Sleep Cycle сочетает умный будильник с распознаванием храпа. Эти восемь приложений закрывают одно или оба, и мы указываем, сколько каждое стоит и что заявляет.
Среди альтернатив Sleep Cycle для отслеживания храпа есть Snore Timeline, Pillow, ShutEye, BetterSleep, SnoreLab, Snollo, AutoSleep и, на Android, Sleep as Android. Snore Timeline записывает храп и имеет умный будильник, который будит вас в лёгком сне, без подписки, без встроенных покупок и с меткой конфиденциальности Data Not Collected (Данные не собираются). AutoSleep тоже заявляет Data Not Collected и стоит $8.99 разово, но ему нужны Apple Watch. Остальные пять приложений для iPhone продают Premium через встроенные покупки.
| Приложение | Умный будильник | Распознавание храпа | Модель оплаты | Кратко о метке конфиденциальности | Рейтинг | Доля пятизвёздочных среди недавних отзывов |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Snore Timeline | Да, «Умное пробуждение» в лёгком сне | Да, шкала времени за всю ночь | Бесплатно. Без подписки, без покупок | Data Not Collected | 4.9 (214) | 97% (37 из 38) |
| Sleep Cycle | Да, бесплатный план | Да. Для Who's Snoring? нужен Premium | Premium, от $2.99 до $57.99 | Используются для отслеживания в других приложениях: Identifiers. Связаны с вашей личностью: Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, Identifiers (Device ID, User ID), Usage Data, Diagnostics. | 4.7 (30K) | 30% (15 из 50) |
| Pillow | Да, указан как Premium | Да, записи звука указаны как Premium | Подписка, от $19.99 до $59.99 | Связаны с вашей личностью: Identifiers (Device ID), Usage Data, Diagnostics. Собираются, но не связаны с вами: Purchases, Location, User Content, Identifiers (User ID). | 4.4 (96K) | 36% (18 из 50) |
| ShutEye | Да, будит в самой лёгкой фазе сна, согласно FAQ | Да | Подписка, от $9.99 до $69.99 | Используются для отслеживания в других приложениях: Identifiers. Связаны с вашей личностью: Identifiers (Device ID, User ID). Собираются, но не связаны с вами: Health & Fitness, User Content, Usage Data, Diagnostics. | 4.8 (350K) | 14% (7 из 50) |
| BetterSleep | Да, будит в более лёгком сне внутри заданного окна, согласно справочному центру | Да, запись сна | Подписка, от $11.99 до $99.99 | Используются для отслеживания в других приложениях: Purchases, Identifiers, Usage Data, Other Data. Связаны с вашей личностью: Purchases (Purchase History), Contact Info, User Content, Identifiers (Device ID, User ID), Usage Data (Other Usage Data, Product Interaction), Diagnostics (Crash Data), Other Data (Other Data Types). Собираются, но не связаны с вами: Location, Diagnostics (Performance Data). | 4.7 (391K) | 28% (14 из 50) |
| SnoreLab | Плавно нарастающий будильник, который завершает сеанс; умный будильник есть в родственном приложении Sleepwave, согласно сайту | Да, основная функция | Premium, от $5.99 до $59.99 | Используются для отслеживания в других приложениях: Usage Data. Связаны с вашей личностью: Health & Fitness, Contact Info, User Content, Identifiers (User ID). Собираются, но не связаны с вами: Identifiers (Device ID), Usage Data (Product Interaction), Diagnostics. | 4.7 (57K) | 56% (28 из 50) |
| Snollo | Будильник не упомянут ни на сайте, ни в FAQ, ни на странице в App Store | Да | Подписка, от $5.99 до $39.99 | Связаны с вашей личностью: Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, User Content, Identifiers. Собираются, но не связаны с вами: Usage Data, Diagnostics. | 2.9 (14) | 33% (3 из 9) |
| AutoSleep | Да, на Apple Watch | Через отдельное приложение AutoSnore | $8.99 разово, без встроенных покупок | Data Not Collected | 4.7 (62K) | 64% (32 из 50) |
| Sleep as Android | Да, умное пробуждение | Да, распознавание звуков против храпа | Freemium с рекламой и встроенными покупками | Google Play: передаёт Location, Health and fitness и ещё 2 типа | 4.6 (392K отзывов) |
Темы отзывов взяты из 50 последних отзывов в App Store США для каждого приложения, прочитанных 27 сентября 2026. Если лента отдавала меньше 50 отзывов, мы читали все и указываем их число. Отзывы выражают мнение пользователей, а недавние письменные отзывы обычно строже общего рейтинга приложения в звёздах.
Sleep Cycle заслужил своё место. На его странице в App Store стоит значок Editors' Choice и 4.7 звезды при 30K оценок, а разработчик сообщает о более чем 40 миллионах загрузок. Лучше всего приложение известно умным будильником (Smart Alarm). Страница говорит, что он будит вас «during your lightest sleep phase» (в самой лёгкой фазе сна), а страница Smart Alarm на сайте Sleep Cycle говорит, что окно задаётся от 10 до 30 минут. Там же сказано: «The Smart Alarm is available on our Free plan.» (Smart Alarm доступен в нашем бесплатном плане.)
Приложение отслеживает сон по звуку или акселерометру телефона, носимое устройство не нужно. По словам страницы, оно распознаёт храп, кашель и разговор во сне, а ещё в нём есть библиотека звуков для сна с историями, звуковыми ландшафтами и медитациями. Функция Who's Snoring? с помощью машинного обучения отличает ваш храп от храпа партнёра в общей спальне, и сайт говорит, что этим Sleep Cycle выделяется среди других приложений для храпа. Если вам прежде всего нужен будильник, а трекер сна на втором месте, Sleep Cycle с этим справляется.
В 50 последних отзывах в App Store США (с 26 августа по 25 сентября 2026) рецензенты чаще всего хвалят данные о сне (9) и будильник (7). Один рецензент написал 23 сентября 2026: “No more stopping the alarm and falling back asleep.” (Больше никаких выключений будильника и засыпаний снова.) Чаще всего жалуются на подписку, пробный период и её отмену (17), причём 7 пишут, что не смогли отменить подписку или с них всё равно списали деньги, и на точность отслеживания (8).
Sleep Cycle скачивается бесплатно. Страница в App Store показывает встроенные покупки от $2.99 до $57.99, большинство из них называются Premium, включая позицию за $39.99 под названием «Premium: Unlock all features» (открыть все функции). Страница называет инструментами Premium поддерживающие звуковые ландшафты, истории для сна, экспорт данных, рассвет с Philips Hue и синхронизацию с Apple Health.
По заявлению разработчика в App Store на 27 сентября 2026, метка Sleep Cycle указывает Identifiers в разделе Data Used to Track You. Apple определяет отслеживание как связывание данных из приложения с данными других компаний для таргетированной рекламы или измерения рекламы либо их передачу брокеру данных. В разделе Data Linked to You семь категорий: Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, Identifiers, Usage Data и Diagnostics. Метку заполняет сам разработчик.
Страница Who's Snoring? на сайте Sleep Cycle говорит: «To use this feature, you need to be a Premium subscription holder.» (Чтобы пользоваться этой функцией, нужна подписка Premium.) На прочитанных нами страницах сайта не сказано, какой план включает базовое отслеживание храпа, поэтому мы не утверждаем ни того, ни другого. Если храп для вас главная причина открыть приложение, проверьте это в самом приложении до оплаты. Сравнение двух приложений читайте в статье Snore Timeline и Sleep Cycle.
Snore Timeline записывает всю ночь через микрофон iPhone или AirPods и отмечает каждый всхрап, судорожный вдох, кашель и разговор во сне на масштабируемой шкале времени. Храп группируется в эпизоды, и у каждого эпизода видны продолжительность, число всхрапов, пиковый и средний уровень в дБ и описание простыми словами. Нажмите на любой момент, чтобы его прослушать. Приложение ставит отметку паузы в дыхании по звуку, чтобы вы могли показать её врачу. Правила описаны в разделе Как работает распознавание.
«Умное пробуждение» звонит в лёгком сне внутри выбранного вами окна, подробнее ниже. «Толчок при храпе» может проиграть звук или постучать по запястью, когда вы храпите. Экспорт сохраняется в приложение «Файлы» в виде CSV и звука. Каждая ночь получает оценку сна от 0 до 100, в число факторов которой входят храп и нарушения дыхания, а если вы отмечаете ночи факторами сна, например «Алкоголь» или «Носовые полоски», приложение сравнивает их с неотмеченными ночами. Встроенное приложение для Apple Watch показывает пульс и ВСР в реальном времени во время записи, постукивает по запястью для «Толчка при храпе» и тихого будильника и может остановить запись, которую вы запускаете на iPhone. Через Apple Health данные с Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin и Ultrahuman попадают в оценку сна, оценку восстановления и гипнограмму.
Модель оплаты: бесплатно. Без подписки, без встроенных покупок. Метка: Data Not Collected, по заявлению. Рейтинг: 4.9 при 214 оценках, это немного рядом с 30K у Sleep Cycle.
Лента отдала 38 отзывов о Snore Timeline в App Store США (с 14 ноября 2025 по 19 сентября 2026). Чаще всего рецензенты хвалят отсутствие подписки и платного барьера (23) и простоту использования (11). Ни одна жалоба не встречается в пяти и более отзывах; единственный отзыв на 3 звезды говорит, что шланг CPAP партнёра вызывал ложные сигналы храпа, которые автор не смог удалить.
Выбирайте его, если вам нужен умный будильник, как у Sleep Cycle, плюс подробный взгляд на каждый эпизод храпа, без подписки и с меткой Data Not Collected.
Pillow подходит тем, у кого есть Apple Watch. Его страница в App Store говорит, что приложение анализирует циклы сна с Apple Watch, iPhone или iPad и работает как умный будильник, чтобы вы проснулись «at the lightest possible sleep stage» (в самой лёгкой из возможных фаз сна). Оно показывает анализ пульса и диаграмму фаз, а храп и разговор во сне записывает с помощью машинного обучения на устройстве. Страница относит Smart Wake-up, записи звука, анализ пульса и экспорт в CSV к списку Premium. У Pillow есть значок Editors' Choice.
Модель оплаты: подписка, $19.99 в месяц, $49.99 в год или $59.99 в квартал. Метка: Data Used to Track You нет. В разделе Data Linked to You указаны Identifiers, Usage Data и Diagnostics. Рейтинг: 4.4 при 96K.
В 50 последних отзывах в App Store США (с 20 июля по 25 сентября 2026) рецензенты чаще всего хвалят то, что приложение помогает понять их режим сна (12), и чаще всего жалуются, что оно открывается на пробной подписке и попасть в бесплатную версию нельзя (17). Семеро сомневаются в точности отслеживания сна.
Выбирайте его, если хотите, чтобы Apple Watch отслеживали сон сами, без iPhone, как описано на сайте Pillow. Подробнее в статье Snore Timeline и Pillow.
ShutEye делает ставку на звук. Его страница в App Store описывает библиотеку звуков для сна и фонового шума, истории перед сном, свои звуковые миксы и трекер сна, который отслеживает храп. Там же указан «smart alarm clock for a gentle wake-up experience» (умный будильник для мягкого пробуждения). FAQ говорит, что будильник будит вас в самой лёгкой фазе сна. У ShutEye 350K оценок, одно из самых больших чисел в этом списке.
Модель оплаты: подписка. Страница называет $59.99 в год, а встроенные покупки стоят от $9.99 до $69.99. Метка: в разделе Data Used to Track You указаны Identifiers. В разделе Data Linked to You указаны Identifiers. Рейтинг: 4.8 при 350K.
В 50 последних отзывах в App Store США (с 30 июня по 24 сентября 2026) рецензенты чаще всего жалуются на списания за пробный период и платный барьер (19) и на отслеживание сна, которое считает их спящими, когда, по их словам, они не спали (11). Похвалы разрозненны: пять отзывов говорят, что приложение помогло их сну, и ни одна конкретная функция не упоминается пять раз.
Выбирайте его, если засыпать под звуки для вас так же важно, как знать, когда вы храпели. Читайте статью Snore Timeline и ShutEye.
BetterSleep начинался как Relax Melodies. Его страница в App Store насчитывает более 300 звуков и музыкальных треков для сна, более 250 медитаций и более 100 историй для сна. Запись сна «identifies when you snore, move around, sleep talk and make other common sounds at night» (определяет, когда вы храпите, ворочаетесь, говорите во сне и издаёте другие обычные ночные звуки). Страница упоминает напоминания о сне и таймеры. Справочный центр описывает умный будильник, который будит вас в более лёгком сне внутри заданного окна. С 391K оценок у BetterSleep самое большое число оценок среди приложений из App Store в этом списке.
Модель оплаты: подписка, встроенные покупки от $11.99 до $99.99. Метка: в разделе Data Used to Track You указаны Purchases, Identifiers, Usage Data и Other Data. В разделе Data Linked to You семь категорий. Рейтинг: 4.7 при 391K.
В 50 последних отзывах в App Store США (с 26 августа по 26 сентября 2026) рецензенты чаще всего хвалят то, что приложение помогает заснуть и не просыпаться (8), и свои звуковые миксы (5). Тридцать три отзыва жалуются на цену, и 22 из них говорят, что звуки, которыми они пользовались бесплатно, теперь требуют подписки.
Выбирайте его, если вам прежде всего нужна большая библиотека звуков, историй и медитаций, вы собираетесь подписаться, а проверка храпа на втором месте.
SnoreLab делает одно дело. Его страница в App Store описывает распознавание храпа, Snore Score для интенсивности, запись всей ночи, анализ дыхания BreathFlow и отслеживание средств от храпа и образа жизни, чтобы вы видели, что меняет ваш храп. Записи можно отправить по почте. На странице сказано, что SnoreLab не является медицинским устройством. Умный будильник там не указан, так что от него придётся отказаться. Его 57K оценок больше, чем у любого другого приложения только для храпа в этом списке.
Модель оплаты: Premium через встроенные покупки от $5.99 до $59.99, с подписками и разовой позицией за $7.99. Метка: в разделе Data Used to Track You указано Usage Data. В разделе Data Linked to You указаны Health & Fitness, Contact Info, User Content и Identifiers. Рейтинг: 4.7 при 57K.
В 50 последних отзывах в App Store США (с 24 апреля по 26 сентября 2026) рецензенты чаще всего хвалят то, что приложение помогло найти, что уменьшает их храп (10), и пишут, что следят с его помощью за уже известным им апноэ сна или за своим CPAP (9). Чаще всего жалуются на цену, пробный период или платный барьер (9) и на ночи, которые не записались или закончились сбоем (8).
Выбирайте его, если вам нужен Snore Score в сравнении с другими пользователями, как описано в FAQ, и библиотека средств от храпа для чтения. Сравнение в статье Snore Timeline и SnoreLab.
Snollo сочетает запись храпа с данными Apple Watch. Его страница в App Store говорит, что приложение считывает с часов пульс, частоту дыхания и кислород в крови, показывает фазы сна и оценку сна, а акустический анализ проводит на iPhone. По словам страницы, записи и журналы здоровья хранятся в вашем личном контейнере iCloud. Есть библиотека звуков дождя, природы и белого шума. Умный будильник на странице не упомянут. Snollo вышел недавно и собрал 14 оценок, так что его средний балл 2.9 опирается на немногие голоса.
Модель оплаты: подписка, $13.99 в неделю, $5.99 в месяц или $39.99 в год. Метка: Data Used to Track You нет. В разделе Data Linked to You указаны Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, User Content и Identifiers. Рейтинг: 2.9 при 14.
Лента отдала всего 9 отзывов в App Store США (с 11 марта по 17 сентября 2026). Пять из них говорят, что приложение ничего не записало или застряло на анализе, и ни одна тема похвалы не набирает пяти отзывов.
Выбирайте его, если вам нужна библиотека звуков для сна и синхронизация журналов через iCloud между вашими устройствами Apple, и вас не смущает молодое приложение.
AutoSleep от Tantsissa создан в первую очередь для часов. Его страница в App Store говорит, что приложение отслеживает сон с Apple Watch, «no buttons to press» (не нужно нажимать никаких кнопок), и требует watchOS 4 или новее. Там перечислены кольца сна, пульс, кислород в крови, частота дыхания, температура запястья и «Watch in-built smart alarm to help you wake in lighter sleep» (встроенный в часы умный будильник, который помогает проснуться в более лёгком сне). Храп отслеживается через отдельное приложение: «Snoring Intensity - using the AutoSnore app.» (интенсивность храпа через приложение AutoSnore). Страница упоминает попадания в подборки Best of App Store с 2018 по 2023 год.
Модель оплаты: $8.99 сразу. Страница говорит: «No extra In App Purchases. No subscriptions.» (Никаких дополнительных встроенных покупок. Никаких подписок.) Метка: Data Not Collected, по заявлению. Рейтинг: 4.7 при 62K.
В 50 последних отзывах в App Store США (с 7 по 25 сентября 2026) рецензенты чаще всего хвалят выводы, которые помогли им изменить привычки сна (15), и точность (7), а чаще всего жалуются на пропуски или ошибки в отслеживании после недавнего обновления (9).
Выбирайте его, если вам нужны кольца сна и умный будильник, которые работают на одних только часах, согласно странице. Добавьте AutoSnore, если нужны данные о храпе.
Если вы пользуетесь Sleep Cycle на телефоне с Android, Sleep as Android от Petr Nálevka (Urbandroid) закрывает и будильник, и храп. Его страница в Google Play описывает «smart alarm clock with sleep cycle tracking» (умный будильник с отслеживанием циклов сна), который «wakes you gently at the optimal time» (мягко будит вас в оптимальный момент). Там указаны распознавание звуков с помощью ИИ против храпа, для разговора во сне и признаков болезни, бесконтактное отслеживание Sonar и поддержка Wear OS, Garmin, Fitbit и других носимых устройств. У приложения значок Editors' Choice и более 10M загрузок.
Модель оплаты: «Enjoy 7 days premium, then keep freemium or upgrade.» (7 дней premium, затем оставайтесь на freemium или переходите на платную версию.) Страница упоминает рекламу и встроенные покупки. Безопасность данных: Google Play показывает, что приложение может передавать Location, Health and fitness и ещё 2 типа данных и может собирать Location, Health and fitness и ещё 3 типа. Рейтинг: 4.6 при 392K отзывов.
У Sleep as Android нет страницы в App Store, поэтому сводки отзывов о нём на этой странице нет.
Выбирайте его, если у вас Android и вы хотите подключить часы Wear OS, Garmin или Fitbit; версия Snore Timeline для Android часы не поддерживает. Это приложение из Google Play. Другие варианты в статье Лучшие приложения для храпа на Android.
Если вам будет не хватать именно будильника Sleep Cycle, пять приложений в этом списке описывают будильник, который выбирает для пробуждения более лёгкий момент: Snore Timeline, Pillow, AutoSleep, Sleep as Android и сам Sleep Cycle. Pillow относит Smart Wake-up к Premium. AutoSleep запускает будильник на Apple Watch. ShutEye указывает умный будильник, но не описывает, как тот выбирает время. BetterSleep, SnoreLab и Snollo на своих страницах умный будильник не упоминают.
Вы задаёте время подъёма и мелодию будильника в «Настройках» в разделе «Пробуждение», затем выбираете окно «Умного пробуждения» в 15, 30 или 45 минут. Внутри этого окна приложение следит за оценкой фаз сна в реальном времени и за вашими собственными движениями и звуками. Ворочание или бормотание может включить будильник сразу, ведь вы и так уже просыпаетесь. Одно лишь показание лёгкого сна включает будильник только во второй части окна. Если подходящий момент не наступит, будильник прозвонит в заданное время. Звук нарастает в первые секунды, а одно действие останавливает и будильник, и ночную запись.
«Умному пробуждению» нужен включённый Анализ сна. С Apple Watch звук можно заменить постукиваниями по запястью и проснуться, не потревожив партнёра. Приложение также ставит запасной системный будильник на случай, если запись ночью остановится. Страница поддержки об умном будильнике разбирает каждую настройку, а Apple Watch и здоровье описывает то, что происходит на запястье.
Snore Timeline анализирует звук. Это не медицинское устройство, и оно не диагностирует апноэ сна или любое другое заболевание. Если подозреваете паузы в дыхании, покажите записи врачу.
Snore Timeline бесплатен, без подписки и без встроенных покупок, и в нём есть умный будильник и распознавание храпа. На Android Sleep as Android даёт 7 дней premium, а затем бесплатный уровень с рекламой.
Pillow, ShutEye, BetterSleep, SnoreLab и Snollo скачиваются бесплатно и продают Premium через встроенные покупки.
У Snore Timeline нет подписки и вообще никаких покупок. AutoSleep стоит $8.99 сразу, и на его странице сказано, что встроенных покупок и подписок нет, но ему нужны Apple Watch. Остальные приложения в этом списке продают подписки.
Страница Sleep Cycle в App Store говорит, что приложение распознаёт храп, кашель и разговор во сне. Сайт говорит, что для Who's Snoring?, функции, которая отделяет ваш храп от храпа партнёра, нужна подписка Premium, а Smart Alarm входит в бесплатный план.
На страницах Sleep Cycle, которые мы прочитали 27 сентября 2026, не сказано, какой план включает базовое отслеживание храпа. Проверьте это в приложении до оплаты.
Два приложения в этом списке заявляют в App Store Data Not Collected: Snore Timeline и AutoSleep, по заявлению на 27 сентября 2026. Snore Timeline к тому же бесплатен и без покупок, а AutoSleep стоит $8.99 и требует Apple Watch.
Разработчики заполняют эти метки сами, и App Store отмечает, что Apple их не проверяла. Наше сравнение меток конфиденциальности показывает 14 приложений для храпа и сна рядом.
Все, кроме одного. AutoSleep требует Apple Watch. Snore Timeline, Sleep Cycle, SnoreLab, ShutEye и BetterSleep записывают через микрофон телефона. Страница Pillow говорит, что приложение работает с Apple Watch, iPhone или iPad. Страница Snollo построена вокруг данных Apple Watch.
Snore Timeline оценивает фазы сна по одному только звуку и добавляет пульс, кислород в крови и другие показатели, когда вы носите часы.
Бесплатно. Без подписки, без аккаунта, без встроенных покупок.
