes da App Store dos EUA (7 a 25 de setembro de 2026), os avaliadores elogiam sobretudo informações que os ajudaram a mudar os hábitos de sono (15) e a precisão (7), e queixam-se sobretudo de falhas ou erros no registo desde uma atualização recente (9).
Escolha-o se quer anéis do sono e um alarme inteligente que funcionam só no relógio, segundo a ficha. Junte-lhe o AutoSnore se precisar de dados do ressonar.
Se usa o Sleep Cycle num telemóvel Android, o Sleep as Android, de Petr Nálevka (Urbandroid), cobre o alarme e o ressonar. A sua ficha no Google Play descreve um "smart alarm clock with sleep cycle tracking" (despertador inteligente com registo dos ciclos do sono) que "wakes you gently at the optimal time" (o acorda com suavidade no momento ideal). Indica reconhecimento de sons por IA para anti-ressonar, fala durante o sono e deteção de doença, registo sem contacto Sonar e suporte para Wear OS, Garmin, Fitbit e outros dispositivos vestíveis. Mostra o selo Escolha dos Editores e mais de 10 M de transferências.
Modelo de preço: "Enjoy 7 days premium, then keep freemium or upgrade." (Aproveite 7 dias de premium e depois fique no freemium ou faça upgrade.) A ficha refere anúncios e compras dentro da app. Segurança dos dados: o Google Play indica que pode partilhar Localização, Saúde e fitness e mais 2 tipos, e pode recolher Localização, Saúde e fitness e mais 3. Classificação: 4.6 com base em 392K avaliações.
O Sleep as Android não tem ficha na App Store, por isso esta página não tem resumo de avaliações para ele.
Escolha-o se usa Android e quer incluir um relógio Wear OS, Garmin ou Fitbit; a app Android do Snore Timeline não suporta relógios. É uma app do Google Play. Mais opções em as melhores apps de ressonar para Android.
Se o alarme do Sleep Cycle é a função de que sentiria falta, cinco apps desta lista descrevem um alarme que escolhe um momento mais leve para o acordar: Snore Timeline, Pillow, AutoSleep, Sleep as Android e o próprio Sleep Cycle. O Pillow indica o Smart Wake-up no Premium. O AutoSleep corre o alarme no Apple Watch. O ShutEye indica um despertador inteligente, mas não descreve como escolhe a hora. O BetterSleep, o SnoreLab e o Snollo não mencionam alarme inteligente nas suas fichas.
Define uma hora para acordar e um som de alarme nas Definições, em Acordar, e depois escolhe uma janela do Despertar inteligente de 15, 30 ou 45 minutos. Dentro dessa janela, a app acompanha a sua estimativa de fases do sono em direto, além dos seus próprios movimentos e sons. Mexer-se ou murmurar pode acionar o alarme de imediato, já que está a emergir. Uma leitura de sono leve, sozinha, só faz tocar o alarme na parte final da janela. Se não surgir um bom momento, o alarme toca à hora que definiu. O som sobe de volume nos primeiros segundos, e uma só ação para o alarme e a gravação da noite.
O Despertar inteligente precisa das Informações de sono ativadas. Com um Apple Watch, pode trocar o som por toques no pulso e acordar sem incomodar o parceiro. A app agenda também um alarme de sistema de reserva, para o caso de a gravação parar durante a noite. A página de apoio do Alarme inteligente explica cada definição, e Apple Watch e Saúde trata da parte do pulso.
O Snore Timeline analisa áudio. Não é um dispositivo médico e não diagnostica a apneia do sono nem qualquer outra condição. Leve as gravações a um médico se suspeitar de pausas respiratórias.
O Snore Timeline é gratuito, sem subscrição nem compras dentro da app, e inclui um alarme inteligente e deteção do ressonar. No Android, o Sleep as Android dá-lhe 7 dias de premium e depois uma versão freemium com anúncios.
O Pillow, o ShutEye, o BetterSleep, o SnoreLab e o Snollo são gratuitos para transferir e vendem o Premium através de compras dentro da app.
O Snore Timeline não tem subscrição nem compras de qualquer tipo. O AutoSleep custa $8.99 à cabeça, e a ficha diz que não tem compras dentro da app nem subscrições, mas exige um Apple Watch. As outras apps desta lista vendem subscrições.
A ficha do Sleep Cycle na App Store diz que deteta ressonar, tosse e fala durante o sono. O site diz que o Who's Snoring?, a função que separa o seu ressonar do de um parceiro, exige uma subscrição Premium, e que o Smart Alarm está no plano gratuito.
As páginas do Sleep Cycle que lemos a 27 de setembro de 2026 não indicavam que plano cobre o registo básico do ressonar. Verifique dentro da app antes de pagar.
Duas apps desta lista declaram Data Not Collected na App Store: o Snore Timeline e o AutoSleep, tal como declarado a 27 de setembro de 2026. O Snore Timeline é também gratuito e sem compras, enquanto o AutoSleep custa $8.99 e precisa de um Apple Watch.
São os próprios programadores que preenchem estas etiquetas, e a App Store indica que a Apple não as verificou. A nossa comparação de etiquetas de privacidade mostra 14 apps de ressonar e de sono lado a lado.
Todas menos uma. O AutoSleep exige um Apple Watch. O Snore Timeline, o Sleep Cycle, o SnoreLab, o ShutEye e o BetterSleep gravam com o microfone do telemóvel. A ficha do Pillow diz que funciona com um Apple Watch, iPhone ou iPad. A ficha do Snollo é construída à volta dos dados do Apple Watch.
O Snore Timeline estima as fases do sono só a partir do áudio e acrescenta a frequência cardíaca, o oxigénio no sangue e outras leituras quando usa um relógio.
Gratuito. Sem subscrição, sem conta, sem compras dentro da app.
